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摘要： 大学是人生的重要阶段，大学生不仅有明显的心理和生理的成熟转变，而且由于大学生群体的特殊性，更使他们的心理带有明显的独特色彩。大学新生处于青年中后期，是形成成人期的固定心理结构之前的不稳定期，加之从中学到大学及市场社会外部条件的巨大改变，他们的心理也承受着巨大的压力。许多同学往往因为不适应大学生活而出现一系列心理适应问题。本文分析了新生心理适应问题及调适状况，提出如何帮助大学生顺利渡过新入校这一关键时期，身心愉快地投入到大学生活中，完成自己的学业。
关键词： 新生 心理适应 干预
心理健康在当今社会已经越来越引起社会的重视，人们已经渐渐意识到心理健康教育对青年心理成长的重要性。青年期是人生发展的重要阶段，特别是大学阶段，对成年期的发展具有深远影响，对整个未来社会的发展具有潜在的重要价值。上大学是一件积极而有意义的事，各种关系的改变必定会带来大学生不曾想象到的压力和挑战。如何学会面对、如何适应这些突如其来的问题，学会用科学的心态分析并解决它们，是大学生特别是大学新生不可缺少的一课。
一、影响大学新生心理适应因素的普遍性和特殊性。
1.社会环境因素。
随着物质文明和精神文明的不断发展，人们对改善生存的质量和延长生存的时间需求也在不断增长，但社会的发展迫使人们卷入一个发展进度加快、多元化的社会状况之下。面对社会发展，在校大学生形成了前所未有的心理压力。同时，伴随着社会的发展，社会又要求未来大学生应该具备较高的心理素质。当前大学生能否适应社会的急剧变化，能否面对市场和社会的挑战并作出理性的思考，寻找适应自身发展的人生坐标，并做好心理上的充分准备，来满足维护个体心理健康的需要。
2.家庭因素。
从目前大学生的结构看，独生子女所占的比例正在逐年增加，很大一部分所受的家庭教育具有一定的缺陷，一是缺乏挫折教育。一旦遇到挫折或受到打击，就觉得天要塌下来，对战胜困难缺乏信心。二是缺乏生活自理能力的锻炼。不少父母在重视物质生活的同时都忽视了孩子道德修养和精神方面的教育引导，这些孩子一旦离开父母就感到束手无策，从而怀疑、否定自己的能力。
3.新校园环境因素。
学习环境、角色的变化引起大学生心理上的不适应。到了大学以后，以往生活由父母包办的状况被独立生活的方式代替，依赖性和独立性的反差造成了他们对以往生活的迷恋，对新生活感到迷茫。再加之学习内容复杂，难度又大，学习方法与中学时代有很大的不同，稍不注意，跟不上教学进度，让他们对生活环境、新生事物产生了紧张心理，这种情绪不仅妨碍了他们适应生活的能力，还给学生身心健康造成一定的影响。第二，人际关系氛围的影响。现在相当多的学生处在以自我为中心、冷漠、疏远的人际关系中，他们心情不愉快，与人交往处于紧张状态，有时还产生敌对、憎恨的态度，从而导致不良人际行为出现，这必然有损学生的身心健康。第三，校园里一些不良文化的影响。一些学生热心于上网、打牌、灯红酒绿、花前月下，考试作弊、弄虚作假现象屡见不鲜，这些现象不仅影响了学校的形象，而且严重影响了学生的身心健康，使得一些学生变得消极颓废，失去朝气和活力，也影响了新生对新校园环境的接纳和适应。
二、大学新生心理适应已成为大学教育的首要环节，也是市场社会需要高素质人才所重视的环节。
及时进行科学的引导、缩短新生适应大学生活的时间对提高大学教育质量、促进学生全面发展、预防心理问题的发生等都具有积极的意义。对大学新生心理适应问题，要积极寻求社会支持，优化各种外界影响，创造有利于大学生心理健康的社会环境。
首先，应加强思想道德教育的实效性、塑造健康向上的心理环境。
刚进入大学，每个新生都面临着一个全新的世界，无论是生活环境，学习方法，还是自我目标，都发生了巨大变化。能否在这种环境变迁下尽快地适应新的大学生活，直接关系到大学生的成长道路。因此，在大学新生入学后，有必要开设心理健康教育课，使他们尽快适应新的环境，缩短心理转变所需要的适应期，使他们形成积极向上的心态。学校还应该充分利用校刊、墙报、广播等各种手段，普及心理健康知识，增强大学生的心理健康意识，为整个大学阶段的健康成长奠定良好的基础。此外，教师及学生管理人员的人格和心态会直接影响人格尚未定型的大学生。因此，心理健康教育的对象不仅仅限于学生，还要通过讲座、讨论等方式，提高教师等相关人员的心理健康水平，为学生成长营造一个文明和谐的环境。
其次，引导新生选择科学的积极健康的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已经为科学研究证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须为科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力减退。因此，新生刚刚进入新校园新环境，要引导他们选择科学的积极健康的生活方式，以尽快地适应校园生活。
