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【摘 要】 当前高校大学生普遍存在较为严重的外语阅读焦虑问题，这极不利于学生外语阅读活动的开展，降低了高校外语课堂教学的实效性。文章首先深入研究了高校大学生外语阅读焦虑问题的发展现状，探究了外语阅读焦虑研究的必要性，而后从文化层面、语言层面和实践层面分析了高校大学生外语阅读焦虑的影响因素，最后提出注重文化交流、强化知识储备、掌握阅读策略这三大建议，从而更好地为缓解大学生外语阅读焦虑、提升阅读效果指明道路。
【关键词】 高校大学生;外语阅读;阅读焦虑;影响因素
【中图分类号】 H319.3 【文献标识码】 A 【文章编号】 2096-4102（2021）02-0031-02
本文重点讨论了影响高校大学生外语阅读焦虑的因素，并对应提出了有效的对策和建议。
一、高校大学生外语阅读焦虑的现状
外语阅读理解作为心理认知上一个极为复杂的过程，其包括有对外语词汇的认识判断、对语法的识别和分析、对外语内容背后文化背景的理解等等，极易让大学生学习者产生厌倦甚至紧张、害怕等不良的焦虑情绪。这影响了大学生的学习精力与注意力，导致大学生大脑中用以记忆与思考的能量减少，进而又会直接导致大脑对外语阅读信息的输入、储存、加工，从而对大学生的阅读效率产生不良影响。
二、高校大学生外语阅读焦虑的影响因素
影响大学生外语阅读焦虑的因素，主要可以归纳为三大类，即文化因素、语言因素、实践因素。
（一）文化因素：不同文化背景导致的外语学习障碍
现代图式理论是研究语言与阅读的一项重要语言学理论。该理论将阅读理解的过程视作阅读者大脑里的文化背景知识与所阅读对象相互发生作用的一个双向过程。图式是在长期的经验中获得的，不一样的生活文化背景会造就出不一样的经验，所以生活文化的差异会使得外语阅读者的大脑中很可能缺乏与所阅读的外语文章相对应的图式，于是便很容易导致他们在阅读理解中遭遇障碍。
（二）语言因素：语言知识掌握不足造成的阅读焦虑
不少大学生外语阅读焦虑的一个重要原因是对语言知识掌握不足。众所周知，语言是承载和传递信息的媒介，如果对语言知识掌握不足，将极大地阻碍大学生外语阅读能力和技巧的发挥。语言知识一般主要涉及词汇、发音、语法、短语、句式结构、文章架构等等各个方面的知识。以英语为例，不少大学生由于储备的英语词汇量不足、语法知识不够等，所以在对一些复杂的英语学习材料进行阅读时，会因理解障碍出现一些焦虑情绪。
（三）实践因素：错误的学习观念和方法引起的焦虑
一直以来，无论是在我国的中学英语学习阶段还是大学英语学习阶段，阅读教学都仅仅关注对词语、句式、语法的识别和判断，只重视精读而极为轻视泛读。在这种传统教学思想的影响下，很多学生便产生了错误的英语阅读学习观念，以为英语阅读就是简单地读懂每个单词，会翻译每一句话。在英语阅读中，他们往往采取精读方法，会一个个地去查出不认识的单词词义，然后再努力分析所遇到的复杂英语句式的结构，最后再对每个语句进行翻译等等。
三、高校大学生外语阅读焦虑的缓解对策探讨
（一）注重文化交流，为外语阅读学习创造条件
不同的文化交流背景造就了不同的语言表达习惯，由于东西方文化差异的存在，导致了外语与汉语这两种语言在思维方式、表达习惯等方面的差异。因此，为了更好地缓解高校大学生外语阅读焦虑，就必须要注重文化交流，努力为学生还原理解话语的文化语境，从而幫助他们强化外语阅读效果。
