【摘 要】
:
一天吃两个苹果。按照《中国居民膳食指南》推荐,成人每天应吃200-400克水果。这里说的200-400克是指吃进去的果肉重量,不包括果皮、果籽、果核等。以苹果为例,一个富士苹果
论文部分内容阅读
一天吃两个苹果。按照《中国居民膳食指南》推荐,成人每天应吃200-400克水果。这里说的200-400克是指吃进去的果肉重量,不包括果皮、果籽、果核等。以苹果为例,一个富士苹果重约250克左右,去掉核后还剩200克,因此一天400克的量大致相当于吃两个苹果。吃水果时也要讲究多样性,比如吃了一个苹果,再适量吃些草莓、橘子等,既保证吃够量,又能让营养丰富起来。要注意的是,水果不能吃太多,大部分水果的膳食纤维和糖分含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀,还会让血糖增高。
其他文献
风险投资给科学进步与技术革新提供了雄厚的资金支持,加快了科研成果向产品迅速转化。创业板的设立丰富了我国多层次的资本市场体系,为风险资本的退出提供了有效的路径,风险
菜篮子、肉盘子、米袋子是人民群众日常生活的重要组成部分,在抗击新冠肺炎疫情的关键时期,这些必需品的供给情况更能体现出国家对于民生的重视程度。从新冠肺炎疫情出现至今
为认真落实省政府取消、下放行政审批权限的工作部署要求,山东省食药监局决定自2014年10月1日起,下放第一批共8大类食品生产许可审批发证权限。目前,山东省实施生产许可管理
在法国,"奶酪"是指奶在乳清沥干后凝结而成的产品。原料可以是牛奶、山羊奶或绵羊奶。可以使用未煮熟的奶或经巴斯德灭菌法消毒的奶酪的历史可以追溯到古代。历经岁月洗礼,奶酪