夏季虽然是女人的舞台，可在这展现自我风采的季节里，难免也有小小的忧虑，那就是要面对“皮肤天敌”紫外线的困扰。尤其是人到中年，皮肤抵抗力下降，细胞受到黑色素干扰，色斑加重，晒后修复这个重要环节就成了我们当前的美丽任务。
　　
　　辛敏 ３８岁 护士
　　
　　我平时都在医院里，能够彻底与紫外线绝缘，可那天科室集体去郊游，因为开心，就忘记了要躲避狠毒的太阳，开心地玩了一天后回家没什么特别的感觉，只是皮肤发红，就贴了一片面膜，以为这样做修复就可以了。可是后来发现，色斑都跑出来了，脸颊部位还发红发肿。
　　专家告诉你：有色斑和易长雀斑的女性，皮肤长时间暴露在阳光下都会引起黑色素的加深和重新分布，黄褐斑和雀斑便会加重。建议晒后使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。
　　芦荟对皮肤起消炎作用，维生素Ｃ淡化色斑，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆，与维生素Ｃ５毫升和匀放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。
　　
　　【晒后跟我做】
　　步骤一：用化妆水将化妆棉完全浸湿，放进冰箱冻约１０分钟。取出后，用它轻拍脸部发红、发烫的部位，对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟，降温时间越长越好。因为这样能让表皮底层被激活的黑色素细胞安静下来，不再继续分泌黑色素。
　　步骤二：用纱布蘸满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约１０分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约２０分钟，让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分。清洁面部后，将一些马铃薯或胡萝卜汁敷在皮肤上２０分钟，再清洁面部，你会有意想不到的收获。
　　步骤三：连喝几杯水，顺便吞一片维生素片，再使用与肌肤色泽相近的松香油润肤霜涂于肌肤上。
　　步骤四：对于皮肤晒出干燥的斑痕，不要试图去擦掉这层死皮，要保持患处高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，化掉干燥死皮，降低粗糙程度和减少鳞片状表皮。
　　
　　【巧用蔬菜与水果】
　　晒后不要一味地奔向美容院，只需要自己动手，外敷加内服，便可满意１００分。采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复光彩。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对美容、皮肤晒伤相当有帮助。
　　黄瓜榨汁 黄瓜具有美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约１０分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素Ｃ能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。
　　西瓜皮蜜糖 用西瓜皮煮汤，具有清润效果。曝晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤恢复光滑。
　　燕麦片面膜 将燕麦片放入水中泡６～８小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上１０～２０分钟，用清水洗净。功效：有效改善肌肤晒后粗糙、角质堆积问题，促进肌肤光滑细腻。