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兴趣是人的一种心理现象，是指一个人认识与掌握某种现象、事物或参与某项活动具有积极情绪的一种心理倾向。学校体育教学如果一味强调体育教学培养能力、促进学生身体全面发展，而忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯，这样，不可能奠定学生终生体育的基础。本文，笔者针对学生的年龄及心理特征就如何培养中学生的体育兴趣和爱好谈谈以下几点认识：
一、教学方法要兴趣化，教学手段要多样化
教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。如走步练习比较枯燥，可采用拍手走、两臂加动作的走、前脚掌着地的走、听音乐走等多种形式，来完成走步的教学任务。又如在游戏换物赛跑中，也不是千篇一律的重复，对每次练习可提出不同的要求。同样在跳绳、拍皮球活动中，当学生拿到绳子或球时，多么想自由地活动。教师可以在完成规定的任务后，给学生1—2分钟时间去发挥各自的才能。如果组织他们进行组与组、队与队之间的“迎面接力赛跑”、“团结接力赛跑”，课堂就会出现你追我赶、争上游的活泼气氛。再如中长跑教学，采用变换队形跑，不同形式的接力跑、追逐跑、赶超跑、分组对抗赛等，也能使学生兴趣增强，情绪高涨。总之，新颖多变的教学方法与手段，可以使教学过程充满较强的吸引力，学生正当的欲望得到满足，就能集中思想和精力很好地学习下一项内容。
二、利用学生的好胜心理和求知心理培养学习兴趣
中学生朝气蓬勃，好胜心强，凡事都想争个第一，处处都想在同伴面前表现自己。因此，我充分利用学生的这一心理特点来培养其学习兴趣。例如：上课前可以提问学生：50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？步幅与跑的速度快慢有什么关系？经过这样一系列教师有目的的提问，能引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣，让学生自己寻找解决问题的方法，从而激发学生主动锻炼的积极性，比只单独强调学生怎样做效果更好得多。教师在教学中应尽量满足他们的求知要求，使他们积极主动地投入到学习中去。
三、在游戏中培养、提高学生的兴趣
体育教学与其他教学不同之处甚多，其区别主要在于，室外课较多，学生活动情况明显，对此，教师教学时应充分考虑这方面的因素，做好各项准备工作。
依据中学生的心理特点及身体特点，教师对学生的活动做好安排，尤其是针对学生活泼好动、可塑性极强的这些特点准备好教学过程中所需的游戏，使学生能在游戏中既学到技能、技巧，锻炼了身体，又调动学生的主观能动性达到培养、提高学生兴趣的目的。如在讲授篮球过人技巧时，先将学生分成三至四人为一组的若干小组，具体如下：二人进攻，一人或二人防守，攻方二人相互配合，一人由前方推进，另一人看准时机上前挡住防守人，待本队队员运球过防守人后，向后撤步接球准备投篮，传球队员迅速向篮下跑动，准备接第二传或抢篮板球。投篮不中或被对方抢断，则攻防位置互换。将此配合融入于游戏中，既提高了运动技能，又激发了学生兴趣。
四、在竞赛中培养、提高学生的兴趣
正如叶圣陶老先生所说的“教无定法”，教学本身就是教师与学生的双边活动，如教师教学时，学生、教师不能互动，则不能形成一个有机的整体，就不能称三维教学。因此，充分培养提高学生的兴趣是解决这一问题的主要途径。
在体育活动的教学过程中，我们加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出"体育活动课"的活动为主的教学特点，使学生在生理、心理上得到满足，从而激发学生的锻炼热情。在身体素质、跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动，改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念，改变了体育教学中教师强制的灌输，学生机械再现的教学方法，改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导学生主动地、愉快地学习。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性，激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心，培养了学生竞争意识和团结协作勇于拚搏的精神。当然，对于竞赛的组织、运作，教师必须在公平、公正、合理的基础上进行，以便于学生能最大限度地参与并发挥自己的潜能。
五、表扬能激发学习兴趣，有利于调动学习积极性。
在教学过程中，体育教师应注意观察、发掘那些练习认真、动作掌握好的学生，要特别善于发现学生中勇于“出风头”，运动技术和能力较强的学生。对他们技术动作的掌握，练习中不怕困难，肯动脑子等优点及时予以表扬，抓住典型，以点带面，促进广大学生的学习积极性高涨起来。如在耐久跑教学中，学生会产生怕苦怕累等情绪。若教师首先用我国优秀长跑运动员王军霞等刻苦训练顽强拼搏，为祖国夺取巨大荣誉等事迹进行教育，再结合课中出现的学生中的优点予以表扬鼓励，就会激励广大学生坚持不懈，克服困难，努力跑完全程，达到教学的目的和锻炼的效果。有时无声的表扬语言对学生的积极性调动作用也很大，如教师见到学生遵守纪律、认真练习、相互帮助等良好表现时，向学生微笑点头，以示赞同；当学生学习成绩有提高，技术有进步，表现出勇敢、顽强的精神时，教师竖起大拇指或带头鼓掌，以示表扬等，这能起到甜润学生心田，激发练习积极性的作用。从心理学角度讲，学生的学习成果，每一点进步，假如得到教师的认可，他可以发挥出更大积极性。
