【摘 要】
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你想保持身体健康,你也知道要锻炼,你可能已经把进入健身俱乐部作为新的健身计划的开始。但是,体育锻炼专家越来越一致地认为,大多数健康俱乐部提供的种种剧烈运动并不是唯一
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你想保持身体健康,你也知道要锻炼,你可能已经把进入健身俱乐部作为新的健身计划的开始。但是,体育锻炼专家越来越一致地认为,大多数健康俱乐部提供的种种剧烈运动并不是唯一,甚至不是最好的增进健康之路。事实上,运动医学专家认为,我们大多数人能进行的最好的体育活动就是健身跑。
You want to stay fit, you know you need to workout, and you may have started your fitness club as a new fitness program. However, there is a growing consensus amongst physical exercise professionals that the strenuous exercise that most health clubs offer is not the only, if not the best, path to health. In fact, sports medicine experts believe the best sport most of us can perform is fitness running.
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