【摘 要】
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一、升降式训练方法释义 (一)定义升降式训练方法是指在一个训练周期中, 根据练习的任务,以及练习者近期或始训的成绩为基准,利用每次训练课负荷的渐增(升)或渐减(降),而每组
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一、升降式训练方法释义 (一)定义升降式训练方法是指在一个训练周期中, 根据练习的任务,以及练习者近期或始训的成绩为基准,利用每次训练课负荷的渐增(升)或渐减(降),而每组的重复次数逐减(降)或逐增 (升)的形式,进行一升一降或一降一升的组合式周期训练,以达到对机体同一部位有节奏的
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A tota
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