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【摘 要】目前高职学生英语听力教学的现状不容乐观，但听力理解作为英语学习的一个重要组成部分，对促进英语学习起着十分重要的作用。近年来，元认知理论在英语听力教学研究中受到重视，本文对元认知理论框架下的高职听力教学进行初步探讨，对如何提高外语听力理解的元认知能力进行了探讨并提出了改进方法。
【关键词】元认知理论 听力策略 高职英语 听力教学
一、引言
高职学生英语听力差的主要原因包括：第一，英语语音基础知识薄弱；第二，词汇量有限，语义判断能力差；第三，不了解相关的背景知识；第四，无法抓住听力材料的主要内容和细节；第五，听力技巧掌握不够；第六，学习策略运用差；第七，练习少。但听力理解作为英语学习的一个重要组成部分，对促进英语学习起着十分重要的作用。本文借助心理学有关元认知方面的研究成果，对如何提高外语听力理解的元认知能力进行了研究，并提出了改进方法，最终目的是教授学生有效的英语听力学习策略和培养良好的学习习惯。
二、元认知理论的定义
20 世纪70 年代，美国心理学家Flavell（1979）正式提出了元认知理论，认为元认知知识是学习者对自身学习过程的认知知识，是用来控制和管理认知过程的知识。“元认知就是对认知的认知”。实质是人们对认知活动的自我意识和自我调节，其中自我意识是人们意识的最高形式，它以主体及其活动为主要意识对象，因而对人的认识活动起着监控作用。元认知是以“认知”本身为对象的一种现象。即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。这也正是元认知最根本的特征之所在。我们可以通俗地认为元认知就是对认知结果的再认知，是对原来形成的认知概念经过元认知体验，进行元认知调控，建立新的认知结构，并不断重复这种认知过程的一种认知活动。就学生而言，元认知就是学生对自己的学习认知过程的自我觉察、自我评价和自我调节。
三、元认知和英语听力教学
研究表明，听力理解是一系列复杂的心理活动过程，人们在进行有效的听力理解过程中自觉不自觉地对听力内容进行了积极的预测、认知、筛选、调整和总结。因此，成功的听力理解过程既是一个认知活动过程，也应当是一个元认知活动过程。英语听力理解过程中的陈述性知识包括影响听力理解的诸多因素，如有关语言的社会文化背景知识等。听力理解中的程序性知识主要指一些听力技巧。而条件性知识则是指该什么时候使用相应的听力技能或策略以及关于为什么这些听力技能或策略能影响听力理解的知识。听力中的元认知计划是指对听力策略或技能的合理选择以及对资源的理想分配，比如听前的判断和预测、听时的策略或技能的选用、对注意力的选择分配等。所谓听力理解中的监控，是指个体在听力理解过程中对听力理解情况的意识，当发现所选择的策略或技能无效而造成听力理解失败时，及时采取补救措施以解决问题。而听力理解中的评价， 则是指个体事后对听力理解效果的自我评估。
元认知理论的出现使人们了解到，学习并不仅仅是对所学材料的识别、加工和理解的认知过程，同时也是对认知过程积极地监控、调节的元认知过程。在进行听力理解之前，如果听者能根据不同的听力任务有意识地选择有效认知策略，并在听力理解的过程中对自己正在进行的认知活动加以自觉地监控和调节，在听力任务完成后评估所采用的认知策略的有效性， 即在听力理解这一活动中融合使用认知策略与元认知策略，那么就能更好地提高听力理解水平。
四、如何使用元认知理论来提高听力理解能力
促进高职英语听力教学的方法应是多方面的，而元认知策略可以给听力教学很多启示：
第一，听前，教师首先让学生了解做听力训练题的正确的方法和流程，在科学方法的指导下达到事半功倍的效果。同时，教师要对目标语的文化背景知识有一定的讲解。没有足够的文化背景知识做铺垫，学生也是很难理解一些听力内容的。
第二，听中，教师需要提醒学生保持注意力集中，根据题干要求抓住核心信息。教师要让学生明白，在听力训练中没有必要对听力材料中的所有内容都做到透彻理解，不必过度纠结于个别没听懂的词和句子。在听力训练中，教师要提醒学生，不断摸索出最适合自己的方法，要学会检测自己运用的方法是否正确，并不断地完善自己的学习方法。教师也要提醒学生，听力训练是一个长期的过程，短时的练习并不能带来立竿见影的效果。
第三，听后，教师要指导学生进行反思。元认知策略的核心就是认知主体对自身认知活动的反思和评价。听力训练后的自我评价可以帮助学生及时发现自己存在的问题，并且在第一时间做出正确的判断。在这个阶段，教师与学生的交流也显得较为重要，有些问题可能仅仅依靠学生本身很难发现或者处理，此时教师就需要通过对学生总体的了解适时给予一定的帮助。
【参考文献】
[1]杨坚定.听力教学中的元认知策略培训[J].外语教学，2003（4）：65-68.
[2]汪学力.如何提高学生英语听力效率[J].外语界，1999（3）： 44- 47.
