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瘦身瑜伽的原理是通过对躯干部位的适度拉仲、挤压，再加上体位练习中的适量力量动作，有效地将肌肉收紧，从而达到瘦身塑形的效果。具体步骤如下：
瘦身瑜伽
【摘 要】
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瘦身瑜伽的原理是通过对躯干部位的适度拉仲、挤压，再加上体位练习中的适量力量动作，有效地将肌肉收紧，从而达到瘦身塑形的效果。具体步骤如下：
【出 处】
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精武
【发表日期】
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2006年10期
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