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“生命在于运动”深刻地诠释了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用，体育运动锻炼不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人社会适应的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此，体育运动与健康密不可分。本文结合笔者的体育教学与运动锻炼体会，阐述体育锻炼与健康之间的密不可分的联系。