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摘要 青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事。本文从我国青少年体质状况入手，分析了新时期我国青少年户外运动发展的必要性和重要意义，结合青少年户外运动的内容和特点，提出了促进我国青少年户外运动发展的对策。
关键词 素质教育 户外运动 发展 青少年
中图分类号：G420 文献标识码：A
一、新时期我国青少年户外运动发展的意义
（一）当前我国青少年能力和身体素质的状况。
当下我国的父母对于孩子在衣食住行上的关心，大概是世界上多数父母所不能企及的。在这样精心的呵护下，我国孩子生存能力之低下令人难于置信。如此低下的生存能力在生物学意义上的竞争也是难于取胜的。目前青少年存在着三差：（1）生活能力差，很多青少年在家里什么事也不干。还有一些青少年连最基本的生活常识也不知道，连最基本的生活能力也没有。他们甚至于根本不会料理自己的生活，根本不会管理自己的行为。（2）心理承受能力差。有些青少年缺乏自我认识，不能正确对待生活中的挫折和学习中的困难，缺乏恒心，缺乏毅力，不能正视理想与现实之间的差距。（3）社会适应能力差，大多数青少年以自我为中心，缺乏相容意识，参与意识，不能够根据客观环境的需要来重新塑造自己。
改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，极大地提升了全民健康素质。但是，必须清醒地看到，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。
2007年5月7日，中国国务院颁布了《关于加强青少年体质的意见》。其中提到：增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。以迎接北京奥运为契机，进一步加强青少年体育事业的发展。文中要求注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生都能掌握两个以上的体育运动技能。
（二）青少年户外运动发展的意义。
户外拓展训练并非是简单的体育加娱乐，而是对传统教育的一次全面提炼和综合补充。户外运动的训练促进学员之间的情感交流与心灵沟通、相互信任，通过团队协作使学员能突破心理障碍、建立相互配合，相互支持的团队精神及合作意识，树立起团队自身统一的独特品牌形象。帮助参加者认识自我，激发个人潜能；改善人际关系，形成积极向上的集体气氛；激发参加者以有创意的新颖方式完成任务，并将心得运用到生活及工作中，引发个人与团队中的人格与专业的积极和正面心态；进行团队建设，建立团队和高绩效团队；培养领导管理能力，使参加者在工作岗位上表现出更强的领导管理才能；缓解工作及生活中产生的压力。
美、德、法、英等西方国家如此，即使是在非常重视考试和学习成绩的日本，青少年户外运动的发展也十分蓬勃。定向越野等户外运动在日本各青少年群体中已经得到了有效的普及。同时，为了加强学生对自然的体验，日本开设了“青少年野外教室”、 “青年之家”、 “少年自然之家”等户外运动设施，青少年可以在那里住宿一周， 开展野外观察、 篝火露营活动。 同时，日本文部省将夏季的一个月定为“野外教育体验月”，以大自然为教材，对青少年进行环境教育。 青少年户外运动在以上各国的实施，有效提高了以上各国青少年包括野外生存意识、 独立活动意识、 协同合作意识和环保意识在内的各种综合素质。同时，也对我国开展青少年各类户外运动和野外活动提供了许多可资借鉴的经验：首先是国家与政府的重视。通过立法、宣传等手段，将青少年户外运动与提高青少年各类综合素质，加强青少年环保意识等进行有机的结合，并通过法律对青少年开展户外运动和野外活动的时间、场地、活动内容、培训人员等做出具体的要求，确保青少年各类户外运动和野外活动的开展。其次是青少年家长的支持。国外的经验表明，曾经参与过各类户外运动和野外活动的家长往往对青少年参与户外运动的意义有更加明确的认识，同时也更加放心地放手让自己的孩子参加各类户外运动和野外活动，因此，许多国家都将动员青少年家长参加户外运动，让他们认识到各类户外运动和野外活动的意义，作为推广各类户外运动和野外活动的重要内容。第三是以志愿者为主导的培训人员服务体系。发展青少年各类户外运动和野外教育，需要具有一定数量的专职培训人员，但在专职培训人员的基础上，各国仍然将各种青年志愿者作为开展青少年户外运动的一支主要力量。参与青少年户外运动是志愿者工作中的一项重要内容，而许多志愿者在接受培训后，也乐于参与青少年户外运动这样既能有效服务青少年健康成长，又能使自己获得有益锻炼的志愿服务活动。
