论文部分内容阅读
说她傻她就傻，不傻也傻，是怎样的心理暗示让原本聪明的女孩神情恍惚、手脚笨拙。专家又是如何解析心理暗示的个中奥秘。
小游戏她也会错漏百出
小文今年21岁，在北京的一所大学读书。一直以来，小文对自己性格上的一个弱点感觉特别痛苦，那就是她总是很在意别人对她的评价，无论她做什么，只要别人一说她傻或者笨，她就会真的做不好。
有一次小文去一家用人单位面试，填表的时候不小心写错了字，重新要表时，人家就有点儿不高兴了，随口说了声:连这都写错，真笨。当时小文一下子就蒙了，后来连面试都没敢参加。这样的事，在小文的生活中不断出现，使她非常苦恼。于是，她想通过心理访谈节目，让心理学专家给她指点迷津。
那么，小文真的像她说的那样吗？为了了解情况，心理访谈节目组决定首先给她一个“下马威”，测试一下她是否真的那样。
主持人阿果、心理学专家李子勋、嘉宾主角小文坐定后，现场摄影师就对小文“关照”有加了。“头发往后面拢一下，遮住了。”摄影师对小文说，小文于是拢拢前额上的头发。“不是这里，是肩上的。”摄影师再次指正，他显然对小文会错自己的意思有点儿不满，语气也无形中加重了许多。“往右靠一点儿，再往右一点儿，太右了，往左靠。”摄影师又在调整她的坐姿态了，这样几个回合下来，小文好像没有达到要求，摄影师嘴里嘟嘟囔囔:“连这么小的事情都做不好，真是的。”小文这时显得很不自然。
接着阿果请出两个女孩子，让她们和小文一起做简单的小游戏。游戏主要是测试各个人的反应，当阿果说蹲下时，正确的做法是站立，当阿果说转左时，转右才是对的。游戏虽然简单，但在这三个人当中，另外两个女孩正确率很高，而小文却方寸大乱，屡屡做错。
她的“笨”因姐姐而起吗
从上面的测试来看，小文所言不虚。因为开头摄影师的故意刁难，让小文在随后的小游戏中受到了影响，感觉到她做游戏的时候表现是僵直的。整个人显得无所适从，不自然和特紧张。
小文坦言自己平时也是这样的，别人只要对她表示一点儿不满，自己就会被严重影响，心里很难受。在阿果与心理专家的启发下，小文道出她为什么那么容易受暗示的根源。
小文还有一个比自己大两岁的姐姐，从小，姐姐的学习成绩在班里都是数一数二的，从小学、初中、高中、大学一直很优秀，深得父母的喜爱。而小文的成绩在班上成绩平平，只在中等水平。虽然在家里从不被表扬，但在学校里，小文的表现很规矩，老师们对她的评价还是不错的。
在初中时，因为和姐姐同读一个学校，授课的老师甚至也是同一位，教完姐姐再教她。但因为她姐姐的成绩太优秀了，而小文的成绩一直上不去，所以，老师对姐妹俩的成绩差距之大产生疑惑，也忍不住拿她和她姐姐比。这一比问题就出来了，和她姐姐一比她就觉得自己挺笨的，心里也感到很自卑。以后做什么事情也不积极不主动，能退缩的就退缩了。
她记得在读初中时有一件事对她的刺激很大，那是一次做眼保健操，她当时在想其他事情，而忘了做眼保健操，后来老师就进来，说了一句:“小文，你怎么那么傻呀。”当时老师说完以后，全班同学都笑了。后来她就特别难受，这是老师第一次批评她，因为她在上初中之前，一直就是比较听话的学生，从来没有老师批评过她，更何况是当着那么多人的面。后来这件事情可以说一直是她心里的一个结，到现在都解不开。
自己好才是真的好
听完小文讲的故事，李子勋教授觉得小文易受暗示的心理比较严重，而小文易受暗示的心理主要是来自于别人对她的评价。
一般一个孩子在十三岁前，在青春期阶段，他需要一个社会认同来帮助他自我认同。体现在一般家庭中，也就是需要爸爸妈妈来表扬他，需要社会认同他，需要同学们喜欢他。但过了十三岁以后，就得靠自己了。第二个方面就是叫成就感。一个孩子在十五岁以前，特别需要一种成就感。这个成就感是什么呢，譬如说是在某一科，或者某一个运动，或者在某一方面自己特别擅长，这就会产生成就感。一旦他找到了成就感，他就可以完成自我认同。如果这两点都没有的话，再加上他自己又比较敏感，容易受暗示，就会处理不好。所以，就算是他过了十五岁、十八岁，甚至二十岁以后，朋友们或者同事的一句话，他都会特别的难受。
