养生,即养“心”也。心乃万缘之源,欲修其身者,先正其心。心是快乐的源泉,也是风暴的起源,心能带来忧愁,也能化解恩怨,心能治病,也能致命,万事万物起于心也灭于心。任何一个人的升沉、苦乐、正邪都由心来决定。因此,养生以养心为重,心是一种神奇的,威力的,无穷的灵丹妙药。如若能炼好这味“心药”,百病莫可奈何。
　　人是社会的人,无法与世隔绝,所谓“目不视凡俗,耳不闻世事”的“世外桃源”是不存在的。人处在社会中,人际关系,生老病死,职业钱财,家庭婚姻等,在人们的心里反反复复,来来去去,留它不得,逐它不去,这都是因“心”失去制约所致,要想锁住这个心猿,拴住这个意马,只有把心引到正道上来,养“心”是也。
　　养心,要养德心。德能促进社会精神文明,德能巩固安定团结,德能构建和谐社会。德心,心正也,德厚能载物,心正则寿高。德是洗涤身心的产物,德是对大众的无私奉献。德高心自平,心平气则和,气和神则安,神安则体健。
　　养心要有善心。善者,好心肠也。善心要抛弃一切外缘,断绝一切邪念,为而不有,善而不居。心善,常处于助人为乐的生活氛围之中,善中有乐,乐中有康,心中有善,善中养心。
　　养心要有虚心,《黄帝内经》曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”虚是一种胸怀,烦恼和疾病会从“虚”的沟渠流走。虚是一种境界,能使身心超然物外。虚中有实无欲,虚中有乐无忧,无欲则寿,无忧则康。
　　养心要养童心,儿童天真烂漫,活泼可爱,满脸喜笑,不记仇,不结怨。儿童对茫茫苍穹,日月星辰,怀着惊喜,启齿便问。儿童乐于玩泥、戏水、爬山、滚草地,热爱大自然。愿老年朋友都有一颗童心,童心未泯,青春常在。
　　相由心生,境由心造。心补胜于食补,心练重于形练。古往今来的康寿者,在养生之道上,虽各有千秋,但他们却有着共同点:心胸宽广,心地善良,乐观开朗。有了这个良好的心态,才会使体魄康健。
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