【摘 要】
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由于现代的生活方式决定了我们不会经常用到某些部位的肌肉(如,只有在攀岩时才用到的肌肉——背阔肌)。因此,我们要主动锻炼这些部位,增加它的力量。下面坐在椅子上的体侧伸
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由于现代的生活方式决定了我们不会经常用到某些部位的肌肉(如,只有在攀岩时才用到的肌肉——背阔肌)。因此,我们要主动锻炼这些部位,增加它的力量。下面坐在椅子上的体侧伸展运动,就可以有效地改善你的不良形体姿势,美化你的臂下及体侧线条,锻炼你的背阔肌。
Because modern lifestyles determine that we do not often use certain parts of the muscle (eg, the only muscles used in climbing - the latissimus dorsi). Therefore, we must take the initiative to exercise these parts, to increase its power. The following sitting in the chair on the side of the body stretching exercise, you can effectively improve your bad posture, beautify your arm and body side lines, exercise your latissimus dorsi.
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