二、新时期我国青少年户外运动发展的内容和特点
（一）户外运动的主要内容。
登山：體育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。
穿越：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。
徒步：也即"HIKING"，是户外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。
攀岩：分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。
速降：悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
野营：在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。
定向：定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。 溯溪：是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。
探险：户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。
此外，还有自助旅行和自驾车等等刺激的活动等。
（二）户外运动的特点。
户外运动中多数带有探险性， 属于极限和亚极限运动， 有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然， 挑战自我， 能够培养个人的毅力， 团队的合作精神， 提高野外生存的能力， 深受青年人的欢迎和青睐。户外运动越来越吸引人们的目光， 日益成为关注的焦点。于是，笔者总结出户外运动的几大特点：完全依靠、利用自然； 对场地要求低；项目多且同一项目又有不同难度和级别。概括出来就是：互动性、 真实性、 非娱乐性、 非功利性、综合活动性、挑战极限、高峰体验和自我教育性。另外，大自然千变万化，因此户外运动有助于积累经验和提高随机应变的能力，这也是一种潜在的特点。
互动性：户外运动训练有别于其它教育的区别，是它不强调具体项目的完成结果，而是重视引导参加者感悟内心的情感经历，因而培训师与参加者，参加者与其他参加者之间的交流，引导与分享是拓展训练的重要特点。
真实性：户外运动训练是参加者在真实或仿真环境中体验式学习的一种方法，只有通过在真实或逼真仿真的环境中才能充分让参加者体验过程、感受真我，因而符合培训要求的真实环境和建设逼真或仿真的环境是开展户外拓展训练的重要保障。
非娱乐性：户外运动训练在实践中以寓教于乐的体验式学习为理论基础，在具体课程的实施过程中强调互动与参与，在培训场地的选择上着重真实和仿真，因而参加者如果不能端正态度用心去悟，培训师如果不能主动引导把握过程，则容易使有严肃目的的拓展训练堕落为"有趣、好玩"的娱乐活动，因而无论是培训师还是参加者一定要牢记拓展训练的非娱乐性原则。
非功利性：户外运动训练是通过体验式学习方法，激发人的潜能，提升和强化个人心理素质，建立高尚而有尊严的人格，同时塑造团队精神和文化，它改变的是一种态度，一种观念，但它不是包医百病的灵丹妙药，更不是能立竿见影的解决具体问题或掌握某项具体技能的直达列车。对此，培训师和参加者应有明确的认识，"拓展训练带给你的，不是具体的航海技能，而是一颗面对风浪而镇定自若的心"。
綜合活动性：户外运动训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求参与者全身心的投入。
挑战极限：户外运动训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要参与者对自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
集体中的个性：户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名参与者竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，参与者能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：培训师只是在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向参与讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重得的主体地位和主观能动性。即使在体验后的总结中，培训师只是点到为止，主要让参与者自己来讲，达到了自我教育的目的。培训师起到引导、穿针引线的作用。