小文初中时的经历和心理易受暗示是有一定关系的，因为暗示就是不加批判地接受。那个年龄阶段的孩子，容易接受暗示，因为批判力没有形成，自我也没有完全成熟，比较关注周围人对自己的评价。当不好的评价事件发生以后，就会给他留下一个印痕。激发自我否定的心理，然后不断地求证，这就是一种易受暗示的体现。因为暗示的过程，也是一个求证的过程。专家与小文的交谈中发现，小文小时候由于得到周围人的认可比较少，再加上小文又是一个容易接受暗示的人，这两点加在一起，就使得小文在和别人的交往中，过于在意别人的看法，变得没有自信。
李子勋教授指出，其实小文首先要解决的是关于对自我的认同。她自己一定要认识到，实际不是姐姐在打压她，也不是老师在打压她，更不是别人在打压她，是她通过自我暗示在打压自己。因为她把自己定位在那个比较差的位置上，所以就没有了斗志。一个人幸不幸福，快不快乐，就看他内心有没有幸福，有没有快乐，有没有接纳自己。如果他喜欢自己，那么幸福快乐就由心而生。这样的话，外界的压力、外界的评价就变得不重要了。
还有就是小文要打破容易接受别人暗示的心理。生活中的暗示无时不在，其实有些时候我们面对暗示，就是要用批判的眼光来看待，而且哪怕是几秒钟的批判与置疑都行。如别人说:你好笨啊。你马上就在心里竖起一堵抵抗的墙，先给其来一个破坏，对自己说，我怎么笨，我挺聪明的呢。然后马上想自己得意的事情，这样来抵消别人对自己的负面评价。然后再细想，哦，这件事情我是做得不好，以后我会注意点儿，但我并不是每件事情都做得很糟糕的。再就是把别人对自己的不满当成促进自己的一种提醒，就更具有积极意义了。
心理学专家最后送给小文三句话:一是要充分地喜欢自己，二是要科学地消除暗示，三是总要给自己积极的暗示。
只要你把消极的暗示拒之心里之外，那你的心里就能透进阳光了。
图/郭德鑫 编辑/吴桐
bj2066@21cn.com
小游戏她也会错漏百出
小文今年21岁，在北京的一所大学读书。一直以来，小文对自己性格上的一个弱点感觉特别痛苦，那就是她总是很在意别人对她的评价，无论她做什么，只要别人一说她傻或者笨，她就会真的做不好。
有一次小文去一家用人单位面试，填表的时候不小心写错了字，重新要表时，人家就有点儿不高兴了，随口说了声:连这都写错，真笨。当时小文一下子就蒙了，后来连面试都没敢参加。这样的事，在小文的生活中不断出现，使她非常苦恼。于是，她想通过心理访谈节目，让心理学专家给她指点迷津。
那么，小文真的像她说的那样吗？为了了解情况，心理访谈节目组决定首先给她一个“下马威”，测试一下她是否真的那样。
主持人阿果、心理学专家李子勋、嘉宾主角小文坐定后，现场摄影师就对小文“关照”有加了。“头发往后面拢一下，遮住了。”摄影师对小文说，小文于是拢拢前额上的头发。“不是这里，是肩上的。”摄影师再次指正，他显然对小文会错自己的意思有点儿不满，语气也无形中加重了许多。“往右靠一点儿，再往右一点儿，太右了，往左靠。”摄影师又在调整她的坐姿态了，这样几个回合下来，小文好像没有达到要求，摄影师嘴里嘟嘟囔囔:“连这么小的事情都做不好，真是的。”小文这时显得很不自然。
接着阿果请出两个女孩子，让她们和小文一起做简单的小游戏。游戏主要是测试各个人的反应，当阿果说蹲下时，正确的做法是站立，当阿果说转左时，转右才是对的。游戏虽然简单，但在这三个人当中，另外两个女孩正确率很高，而小文却方寸大乱，屡屡做错。
她的“笨”因姐姐而起吗
从上面的测试来看，小文所言不虚。因为开头摄影师的故意刁难，让小文在随后的小游戏中受到了影响，感觉到她做游戏的时候表现是僵直的。整个人显得无所适从，不自然和特紧张。
小文坦言自己平时也是这样的，别人只要对她表示一点儿不满，自己就会被严重影响，心里很难受。在阿果与心理专家的启发下，小文道出她为什么那么容易受暗示的根源。
