【摘 要】
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睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间.长期睡眠不足引起的症状是显而易见的,会影响生活质量、精力下降、引起头痛、头晕、记忆力减退、思考能力下降、学习效率下降、警觉力与
【机 构】
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山东省淄博市周村区妇幼保健院,山东 淄博 255000
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睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间.长期睡眠不足引起的症状是显而易见的,会影响生活质量、精力下降、引起头痛、头晕、记忆力减退、思考能力下降、学习效率下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、走路不稳失去平衡等等.时间久了之后,还会容易引起某些慢性疾病.睡眠不足虽然不会导致急性的问题,但是长久的睡眠不好,会导致整个抵抗力系统下降,从而会引起某些身心健康的问题.
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