三、我国户外运动发展的优势和潜力
（一）我国户外运动发展的优势。
（1）陆地资源：我国境内分布着众多的山川，利用这些山脉资源可以进行登山、攀岩、越野生存、山地自行车、徒步越野、滑雪等野外项目。另外， 我国还有很多知名的沙漠， 像塔克拉玛干沙漠（ 337600 平方公里）等十多个著名沙漠地带， 这些地方可以进行汽车、 摩托车拉力及野外生存等项目。（2）河流资源： 我国河网稠密， 流域面积在 100 平方公里的河流就有 50000 多条， 超过 1000 平方公里的河流有1600 多条， 超过 10000 平方公里的河流也有 163 条。天然河道总长 40 余万公里长。这些众多河流资源中有许多河流流经的地势险峻， 河道曲折， 这为户外运动创造了条件，可以用这些河流进行漂流、 冲浪、 游泳等等。（ 3）湖泊海洋资源： 我国的湖泊水库面积达 10742 万公顷， 海域面积 473 万平方公里， 海岸带面积 28 万平方公里， 利用这些水面资源可以进行潜水、 滑水、 冲浪、 海水浴、 游泳等项目。
（二）我国户外运动发展的潜力。
户外运动形势正快速成长并逐步形成产业规模。它的兴起使人们逐步离开传统的体育场馆， 走向荒野， 纵情于山水之间， 向大自然寻求人类生存的本质意义。我国的资源丰富， 但只有一些小的旅游景点作为一种形式， 就拿中国、 美国、 日本作分析比较， 我国的体育项目开发与国外还有很大差距。我国户外运动的程度不高，有经营因素， 也有管理因素。一方面是由于我国正处于社会主义初级阶段， 经济发展水平不高； 另一方面主要是我国户外运动开发力度不够， 经营观念不强， 许多户外（野外）体育运动项目潜力还未真正的被发掘。但是我国的户外运动开发存在许多有利条件， 无论从人们的经济因素还是国力的发展， 都可以看到好的希望， 更主要的是国内外的市场需求日趋增大， 可以预见我国户外运动将有巨大的发展潜力和前景。
四、促进我国青少年户外运动发展的对策
（一）突出素质教育的理念，提高对青少年户外运动重要性和积极意义的认识。 开展青少年外户运动，就是要突出户外运动中所蕴含的科学教育理念，使它成为对青少年进行思想教育的重要途径。户外运动强调实践和参与，突出互动自然，寓教于乐，能够使诚实、勇敢、正义、互助、友爱等贯穿于青少年思想教育中的道德准则和行为规范以更为有趣、更加生动、更加直接的方式呈现在青少年面前， 让他们从自身的实践、游戏中去体味和感悟，摆脱以往青少年思想教育中存在的灌输和说教的窠臼，使思想教育生动活泼、富有感染力和吸引力，贴近青少年，符合青少年成长规律和认知方式，富有实效。科学教育的理念从提出到上升为社会共识， 需要一定的时间， 可以组织有关部门、机构、专家学者和电视、报纸、网络等各类媒体对国外青少年户外运动的开展状况、发展趋势等进行专题研究和报道，对中国当前教育体系和青少年成长需求等问题进行系统的思考和探讨，拓宽广大家长和教育工作者的视野，使他们认识到户外运动在教育和引导青少年健康成长过程中可能发挥的重要作用。
（二）依托共青团组织，使青少年户外运动成为新时期共青团开展青少年工作的重要内容。
共青团组织是党联系青年的桥梁和纽带，肩负着协助政府管理青年事务， 关心青年的工作、 学习和生活， 切实为广大青年服务的职责。共青团组织开展青少年户外运动，为团组织按照青少年特点为青少年服务提供了崭新的方法和途径，有利于增强团的工作在青少年中的影响力和感召力，有利于促进团的工作在青少年群体中的有效开展，把服务青少年健康成长的理念落到实处；有利于通过活动加强团组织在青少年中的吸引力和凝聚力， 在青少年中树立共青团组织朝气蓬勃、健康向上的形象。 同时， 共青团具有作为党的助手和后备军的政治优势；具有遍布全国各地各行各业的组织优势；拥有全国各地青少年宫和青少年活动营地等青少年社会教育机构的资源优势。 因此， 通过各级团组织开展青少年户外运动， 能够有效整合资源， 规范行为，促进青少年户外运动在全国范围内的迅速普及和推广。
（三）在全国组织和推广青少年户外运动比赛。
在推广青少年户外运动初期， 可以围绕青少年户外运动项目在全国范围内开展一系列活动，如可以省为单位，制定比赛规则，举办全国性各类户外运动联赛、 野外生存技能比赛。 可以围绕户外运动的 “体验”主题， 让青少年在红军长征走过的地方开展“红色野外露营体验活动”，让青少年身临其境感受红军远征的艰难；可以让青少年在著名旅游景点开展“清除白色污染， 感受綠色自然”体验活动，让青少年在活动的过程中增强环境保护的意识。
（四）构建青少年户外运动的政策体系。