三、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
校园文化具有重要的育人功能，大学生的健康成长离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风潜移默化地优化学生的心理品质。如团结友爱的校风是学生形成凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学间的互相沟通、相互帮助。丰富多彩的校园活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该建设体现社会主义特点、时代特点和学校特色的校园文化，重视校园人文环境和自然环境建设，营造有利于大学生心理素质健康发展的环境和氛围。开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，以有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
四、建立学校、家庭和社会心理健康适应的匹配性和谐育人体系，形成教育合力。
影响高校大学生心理健康素质的因素来自于社会、家庭、学校等多方面。大学生健康心理素质的形成，不仅要靠学校的正确教育与培养，还需要社会的普遍关注及学生家庭的支持和配合。家庭和社会亦是学生成长的重要环境，在人生观、价值观、世界观、社会责任感、人生态度、道德修养和日常行为等方面无时不在潜移默化地影响学生。因此，应该把家庭和社会的心理素质教育作为整个学校心理健康教育的不可分割的组成部分，充分利用多渠道、多種社会资源优化社会环境，积极实践社会主义荣辱观，促进学校、家庭和社会的心理健康教育共同发展。
综上所述，大学生是一个具有较高知识水平的处于青年期的十分特殊的群体，重视大学生的心理健康教育将是一项任重道远的任务，大学生心理健康水平的好坏将会直接影响到社会的发展，尤其是刚刚进入大学校园的新生心理健康适应尤为重要，决定着四年大学的生活、学习、甚至一生。所以要高度重视引导大学新生的心理适应教育是十分重要和必要的。
参考文献：
［1］姚根发.“过渡期”大学新生思想透析［J］.长江水利教育，1994.
［2］林崇德.发展心理学［M］.北京人民教育出版社，1995.
［3］彭聘龄.普通心理学［M］.北京师范大学出版社，2001.
［4］杨江水.当代大学生心理问题及应对策略［J］.黑龙江高教研究，2004.
关键词： 新生 心理适应 干预
心理健康在当今社会已经越来越引起社会的重视，人们已经渐渐意识到心理健康教育对青年心理成长的重要性。青年期是人生发展的重要阶段，特别是大学阶段，对成年期的发展具有深远影响，对整个未来社会的发展具有潜在的重要价值。上大学是一件积极而有意义的事，各种关系的改变必定会带来大学生不曾想象到的压力和挑战。如何学会面对、如何适应这些突如其来的问题，学会用科学的心态分析并解决它们，是大学生特别是大学新生不可缺少的一课。
一、影响大学新生心理适应因素的普遍性和特殊性。
1.社会环境因素。
随着物质文明和精神文明的不断发展，人们对改善生存的质量和延长生存的时间需求也在不断增长，但社会的发展迫使人们卷入一个发展进度加快、多元化的社会状况之下。面对社会发展，在校大学生形成了前所未有的心理压力。同时，伴随着社会的发展，社会又要求未来大学生应该具备较高的心理素质。当前大学生能否适应社会的急剧变化，能否面对市场和社会的挑战并作出理性的思考，寻找适应自身发展的人生坐标，并做好心理上的充分准备，来满足维护个体心理健康的需要。
2.家庭因素。
从目前大学生的结构看，独生子女所占的比例正在逐年增加，很大一部分所受的家庭教育具有一定的缺陷，一是缺乏挫折教育。一旦遇到挫折或受到打击，就觉得天要塌下来，对战胜困难缺乏信心。二是缺乏生活自理能力的锻炼。不少父母在重视物质生活的同时都忽视了孩子道德修养和精神方面的教育引导，这些孩子一旦离开父母就感到束手无策，从而怀疑、否定自己的能力。
3.新校园环境因素。
