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爬楼梯是有氧运动,且能起到一些瘦腿的作用,因此是不少健身教练向上班族推荐的运动项目.但需要注意的是:爬楼梯是不得已而为之的健身办法,其适合的人群非常有限.rn爬楼梯适合那些没有时间进行爬山、远足等户外运动,甚至没有时间在健身房或小区内锻炼健身器械的健康人群,因为爬楼梯锻炼比从不锻炼要好得多.
锻炼身体少用爬楼梯法踮脚运动好处多
【摘 要】
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爬楼梯是有氧运动,且能起到一些瘦腿的作用,因此是不少健身教练向上班族推荐的运动项目.但需要注意的是:爬楼梯是不得已而为之的健身办法,其适合的人群非常有限.rn爬楼梯适合
【出 处】
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糖尿病文摘
【发表日期】
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2014年10期
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