【摘 要】
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平时工作太忙没时间锻炼?科学家经过研究认为,平时没时间锻炼可以在周末运动,只要动起来就可能降低死亡率。世界卫生组织建议,人们每周应至少进行150分钟中等强度身体锻炼或7
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平时工作太忙没时间锻炼?科学家经过研究认为,平时没时间锻炼可以在周末运动,只要动起来就可能降低死亡率。世界卫生组织建议,人们每周应至少进行150分钟中等强度身体锻炼或75分钟高强度身体锻炼。许多人平时太忙,只有周末才有空锻炼,这是否有效一直不甚清楚。最近,英国和澳大利亚的研究结果显示,
Usually too busy at work time no exercise? Scientists after a study that usually do not have time to exercise can exercise at the weekend, as long as the move may reduce the mortality rate. The World Health Organization recommends that people exercise at least 150 minutes of moderate-intensity physical activity or 75 minutes of intensive physical activity each week. Many people are too busy at ordinary times. Only exercising on weekends can we find it hard to be effective. Recent studies in Britain and Australia show that,
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