学习环境、角色的变化引起大学生心理上的不适应。到了大学以后，以往生活由父母包办的状况被独立生活的方式代替，依赖性和独立性的反差造成了他们对以往生活的迷恋，对新生活感到迷茫。再加之学习内容复杂，难度又大，学习方法与中学时代有很大的不同，稍不注意，跟不上教学进度，让他们对生活环境、新生事物产生了紧张心理，这种情绪不仅妨碍了他们适应生活的能力，还给学生身心健康造成一定的影响。第二，人际关系氛围的影响。现在相当多的学生处在以自我为中心、冷漠、疏远的人际关系中，他们心情不愉快，与人交往处于紧张状态，有时还产生敌对、憎恨的态度，从而导致不良人际行为出现，这必然有损学生的身心健康。第三，校园里一些不良文化的影响。一些学生热心于上网、打牌、灯红酒绿、花前月下，考试作弊、弄虚作假现象屡见不鲜，这些现象不仅影响了学校的形象，而且严重影响了学生的身心健康，使得一些学生变得消极颓废，失去朝气和活力，也影响了新生对新校园环境的接纳和适应。
二、大学新生心理适应已成为大学教育的首要环节，也是市场社会需要高素质人才所重视的环节。
及时进行科学的引导、缩短新生适应大学生活的时间对提高大学教育质量、促进学生全面发展、预防心理问题的发生等都具有积极的意义。对大学新生心理适应问题，要积极寻求社会支持，优化各种外界影响，创造有利于大学生心理健康的社会环境。
首先，应加强思想道德教育的实效性、塑造健康向上的心理环境。
刚进入大学，每个新生都面临着一个全新的世界，无论是生活环境，学习方法，还是自我目标，都发生了巨大变化。能否在这种环境变迁下尽快地适应新的大学生活，直接关系到大学生的成长道路。因此，在大学新生入学后，有必要开设心理健康教育课，使他们尽快适应新的环境，缩短心理转变所需要的适应期，使他们形成积极向上的心态。学校还应该充分利用校刊、墙报、广播等各种手段，普及心理健康知识，增强大学生的心理健康意识，为整个大学阶段的健康成长奠定良好的基础。此外，教师及学生管理人员的人格和心态会直接影响人格尚未定型的大学生。因此，心理健康教育的对象不仅仅限于学生，还要通过讲座、讨论等方式，提高教师等相关人员的心理健康水平，为学生成长营造一个文明和谐的环境。
其次，引导新生选择科学的积极健康的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已经为科学研究证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须为科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力减退。因此，新生刚刚进入新校园新环境，要引导他们选择科学的积极健康的生活方式，以尽快地适应校园生活。
三、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
校园文化具有重要的育人功能，大学生的健康成长离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风潜移默化地优化学生的心理品质。如团结友爱的校风是学生形成凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学间的互相沟通、相互帮助。丰富多彩的校园活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该建设体现社会主义特点、时代特点和学校特色的校园文化，重视校园人文环境和自然环境建设，营造有利于大学生心理素质健康发展的环境和氛围。开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，以有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
四、建立学校、家庭和社会心理健康适应的匹配性和谐育人体系，形成教育合力。
影响高校大学生心理健康素质的因素来自于社会、家庭、学校等多方面。大学生健康心理素质的形成，不仅要靠学校的正确教育与培养，还需要社会的普遍关注及学生家庭的支持和配合。家庭和社会亦是学生成长的重要环境，在人生观、价值观、世界观、社会责任感、人生态度、道德修养和日常行为等方面无时不在潜移默化地影响学生。因此，应该把家庭和社会的心理素质教育作为整个学校心理健康教育的不可分割的组成部分，充分利用多渠道、多種社会资源优化社会环境，积极实践社会主义荣辱观，促进学校、家庭和社会的心理健康教育共同发展。
综上所述，大学生是一个具有较高知识水平的处于青年期的十分特殊的群体，重视大学生的心理健康教育将是一项任重道远的任务，大学生心理健康水平的好坏将会直接影响到社会的发展，尤其是刚刚进入大学校园的新生心理健康适应尤为重要，决定着四年大学的生活、学习、甚至一生。所以要高度重视引导大学新生的心理适应教育是十分重要和必要的。
参考文献：
［1］姚根发.“过渡期”大学新生思想透析［J］.长江水利教育，1994.
［2］林崇德.发展心理学［M］.北京人民教育出版社，1995.
［3］彭聘龄.普通心理学［M］.北京师范大学出版社，2001.
［4］杨江水.当代大学生心理问题及应对策略［J］.黑龙江高教研究，2004.