推动政策支持，有效构建青少年户外运动活动体系。开展青少年户外运动，需要制定和完善相应的法律法规，为青少年户外运动的开展提供政策保障，还需要设计与之相配套，符合青少年户外运动发展规律的各种具体制度，逐步构建我国完备的青少年户外运动教育体系。
在法律法规的制定和完善方面，可以建议将青少年户外运动内容列入教育法、青少年体育发展纲要、环境保护法等相关法规，对青少年参加各类户外运动在参加时间、 具体活动开展等方面提出的建议和要求。在教育部编写学生“教学大纲”时，应当对青少年参加户外运动提出明确要求，使青少年户外运动成为中小学生接受教育阶段必须进行的一门必修课程。在户外运动的理念研究和体系建设上，可以组织专业研究队伍，撰写户外运动系列教材和活动指导手册，逐步建立并完善户外运动的评估体系建设。
（五）培养户外运动教练员人才。
在培训人员队伍建设方面，各地目前已经拥有一批经验丰富的教学、指导人员，可以通过帮助他们参加国内外的参观、 培训和研讨， 促进他们在专业知识、
理论素养、活动程序、目标途径等方面迅速提高，满足和适应开展青少年户外运动的新要求。在体育类院校可逐步开始招收专门从事户外运动教学的学生，同时，可以借鉴国外开展户外运动中采取的培养和聘用专职户外运动人员与招募青年志愿者担任辅助工作相结合的方法，面向社会在高校中招募青年志愿者，辅助专业培训人员指导青少年开展户外运动。
（六）建设青少年户外运动场地设施。
在活动网络和设施建设方面，当前和今后一个时期内，可以考虑以全国各青少年活动场所等青少年社会教育机构为基本单元， 出台会员单位准入制度， 统一标准、统一品牌、统一形象，建立全国性的组织网络，同时逐步加大国家财政投资力度，力争使全国每个城市都有中小学校相配套的能够开展户外运动的场所。
（七）加强青少年户外运动的安全性与科学性。
在活动的安全性与科学性方面，必须建立和完善详尽科学的户外运动基本要求，必须考虑到活动中青少年安全保障的因素。在活动地点的选择上，应当尽量就近就便，方便青少年参加，减少参与活动中可能存在的隐患；在活动的原则上，也应当确立安全为首和就近就便的原则，在活动项目的设计和安排上充分考虑到青少年的身心特点和身体素质特点，强化安全保障措施，确保参与活动的青少年的人身安全。□
（作者：1987年毕业于荆州师范专科学校后，在原宜昌地区工业学校从事体育教学工作。2002年学校更名湖北三峡职业技术学院后至今还一直从事体育教学和运动队训练。期间在2006年完成了本科学历的学习，毕业于湖北师范学院，职称：讲师，研究方向：体育教学训练）
关键词 素质教育 户外运动 发展 青少年
中图分类号：G420 文献标识码：A
一、新时期我国青少年户外运动发展的意义
（一）当前我国青少年能力和身体素质的状况。
当下我国的父母对于孩子在衣食住行上的关心，大概是世界上多数父母所不能企及的。在这样精心的呵护下，我国孩子生存能力之低下令人难于置信。如此低下的生存能力在生物学意义上的竞争也是难于取胜的。目前青少年存在着三差：（1）生活能力差，很多青少年在家里什么事也不干。还有一些青少年连最基本的生活常识也不知道，连最基本的生活能力也没有。他们甚至于根本不会料理自己的生活，根本不会管理自己的行为。（2）心理承受能力差。有些青少年缺乏自我认识，不能正确对待生活中的挫折和学习中的困难，缺乏恒心，缺乏毅力，不能正视理想与现实之间的差距。（3）社会适应能力差，大多数青少年以自我为中心，缺乏相容意识，参与意识，不能够根据客观环境的需要来重新塑造自己。
改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，极大地提升了全民健康素质。但是，必须清醒地看到，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。
2007年5月7日，中国国务院颁布了《关于加强青少年体质的意见》。其中提到：增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。以迎接北京奥运为契机，进一步加强青少年体育事业的发展。文中要求注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生都能掌握两个以上的体育运动技能。
（二）青少年户外运动发展的意义。
户外拓展训练并非是简单的体育加娱乐，而是对传统教育的一次全面提炼和综合补充。户外运动的训练促进学员之间的情感交流与心灵沟通、相互信任，通过团队协作使学员能突破心理障碍、建立相互配合，相互支持的团队精神及合作意识，树立起团队自身统一的独特品牌形象。帮助参加者认识自我，激发个人潜能；改善人际关系，形成积极向上的集体气氛；激发参加者以有创意的新颖方式完成任务，并将心得运用到生活及工作中，引发个人与团队中的人格与专业的积极和正面心态；进行团队建设，建立团队和高绩效团队；培养领导管理能力，使参加者在工作岗位上表现出更强的领导管理才能；缓解工作及生活中产生的压力。