小文还有一个比自己大两岁的姐姐，从小，姐姐的学习成绩在班里都是数一数二的，从小学、初中、高中、大学一直很优秀，深得父母的喜爱。而小文的成绩在班上成绩平平，只在中等水平。虽然在家里从不被表扬，但在学校里，小文的表现很规矩，老师们对她的评价还是不错的。
在初中时，因为和姐姐同读一个学校，授课的老师甚至也是同一位，教完姐姐再教她。但因为她姐姐的成绩太优秀了，而小文的成绩一直上不去，所以，老师对姐妹俩的成绩差距之大产生疑惑，也忍不住拿她和她姐姐比。这一比问题就出来了，和她姐姐一比她就觉得自己挺笨的，心里也感到很自卑。以后做什么事情也不积极不主动，能退缩的就退缩了。
她记得在读初中时有一件事对她的刺激很大，那是一次做眼保健操，她当时在想其他事情，而忘了做眼保健操，后来老师就进来，说了一句:“小文，你怎么那么傻呀。”当时老师说完以后，全班同学都笑了。后来她就特别难受，这是老师第一次批评她，因为她在上初中之前，一直就是比较听话的学生，从来没有老师批评过她，更何况是当着那么多人的面。后来这件事情可以说一直是她心里的一个结，到现在都解不开。
自己好才是真的好
听完小文讲的故事，李子勋教授觉得小文易受暗示的心理比较严重，而小文易受暗示的心理主要是来自于别人对她的评价。
一般一个孩子在十三岁前，在青春期阶段，他需要一个社会认同来帮助他自我认同。体现在一般家庭中，也就是需要爸爸妈妈来表扬他，需要社会认同他，需要同学们喜欢他。但过了十三岁以后，就得靠自己了。第二个方面就是叫成就感。一个孩子在十五岁以前，特别需要一种成就感。这个成就感是什么呢，譬如说是在某一科，或者某一个运动，或者在某一方面自己特别擅长，这就会产生成就感。一旦他找到了成就感，他就可以完成自我认同。如果这两点都没有的话，再加上他自己又比较敏感，容易受暗示，就会处理不好。所以，就算是他过了十五岁、十八岁，甚至二十岁以后，朋友们或者同事的一句话，他都会特别的难受。
小文初中时的经历和心理易受暗示是有一定关系的，因为暗示就是不加批判地接受。那个年龄阶段的孩子，容易接受暗示，因为批判力没有形成，自我也没有完全成熟，比较关注周围人对自己的评价。当不好的评价事件发生以后，就会给他留下一个印痕。激发自我否定的心理，然后不断地求证，这就是一种易受暗示的体现。因为暗示的过程，也是一个求证的过程。专家与小文的交谈中发现，小文小时候由于得到周围人的认可比较少，再加上小文又是一个容易接受暗示的人，这两点加在一起，就使得小文在和别人的交往中，过于在意别人的看法，变得没有自信。
李子勋教授指出，其实小文首先要解决的是关于对自我的认同。她自己一定要认识到，实际不是姐姐在打压她，也不是老师在打压她，更不是别人在打压她，是她通过自我暗示在打压自己。因为她把自己定位在那个比较差的位置上，所以就没有了斗志。一个人幸不幸福，快不快乐，就看他内心有没有幸福，有没有快乐，有没有接纳自己。如果他喜欢自己，那么幸福快乐就由心而生。这样的话，外界的压力、外界的评价就变得不重要了。
还有就是小文要打破容易接受别人暗示的心理。生活中的暗示无时不在，其实有些时候我们面对暗示，就是要用批判的眼光来看待，而且哪怕是几秒钟的批判与置疑都行。如别人说:你好笨啊。你马上就在心里竖起一堵抵抗的墙，先给其来一个破坏，对自己说，我怎么笨，我挺聪明的呢。然后马上想自己得意的事情，这样来抵消别人对自己的负面评价。然后再细想，哦，这件事情我是做得不好，以后我会注意点儿，但我并不是每件事情都做得很糟糕的。再就是把别人对自己的不满当成促进自己的一种提醒，就更具有积极意义了。
心理学专家最后送给小文三句话:一是要充分地喜欢自己，二是要科学地消除暗示，三是总要给自己积极的暗示。
只要你把消极的暗示拒之心里之外，那你的心里就能透进阳光了。
图/郭德鑫 编辑/吴桐
bj2066@21cn.com