【摘 要】
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老年男性 36 5人分为实验组和对照组 ,实验组 (183人 )实施针对性的运动处方 ,对照组 (182人 )按习惯锻炼。根据《中国老年人体质调研》测试指标测量实验 (1年 )前后的变化情
【机 构】
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广州体育学院运动医学教研室!(广州510075)
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老年男性 36 5人分为实验组和对照组 ,实验组 (183人 )实施针对性的运动处方 ,对照组 (182人 )按习惯锻炼。根据《中国老年人体质调研》测试指标测量实验 (1年 )前后的变化情况。结果显示实验组的素质和机能类指标均显著优于对照组 (P <0 0 5或P <0 0 1) ,表明老年人锻炼采用针对性的运动处方 ,更能达到增强体质与延缓衰老的目的
365 elderly men were divided into experimental group and control group, while experimental group (183 persons) were given targeted exercise prescriptions. The control group (182 persons) were accustomed to exercise. According to “Chinese elderly physical survey” test indicators measured experiment (1 year) changes before and after. The results showed that the quality of the experimental group and functional indicators were significantly better than the control group (P <0 05 or P <0 01), indicating that the elderly exercise using targeted exercise prescription, better able to enhance physical fitness and anti-aging purpose
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