美、德、法、英等西方国家如此，即使是在非常重视考试和学习成绩的日本，青少年户外运动的发展也十分蓬勃。定向越野等户外运动在日本各青少年群体中已经得到了有效的普及。同时，为了加强学生对自然的体验，日本开设了“青少年野外教室”、 “青年之家”、 “少年自然之家”等户外运动设施，青少年可以在那里住宿一周， 开展野外观察、 篝火露营活动。 同时，日本文部省将夏季的一个月定为“野外教育体验月”，以大自然为教材，对青少年进行环境教育。 青少年户外运动在以上各国的实施，有效提高了以上各国青少年包括野外生存意识、 独立活动意识、 协同合作意识和环保意识在内的各种综合素质。同时，也对我国开展青少年各类户外运动和野外活动提供了许多可资借鉴的经验：首先是国家与政府的重视。通过立法、宣传等手段，将青少年户外运动与提高青少年各类综合素质，加强青少年环保意识等进行有机的结合，并通过法律对青少年开展户外运动和野外活动的时间、场地、活动内容、培训人员等做出具体的要求，确保青少年各类户外运动和野外活动的开展。其次是青少年家长的支持。国外的经验表明，曾经参与过各类户外运动和野外活动的家长往往对青少年参与户外运动的意义有更加明确的认识，同时也更加放心地放手让自己的孩子参加各类户外运动和野外活动，因此，许多国家都将动员青少年家长参加户外运动，让他们认识到各类户外运动和野外活动的意义，作为推广各类户外运动和野外活动的重要内容。第三是以志愿者为主导的培训人员服务体系。发展青少年各类户外运动和野外教育，需要具有一定数量的专职培训人员，但在专职培训人员的基础上，各国仍然将各种青年志愿者作为开展青少年户外运动的一支主要力量。参与青少年户外运动是志愿者工作中的一项重要内容，而许多志愿者在接受培训后，也乐于参与青少年户外运动这样既能有效服务青少年健康成长，又能使自己获得有益锻炼的志愿服务活动。
二、新时期我国青少年户外运动发展的内容和特点
（一）户外运动的主要内容。
登山：體育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。
穿越：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。
徒步：也即"HIKING"，是户外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。
攀岩：分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。
速降：悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
野营：在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。
定向：定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。 溯溪：是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。
探险：户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。
此外，还有自助旅行和自驾车等等刺激的活动等。
（二）户外运动的特点。
户外运动中多数带有探险性， 属于极限和亚极限运动， 有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然， 挑战自我， 能够培养个人的毅力， 团队的合作精神， 提高野外生存的能力， 深受青年人的欢迎和青睐。户外运动越来越吸引人们的目光， 日益成为关注的焦点。于是，笔者总结出户外运动的几大特点：完全依靠、利用自然； 对场地要求低；项目多且同一项目又有不同难度和级别。概括出来就是：互动性、 真实性、 非娱乐性、 非功利性、综合活动性、挑战极限、高峰体验和自我教育性。另外，大自然千变万化，因此户外运动有助于积累经验和提高随机应变的能力，这也是一种潜在的特点。
互动性：户外运动训练有别于其它教育的区别，是它不强调具体项目的完成结果，而是重视引导参加者感悟内心的情感经历，因而培训师与参加者，参加者与其他参加者之间的交流，引导与分享是拓展训练的重要特点。
