在日光照射、熬夜和不规律地使用各种化妆品以及地球重力等各种原因的影响下,中老年人会出现不同程度的皮肤老化现象,主要以皱纹和皮肤弹性丧失为特征。
　　中老年人皮肤松弛,在面部表情肌的牵拉下就会出现深浅不一的皱纹,在重力的作用下还会出现松弛下垂。由于皮肤表面的脂质含量逐渐下降,就同时伴随着脂质组成成分的改变。这种变化会引起皮肤表面干燥粗糙,降低防御功能。
　　皮肤防御能力降低,不仅会增加皮肤接触物质的穿透性,也会增加皮肤局部炎性反应的次数,形成恶性循环,加速皮肤老化的进程。此外,中老年人皮肤的汗腺和皮脂腺会逐渐萎缩,分泌量减低,以及局部的皮肤抵抗力降低,会增加患鳞状细胞癌、基底细胞癌和黑色素瘤等的风险。
　　皮肤毛细血管出现错构和退化,会引起皮肤微循环血流量不足,导致皮肤缺氧,也会使皮肤的自我修复能力减弱,创面经久不愈。这些老化现象是正常的生理过程,即使是通过各种护肤品、药品甚至手术都无法将其逆转,但是通过平时健康的洗面保养,是可以延缓老化进程的。
　　根据中老年人皮肤的特点,中老年朋友在洗脸时一定要把握住三个“温柔”:水温要“温柔”,面部皮肤清洁剂性质要“温柔”,按摩要“温柔”。
　　
　　水温要“温柔”
　　洗面是每天护肤的第一步,也是最重要的一步。它可以清洁皮肤的污垢和保持皮肤的湿润。洗面时,水的温度不要太高,也不要用冷水。因为热水洗面,会破坏面部的皮肤屏障,影响皮肤的防御功能。在热水的刺激下,可能感觉到皮肤有短暂收紧,但是这种作用不会持久,反复的刺激,就会使面部皮肤像老化的橡皮筋,最后只会越拉越松弛。冷水洗面虽然可以骤然收紧毛孔,对皮肤健康是很好的,但缺点是不利于清洁毛孔。相对而言,温水是洗面的最佳选择。
　　
　　清洁剂要“温柔”
　　洗面时,要尽量避免使用香皂或者肥皂类的强效皮肤清洁剂,因为它们的刺激性比较强,而且都是碱性物质。面部皮肤的最佳pH值是5.5,使用肥皂会破坏面部的正常酸碱环境,导致皮肤的pH值升高,增加皮肤通透性,削弱皮肤屏障的抵抗作用。
　　选择洗面奶,也要选用性质比较温和的(如玉兰油、丝塔芙),尽量减少对脆弱皮肤的刺激。洗面奶并不是越贵越好。生活中有很多简单实用的小窍门也是很管用的。比如淘米水和茶叶水,都是天然的“洗面奶”。淘米水和茶叶水中都含有很多种天然元素,比如水溶性的B族维生素,它被皮肤吸收以后,可对抗皮肤内的超氧自由基,有显著的抗氧化和抗衰老作用。这两种水都是天然物质,不含添加剂,对皮肤也没有伤害。茶叶水中还含有丰富的茶多酚,它也具有很强的抗氧化和抗衰老作用,能够促进表皮再生。
　　面部上火起疹或皮肤瘙痒等,用剩茶水洗洗,能够光洁皮肤,避免出现斑痕和暗沉。但是,洗脸用的茶水也要有所挑选,不要太浓,否则刺激性太强,会损伤皮肤;最好选用淡绿茶水。
　　
　　按摩要“温柔”
　　洗脸时,最好逆着重力的方向,由下向上温柔地按摩面部皮肤,切忌粗暴,这样可以促进皮肤局部的血液循环,带走代谢垃圾,增加皮肤的养分,促进皮肤的自我修复。
　　洗脸次数最好每天早晚各1次。若是干性皮肤,最好在洗脸后加用保湿剂,让皮肤留住水分,避免干燥,因为湿润的皮肤不仅会显得年轻有光泽,也是皮肤自我修复的重要条件。
　　(作者系重庆第三军医大学新桥医院整形美容科主任)
　　
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　　秋天别用泡沫洗面奶
　　秋天来了,皮肤容易干燥,许多泡沫多的洗面奶,不适合在秋季使用。
　　夏季人出汗多,汗渍容易沾染灰尘污垢,皮肤的清洁工作尤为重要,所以泡沫丰富、去油汗较强的清爽型洗面奶比较适用。而秋季天气干燥,空气湿度小,皮肤水分少,出汗也较少,一般适合用滋润型的洗面奶,避免体内水分散发。如果洗完脸后没有紧绷干燥的感觉,也可接着使用原来的产品,只是在用量和使用频率上相应减少,比如使用原来一半的用量,每天使用次数减少1次。