【摘 要】
：
周末,我回老家去看望爷爷奶奶.我对爷爷说:“我教您一招到100岁也能练的瑜伽.动动脚趾头就能让您腰板直、睡眠好.每天做一做,就能健康长寿.”rn这套脚趾瑜伽一共三招——石头
论文部分内容阅读
周末,我回老家去看望爷爷奶奶.我对爷爷说:“我教您一招到100岁也能练的瑜伽.动动脚趾头就能让您腰板直、睡眠好.每天做一做,就能健康长寿.”rn这套脚趾瑜伽一共三招——石头、剪子、布,就是用脚来模仿我们用手做这些动作,能锻炼到腿上的六条经络.rn“先把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,好,扣紧,这叫‘石头’.”爷爷做得很好,但奶奶的五个脚趾说什么也抓不到一起.我对奶奶说:“‘石头’这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般都做不好.”奶奶连连点头:“可不,我最近睡眠一直不好,头老犯晕.”
其他文献
鲍勃·爱德华兹出生时,风靡市场长达百年的福特ModelT小车还没有问世.他学习驾驶时,汽车配备的还不是方向盘,而是一根操纵杆.如今,爱德华兹已经105岁,仍驾驶着一辆四轮驱动的
张杨导演的电影《飞越老人院》,可谓老艺术家大集结.许还山、吴天明、蔡鸿翔、王德顺、唐佐辉、李滨、田华、管宗祥、陶玉玲、刘江、贾凤森、黄素影、张华勋、江化霖夫妇、仲
好眠护心rn由于长期熬夜写作,1995年,71岁的金庸患了严重的心脏病,后来做了心脏搭桥手术,手术做了八个半小时.出院后,金庸意识到“体弱病欺人,体强人欺病”的规律,决定彻底改
王永庆(1917-2008)享有“台湾经营之神”之美誉.他逝世前两年,仍身体硬朗、精力旺盛.rn作息奇特有规律rn王永庆的作息时间很特别.比如,他每天晚上9点上床睡觉,半夜2点半就起
林尊似,103岁,网名“百岁翁”,现居江苏射阳县新洋农场新农八村.别看已103岁高龄,他的心态可一点也不老,赶起时髦来一点也不输年轻小伙.现在,他每天都要在网络世界里遨游一会
想让养女继承房产rn郑州二七区法院福华街巡回法庭庭长王蕾,接待了一位步履蹒跚的高龄老人.老人姓杨,今年90岁,她希望法庭为她与“女儿”刘玲分割遗产.rn杨老太原为洛阳市民.
姜通生于1910年,出身中医世家,是姜氏中医第11代传人,也是全台湾年纪最长且仍在出诊的中医.虽已102岁高龄,但姜通每周固定开诊5天,每天诊治40名病人.从外表上看,他似乎只有七
94岁的铁恩方是程式八卦掌第五代传人.90岁时,铁恩方老人来到我家.rn铁老和我们聊“站如松,行如风,卧如弓”.铁老说,行如风,就是放松的状态要像树叶在风中一样,没有一处用力.
乔舒亚已经95岁.他不介意死亡,介意的是失去支配控制的权力.他拒绝搬到儿子的家里或是护理人员的家里,因为他喜欢做自己的老板,自己说了算——他想什么时候吃晚饭就什么时候
“从前有个人,他出现时已很老了,没人知道他经历过什么.有一天,他拿起小孙子看的童话,翻了几页,便入迷了.他觉得自己在慢慢变小,直到有一天,他变成了一个婴儿.”今年年初,我