真实性：户外运动训练是参加者在真实或仿真环境中体验式学习的一种方法，只有通过在真实或逼真仿真的环境中才能充分让参加者体验过程、感受真我，因而符合培训要求的真实环境和建设逼真或仿真的环境是开展户外拓展训练的重要保障。
非娱乐性：户外运动训练在实践中以寓教于乐的体验式学习为理论基础，在具体课程的实施过程中强调互动与参与，在培训场地的选择上着重真实和仿真，因而参加者如果不能端正态度用心去悟，培训师如果不能主动引导把握过程，则容易使有严肃目的的拓展训练堕落为"有趣、好玩"的娱乐活动，因而无论是培训师还是参加者一定要牢记拓展训练的非娱乐性原则。
非功利性：户外运动训练是通过体验式学习方法，激发人的潜能，提升和强化个人心理素质，建立高尚而有尊严的人格，同时塑造团队精神和文化，它改变的是一种态度，一种观念，但它不是包医百病的灵丹妙药，更不是能立竿见影的解决具体问题或掌握某项具体技能的直达列车。对此，培训师和参加者应有明确的认识，"拓展训练带给你的，不是具体的航海技能，而是一颗面对风浪而镇定自若的心"。
綜合活动性：户外运动训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求参与者全身心的投入。
挑战极限：户外运动训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要参与者对自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
集体中的个性：户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名参与者竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，参与者能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：培训师只是在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向参与讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重得的主体地位和主观能动性。即使在体验后的总结中，培训师只是点到为止，主要让参与者自己来讲，达到了自我教育的目的。培训师起到引导、穿针引线的作用。
三、我国户外运动发展的优势和潜力
（一）我国户外运动发展的优势。
（1）陆地资源：我国境内分布着众多的山川，利用这些山脉资源可以进行登山、攀岩、越野生存、山地自行车、徒步越野、滑雪等野外项目。另外， 我国还有很多知名的沙漠， 像塔克拉玛干沙漠（ 337600 平方公里）等十多个著名沙漠地带， 这些地方可以进行汽车、 摩托车拉力及野外生存等项目。（2）河流资源： 我国河网稠密， 流域面积在 100 平方公里的河流就有 50000 多条， 超过 1000 平方公里的河流有1600 多条， 超过 10000 平方公里的河流也有 163 条。天然河道总长 40 余万公里长。这些众多河流资源中有许多河流流经的地势险峻， 河道曲折， 这为户外运动创造了条件，可以用这些河流进行漂流、 冲浪、 游泳等等。（ 3）湖泊海洋资源： 我国的湖泊水库面积达 10742 万公顷， 海域面积 473 万平方公里， 海岸带面积 28 万平方公里， 利用这些水面资源可以进行潜水、 滑水、 冲浪、 海水浴、 游泳等项目。
（二）我国户外运动发展的潜力。
户外运动形势正快速成长并逐步形成产业规模。它的兴起使人们逐步离开传统的体育场馆， 走向荒野， 纵情于山水之间， 向大自然寻求人类生存的本质意义。我国的资源丰富， 但只有一些小的旅游景点作为一种形式， 就拿中国、 美国、 日本作分析比较， 我国的体育项目开发与国外还有很大差距。我国户外运动的程度不高，有经营因素， 也有管理因素。一方面是由于我国正处于社会主义初级阶段， 经济发展水平不高； 另一方面主要是我国户外运动开发力度不够， 经营观念不强， 许多户外（野外）体育运动项目潜力还未真正的被发掘。但是我国的户外运动开发存在许多有利条件， 无论从人们的经济因素还是国力的发展， 都可以看到好的希望， 更主要的是国内外的市场需求日趋增大， 可以预见我国户外运动将有巨大的发展潜力和前景。
四、促进我国青少年户外运动发展的对策
