【摘 要】
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尽量从天然食品,而不是药丸中补充钙。 人体吸收各种钙盐的效果其实大同小异,因而完全不必花冤枉钱去买所谓的“高级钙剂”。碳酸钙剂最便宜,效果却与昂贵钙剂无甚差别。服
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尽量从天然食品,而不是药丸中补充钙。 人体吸收各种钙盐的效果其实大同小异,因而完全不必花冤枉钱去买所谓的“高级钙剂”。碳酸钙剂最便宜,效果却与昂贵钙剂无甚差别。服用后如感胀气,可减少剂量,或改用柠檬酸钙剂。 在进餐时服用补钙剂,可增强人体对钙质的
Try to get calcium from natural foods instead of pills. In fact, the effects of various kinds of calcium salts absorbed by the human body are similar, so you do not have to waste money to buy the so-called “advanced calcium”. The cheapest calcium carbonate, the effect is no different with expensive calcium. After taking such as flatulence, can reduce the dose, or switch to calcium citrate. Taking calcium supplements at meal can enhance the body’s calcium
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