[3]肖俊.大学生英语听力元认知策略的培训[D].湖北大学硕士学位论文，2009.
[4]仇如慧.元认知策略与外语自主学习研究[J].外语教学，2002（1）：18-22.
【关键词】元认知理论 听力策略 高职英语 听力教学
一、引言
高职学生英语听力差的主要原因包括：第一，英语语音基础知识薄弱；第二，词汇量有限，语义判断能力差；第三，不了解相关的背景知识；第四，无法抓住听力材料的主要内容和细节；第五，听力技巧掌握不够；第六，学习策略运用差；第七，练习少。但听力理解作为英语学习的一个重要组成部分，对促进英语学习起着十分重要的作用。本文借助心理学有关元认知方面的研究成果，对如何提高外语听力理解的元认知能力进行了研究，并提出了改进方法，最终目的是教授学生有效的英语听力学习策略和培养良好的学习习惯。
二、元认知理论的定义
20 世纪70 年代，美国心理学家Flavell（1979）正式提出了元认知理论，认为元认知知识是学习者对自身学习过程的认知知识，是用来控制和管理认知过程的知识。“元认知就是对认知的认知”。实质是人们对认知活动的自我意识和自我调节，其中自我意识是人们意识的最高形式，它以主体及其活动为主要意识对象，因而对人的认识活动起着监控作用。元认知是以“认知”本身为对象的一种现象。即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。这也正是元认知最根本的特征之所在。我们可以通俗地认为元认知就是对认知结果的再认知，是对原来形成的认知概念经过元认知体验，进行元认知调控，建立新的认知结构，并不断重复这种认知过程的一种认知活动。就学生而言，元认知就是学生对自己的学习认知过程的自我觉察、自我评价和自我调节。
三、元认知和英语听力教学
研究表明，听力理解是一系列复杂的心理活动过程，人们在进行有效的听力理解过程中自觉不自觉地对听力内容进行了积极的预测、认知、筛选、调整和总结。因此，成功的听力理解过程既是一个认知活动过程，也应当是一个元认知活动过程。英语听力理解过程中的陈述性知识包括影响听力理解的诸多因素，如有关语言的社会文化背景知识等。听力理解中的程序性知识主要指一些听力技巧。而条件性知识则是指该什么时候使用相应的听力技能或策略以及关于为什么这些听力技能或策略能影响听力理解的知识。听力中的元认知计划是指对听力策略或技能的合理选择以及对资源的理想分配，比如听前的判断和预测、听时的策略或技能的选用、对注意力的选择分配等。所谓听力理解中的监控，是指个体在听力理解过程中对听力理解情况的意识，当发现所选择的策略或技能无效而造成听力理解失败时，及时采取补救措施以解决问题。而听力理解中的评价， 则是指个体事后对听力理解效果的自我评估。
元认知理论的出现使人们了解到，学习并不仅仅是对所学材料的识别、加工和理解的认知过程，同时也是对认知过程积极地监控、调节的元认知过程。在进行听力理解之前，如果听者能根据不同的听力任务有意识地选择有效认知策略，并在听力理解的过程中对自己正在进行的认知活动加以自觉地监控和调节，在听力任务完成后评估所采用的认知策略的有效性， 即在听力理解这一活动中融合使用认知策略与元认知策略，那么就能更好地提高听力理解水平。
四、如何使用元认知理论来提高听力理解能力
促进高职英语听力教学的方法应是多方面的，而元认知策略可以给听力教学很多启示：
第一，听前，教师首先让学生了解做听力训练题的正确的方法和流程，在科学方法的指导下达到事半功倍的效果。同时，教师要对目标语的文化背景知识有一定的讲解。没有足够的文化背景知识做铺垫，学生也是很难理解一些听力内容的。
第二，听中，教师需要提醒学生保持注意力集中，根据题干要求抓住核心信息。教师要让学生明白，在听力训练中没有必要对听力材料中的所有内容都做到透彻理解，不必过度纠结于个别没听懂的词和句子。在听力训练中，教师要提醒学生，不断摸索出最适合自己的方法，要学会检测自己运用的方法是否正确，并不断地完善自己的学习方法。教师也要提醒学生，听力训练是一个长期的过程，短时的练习并不能带来立竿见影的效果。
第三，听后，教师要指导学生进行反思。元认知策略的核心就是认知主体对自身认知活动的反思和评价。听力训练后的自我评价可以帮助学生及时发现自己存在的问题，并且在第一时间做出正确的判断。在这个阶段，教师与学生的交流也显得较为重要，有些问题可能仅仅依靠学生本身很难发现或者处理，此时教师就需要通过对学生总体的了解适时给予一定的帮助。
【参考文献】
[1]杨坚定.听力教学中的元认知策略培训[J].外语教学，2003（4）：65-68.
[2]汪学力.如何提高学生英语听力效率[J].外语界，1999（3）： 44- 47.
[3]肖俊.大学生英语听力元认知策略的培训[D].湖北大学硕士学位论文，2009.
[4]仇如慧.元认知策略与外语自主学习研究[J].外语教学，2002（1）：18-22.