（一）突出素质教育的理念，提高对青少年户外运动重要性和积极意义的认识。 开展青少年外户运动，就是要突出户外运动中所蕴含的科学教育理念，使它成为对青少年进行思想教育的重要途径。户外运动强调实践和参与，突出互动自然，寓教于乐，能够使诚实、勇敢、正义、互助、友爱等贯穿于青少年思想教育中的道德准则和行为规范以更为有趣、更加生动、更加直接的方式呈现在青少年面前， 让他们从自身的实践、游戏中去体味和感悟，摆脱以往青少年思想教育中存在的灌输和说教的窠臼，使思想教育生动活泼、富有感染力和吸引力，贴近青少年，符合青少年成长规律和认知方式，富有实效。科学教育的理念从提出到上升为社会共识， 需要一定的时间， 可以组织有关部门、机构、专家学者和电视、报纸、网络等各类媒体对国外青少年户外运动的开展状况、发展趋势等进行专题研究和报道，对中国当前教育体系和青少年成长需求等问题进行系统的思考和探讨，拓宽广大家长和教育工作者的视野，使他们认识到户外运动在教育和引导青少年健康成长过程中可能发挥的重要作用。
（二）依托共青团组织，使青少年户外运动成为新时期共青团开展青少年工作的重要内容。
共青团组织是党联系青年的桥梁和纽带，肩负着协助政府管理青年事务， 关心青年的工作、 学习和生活， 切实为广大青年服务的职责。共青团组织开展青少年户外运动，为团组织按照青少年特点为青少年服务提供了崭新的方法和途径，有利于增强团的工作在青少年中的影响力和感召力，有利于促进团的工作在青少年群体中的有效开展，把服务青少年健康成长的理念落到实处；有利于通过活动加强团组织在青少年中的吸引力和凝聚力， 在青少年中树立共青团组织朝气蓬勃、健康向上的形象。 同时， 共青团具有作为党的助手和后备军的政治优势；具有遍布全国各地各行各业的组织优势；拥有全国各地青少年宫和青少年活动营地等青少年社会教育机构的资源优势。 因此， 通过各级团组织开展青少年户外运动， 能够有效整合资源， 规范行为，促进青少年户外运动在全国范围内的迅速普及和推广。
（三）在全国组织和推广青少年户外运动比赛。
在推广青少年户外运动初期， 可以围绕青少年户外运动项目在全国范围内开展一系列活动，如可以省为单位，制定比赛规则，举办全国性各类户外运动联赛、 野外生存技能比赛。 可以围绕户外运动的 “体验”主题， 让青少年在红军长征走过的地方开展“红色野外露营体验活动”，让青少年身临其境感受红军远征的艰难；可以让青少年在著名旅游景点开展“清除白色污染， 感受綠色自然”体验活动，让青少年在活动的过程中增强环境保护的意识。
（四）构建青少年户外运动的政策体系。
推动政策支持，有效构建青少年户外运动活动体系。开展青少年户外运动，需要制定和完善相应的法律法规，为青少年户外运动的开展提供政策保障，还需要设计与之相配套，符合青少年户外运动发展规律的各种具体制度，逐步构建我国完备的青少年户外运动教育体系。
在法律法规的制定和完善方面，可以建议将青少年户外运动内容列入教育法、青少年体育发展纲要、环境保护法等相关法规，对青少年参加各类户外运动在参加时间、 具体活动开展等方面提出的建议和要求。在教育部编写学生“教学大纲”时，应当对青少年参加户外运动提出明确要求，使青少年户外运动成为中小学生接受教育阶段必须进行的一门必修课程。在户外运动的理念研究和体系建设上，可以组织专业研究队伍，撰写户外运动系列教材和活动指导手册，逐步建立并完善户外运动的评估体系建设。
（五）培养户外运动教练员人才。
在培训人员队伍建设方面，各地目前已经拥有一批经验丰富的教学、指导人员，可以通过帮助他们参加国内外的参观、 培训和研讨， 促进他们在专业知识、
理论素养、活动程序、目标途径等方面迅速提高，满足和适应开展青少年户外运动的新要求。在体育类院校可逐步开始招收专门从事户外运动教学的学生，同时，可以借鉴国外开展户外运动中采取的培养和聘用专职户外运动人员与招募青年志愿者担任辅助工作相结合的方法，面向社会在高校中招募青年志愿者，辅助专业培训人员指导青少年开展户外运动。
（六）建设青少年户外运动场地设施。
在活动网络和设施建设方面，当前和今后一个时期内，可以考虑以全国各青少年活动场所等青少年社会教育机构为基本单元， 出台会员单位准入制度， 统一标准、统一品牌、统一形象，建立全国性的组织网络，同时逐步加大国家财政投资力度，力争使全国每个城市都有中小学校相配套的能够开展户外运动的场所。
（七）加强青少年户外运动的安全性与科学性。
在活动的安全性与科学性方面，必须建立和完善详尽科学的户外运动基本要求，必须考虑到活动中青少年安全保障的因素。在活动地点的选择上，应当尽量就近就便，方便青少年参加，减少参与活动中可能存在的隐患；在活动的原则上，也应当确立安全为首和就近就便的原则，在活动项目的设计和安排上充分考虑到青少年的身心特点和身体素质特点，强化安全保障措施，确保参与活动的青少年的人身安全。□
（作者：1987年毕业于荆州师范专科学校后，在原宜昌地区工业学校从事体育教学工作。2002年学校更名湖北三峡职业技术学院后至今还一直从事体育教学和运动队训练。期间在2006年完成了本科学历的学习，毕业于湖北师范学院，职称：讲师，研究方向：体育教学训练）