【摘 要】
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一项研究显示,午饭后休息1小时可提升大脑学习能力。不过,研究人员发现,较长或较短的午睡无法产生相同的效果。研究人员对近3000名、年龄在65岁及以上的中国成年人进行了研究
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一项研究显示,午饭后休息1小时可提升大脑学习能力。不过,研究人员发现,较长或较短的午睡无法产生相同的效果。研究人员对近3000名、年龄在65岁及以上的中国成年人进行了研究,其中60%的参与者称午饭后会午睡30至90分钟。研究人员让参与者完成基础数学题和记忆测试,以此来评估他们的认知能力。这项研究发现,与那些没有睡午觉的人相比,午饭后小睡1小时的人成绩更好。对于
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