【摘 要】
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目的 探讨健康教育联合长期有氧运动对老年男性抑郁戒毒人员心理、睡眠、体质的干预效果.方法 抽取贵州省某强制隔离戒毒所,处于康复巩固管理期的67名老年男性抑郁戒毒人员,
【机 构】
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贵州师范大学体育学院,贵州贵阳550001;贵阳市三江强制隔离戒毒所
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目的 探讨健康教育联合长期有氧运动对老年男性抑郁戒毒人员心理、睡眠、体质的干预效果.方法 抽取贵州省某强制隔离戒毒所,处于康复巩固管理期的67名老年男性抑郁戒毒人员,随机分成两组(实验组34例,对照组33例).对照组进行常规戒毒健康教育和康复治疗,实验组在此基础上增加团队健康教育指导(次/2周)和持续24周(5次/周)的中等强度有氧运动.对比两组干预前后抑郁指数、焦虑评分、睡眠评分及体质测试指标.结果 (1)干预前,两组受试者的抑郁指数、焦虑评分、PSQI评分以及体质检测指标差异无统计学意义.(2)与干预前相比,实验组抑郁指数、PSQI评分降低(t=7.701、-2.188,P＜0.05),坐位体前屈、纵跳、俯卧撑测试成绩显著提升(t=-5.567,-6.295,-2.588,P＜0.01)、闭眼单足站立测试成绩显著增加(t=-2.048,P＜0.05);对照组PSQI评分增加(t=-3.205,P＜0.01).(3)干预后,实验组抑郁指数、焦虑评分、PSQI评分均低于对照组(t=8.204、2.547、2.415,P＜0.05),俯卧撑、坐位体前屈、纵跳测试成绩显著高于对照组(t=-2.830、-6.746、-6.663,P＜0.01),反应时测试成绩显著低于对照组(t=2.333,P＜ 0.05).结论 健康教育联合长期有氧运动能够有效降低老年男性抑郁戒毒人员抑郁指数、改善焦虑、睡眠,提升其体质健康水平.
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