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八段锦是健身气功中流传最广、健身效果明显的瑰宝之一,在我国健身术中占有重要地位,大部分中老年人对八段锦比较熟知。但笔者在教学过程中发现,虽然大部分中老年人经常习练八段锦,但仍然存在着对动作不理解、细节不清楚等问题。为了改善这种现象,笔者通过查阅一些相关资料,得出一些相关的教学方法,以期为同行在今后的教学和练习中提供一定的参考建议。