【摘 要】
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除了散步、练剑、打太极拳,似乎适合老年人的运动越来越少了。其实,老年朋友可以尝试一些年轻人的运动,只要方法正确、长期坚持,同样对养生保健大有裨益。比如,玩年轻人常玩
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除了散步、练剑、打太极拳,似乎适合老年人的运动越来越少了。其实,老年朋友可以尝试一些年轻人的运动,只要方法正确、长期坚持,同样对养生保健大有裨益。比如,玩年轻人常玩的飞镖,对老年人的运动、视觉、神经系统都有很好的锻炼作用。
In addition to walking, practicing sword, playing tai chi, it seems less and less suitable for the elderly movement. In fact, elderly friends can try some young people’s sports. As long as the methods are correct and long-term adherence, the same goes for health care. For example, playing young people often play darts, the elderly exercise, vision, the nervous system has a good exercise.
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