总之，我在教学中采用了一些新的手段和方法，其目的在于激发学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成体育课堂的教学任务，起到了较好的推动作用。
一、教学方法要兴趣化，教学手段要多样化
教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。如走步练习比较枯燥，可采用拍手走、两臂加动作的走、前脚掌着地的走、听音乐走等多种形式，来完成走步的教学任务。又如在游戏换物赛跑中，也不是千篇一律的重复，对每次练习可提出不同的要求。同样在跳绳、拍皮球活动中，当学生拿到绳子或球时，多么想自由地活动。教师可以在完成规定的任务后，给学生1—2分钟时间去发挥各自的才能。如果组织他们进行组与组、队与队之间的“迎面接力赛跑”、“团结接力赛跑”，课堂就会出现你追我赶、争上游的活泼气氛。再如中长跑教学，采用变换队形跑，不同形式的接力跑、追逐跑、赶超跑、分组对抗赛等，也能使学生兴趣增强，情绪高涨。总之，新颖多变的教学方法与手段，可以使教学过程充满较强的吸引力，学生正当的欲望得到满足，就能集中思想和精力很好地学习下一项内容。
二、利用学生的好胜心理和求知心理培养学习兴趣
中学生朝气蓬勃，好胜心强，凡事都想争个第一，处处都想在同伴面前表现自己。因此，我充分利用学生的这一心理特点来培养其学习兴趣。例如：上课前可以提问学生：50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？步幅与跑的速度快慢有什么关系？经过这样一系列教师有目的的提问，能引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣，让学生自己寻找解决问题的方法，从而激发学生主动锻炼的积极性，比只单独强调学生怎样做效果更好得多。教师在教学中应尽量满足他们的求知要求，使他们积极主动地投入到学习中去。
三、在游戏中培养、提高学生的兴趣
体育教学与其他教学不同之处甚多，其区别主要在于，室外课较多，学生活动情况明显，对此，教师教学时应充分考虑这方面的因素，做好各项准备工作。
依据中学生的心理特点及身体特点，教师对学生的活动做好安排，尤其是针对学生活泼好动、可塑性极强的这些特点准备好教学过程中所需的游戏，使学生能在游戏中既学到技能、技巧，锻炼了身体，又调动学生的主观能动性达到培养、提高学生兴趣的目的。如在讲授篮球过人技巧时，先将学生分成三至四人为一组的若干小组，具体如下：二人进攻，一人或二人防守，攻方二人相互配合，一人由前方推进，另一人看准时机上前挡住防守人，待本队队员运球过防守人后，向后撤步接球准备投篮，传球队员迅速向篮下跑动，准备接第二传或抢篮板球。投篮不中或被对方抢断，则攻防位置互换。将此配合融入于游戏中，既提高了运动技能，又激发了学生兴趣。
四、在竞赛中培养、提高学生的兴趣
正如叶圣陶老先生所说的“教无定法”，教学本身就是教师与学生的双边活动，如教师教学时，学生、教师不能互动，则不能形成一个有机的整体，就不能称三维教学。因此，充分培养提高学生的兴趣是解决这一问题的主要途径。
在体育活动的教学过程中，我们加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出"体育活动课"的活动为主的教学特点，使学生在生理、心理上得到满足，从而激发学生的锻炼热情。在身体素质、跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动，改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念，改变了体育教学中教师强制的灌输，学生机械再现的教学方法，改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导学生主动地、愉快地学习。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性，激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心，培养了学生竞争意识和团结协作勇于拚搏的精神。当然，对于竞赛的组织、运作，教师必须在公平、公正、合理的基础上进行，以便于学生能最大限度地参与并发挥自己的潜能。
五、表扬能激发学习兴趣，有利于调动学习积极性。
在教学过程中，体育教师应注意观察、发掘那些练习认真、动作掌握好的学生，要特别善于发现学生中勇于“出风头”，运动技术和能力较强的学生。对他们技术动作的掌握，练习中不怕困难，肯动脑子等优点及时予以表扬，抓住典型，以点带面，促进广大学生的学习积极性高涨起来。如在耐久跑教学中，学生会产生怕苦怕累等情绪。若教师首先用我国优秀长跑运动员王军霞等刻苦训练顽强拼搏，为祖国夺取巨大荣誉等事迹进行教育，再结合课中出现的学生中的优点予以表扬鼓励，就会激励广大学生坚持不懈，克服困难，努力跑完全程，达到教学的目的和锻炼的效果。有时无声的表扬语言对学生的积极性调动作用也很大，如教师见到学生遵守纪律、认真练习、相互帮助等良好表现时，向学生微笑点头，以示赞同；当学生学习成绩有提高，技术有进步，表现出勇敢、顽强的精神时，教师竖起大拇指或带头鼓掌，以示表扬等，这能起到甜润学生心田，激发练习积极性的作用。从心理学角度讲，学生的学习成果，每一点进步，假如得到教师的认可，他可以发挥出更大积极性。
总之，我在教学中采用了一些新的手段和方法，其目的在于激发学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成体育课堂的教学任务，起到了较好的推动作用。