【摘 要】
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当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时,往往会哭泣流泪。如果该哭不哭,时间久了,心中的压抑会越积越重,精神负担也越来越大,进而出现精神萎靡、情绪低落甚至出现悲观厭世或者轻生的念头,反应性抑郁症往往就是这样造成的。而哭使心中的压抑得到不同程度发泄,从而减轻精神上的负担,对健康有一定好处。有心理学家主张:该哭你就哭吧!强忍着你的眼泪等于自杀。 可哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了,否
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当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时,往往会哭泣流泪。如果该哭不哭,时间久了,心中的压抑会越积越重,精神负担也越来越大,进而出现精神萎靡、情绪低落甚至出现悲观厭世或者轻生的念头,反应性抑郁症往往就是这样造成的。而哭使心中的压抑得到不同程度发泄,从而减轻精神上的负担,对健康有一定好处。有心理学家主张:该哭你就哭吧!强忍着你的眼泪等于自杀。
可哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了,否则对身体有害。人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤,哭泣时间过长,胃的运动减慢,胃液分泌减少,酸度下降,会影响食欲,甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此,心理学家主张哭不宜超过15分钟,要学会控制自己,做情感的主人。
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