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体育锻炼是增强青少年身体素质的重要途径和方式,本文以朝实密云学校两个年级的学生的体育锻炼情况为研究对象,以传统的评估方式和科学性较强的心率表监测的方式对两个年级的小学生参与体育课锻炼的强度运动心率和负荷进行了数据评测和分析,结合朝实密云学校学生体育锻炼的现状,提出自己关于利用心率表科学监控学生体育锻炼的负荷和心率变化的建议[1]。