第一，注重对文化背景知识的详细讲述，从而强化学生的理解。在外语教学过程中，为了更好地化解学生的外语焦虑，教师应对教材背后的文化常识和文化背景加以深入解说和诠释，让学生更加精准地把握语篇文化内涵和文化运用原则。第二，通过多途径加深学生对外语文化的认知和理解。比如可以在外语课堂上利用新媒体播放国外录像或电影，积极组织外语角或者听主题报告等方式来强化学生对外语语言文化背景的掌握，进而提升外语阅读水平;同时，可以组织学生阅读外语文学名著、参与外语小组讨论及演讲等，来切实提升学生的文化理解力和思辨力，这也是提升其阅读素质、缓解阅读焦虑的重要方式;此外，还可以积极针对外语文化习俗、历史事件、外语词汇等进行专题式的阅读理解训练，让学生深刻体会外语所对应的文化，使之形成对外语文化的全面认知，建立起初步的文化思维，只有这样才能够提升学生的文化领悟力，这为外语阅读学习效果提升奠定了良好的基础，是缓解学生外语阅读焦虑的重要举措。第三，构建“国内+国外”双师型教师队伍，在现有的国内外语教师教学队伍基础上，积极邀请国外的优秀文化学专家和学者来本校授课，这样可以带给学生更多有关国外文化的内容，帮助他们了解不同文化的内涵，从而有效提升外语理解力和阅读素养。还可以积极地组织国内外文化交流活动。
（二）强化知识储备，增强外语阅读能力及信心
第一，提升学生自信，培养积极的外语阅读心态。首先，教师应积极引导学生意识到自身的阅读焦虑问题，并非是个例，而是几乎全部同学都面临的，因此学生不应过分畏惧。其次，应帮助学生重塑阅读自信。在平时的课堂教学过程中，教师要善于发现不同学生的外语特长，帮助他们发掘自身的潜质，让他们从阅读中感受到自身的优点和价值。最后，帮助学生形成稳定而积极的自我概念，从而铸就健康的自信心，实现对自身的不断超越，这是有效缓解外语阅读焦虑的重要途径。第二，合理选择材料，输入可理解性语言，确保外语阅读效果提升。教师应结合学生的外语阅读能力，为之推荐难度略高于学生外语水平的阅读材料，使之可以通过自身努力来实现对字词句意的掌握，这个过程既能够有效锻炼学生的外语阅读能力，同时还能够有效帮助学生提升阅读自信。倘若阅读材料难度过大，学生则很难通过认真研读理解其中奥义，而如果阅读材料很容易，学生则无法从中学习新知识进而提升阅读成就感，因此在阅读教学过程中，应选择难度适中、略高于学生阅读能力的阅读材料，这是缓解学生外语阅读焦虑的重要方式。 （三）掌握阅读策略，以正确的方式对症阅读焦虑
第一，掌握阅读技巧，推进阅读能力提升。在开展外语阅读过程中，应实施多样化的阅读方式，诸如结合不同的文本题材及教学目标，合理开展泛读、精读、快读、跳读等阅读活动，从而提升学生的多项阅读能力;对于泛读而言，只需要求整体感知文本主题和中心思想即可，精读则要求学生熟知字词句意等多方面的内涵，快读要求学生具备短时间把握阅读材料主题思想的能力，跳读则更注重学生阅读素养的熏陶。同时，还可以鼓励学生对阅读内容进行大胆预测和推理，这样能够充分锻炼学生的思考能力，强化对于文本的理解能力，这对于强化外语阅读自信、安抚学生阅读焦虑心理具有重要作用。第二，开展合作学习，激发主体外语阅读动机。在外语阅读教学过程中，老师可以将学生分成若干学习小组，为每个小组分配具体的阅读任务，小组成员通过密切合作及有效沟通，顺利完成阅读任务，这个过程既培养了学生的阅读自信心，同时也强化了对文本的理解，极大缓解了学生的阅读焦虑。在这一阅读学习过程中，学生可以借助于新媒体等方式来对不懂的词汇和语句进行查阅，还可以通过求助教师来寻求指导。在完成小组合作之后，每个小组要派一名代表对阅读内容、阅读过程、阅读结果进行上台展示，并由教师和学生完成打分和评价。第三，提升学生深入理解文本、统领全篇的能力。在开展阅读教学中，教师应重点从Author’s Purpose（作者目的）、Main Idea and Details（主要思想和细节）、Sequence of Events（活动顺序）、Text and Graphic Features（文字和图形功能）、Story Structure（故事结构）这几大方面引导学生，使之能够准确把握作者的用意和文章结构编排，从而能够全方位地了解阅读文本。
四、结语
综上所述，高校学生普遍存在外语阅读焦虑感，这在很大程度上阻碍了学生阅读能力的提升，不利于充分提升外语学习效果。为此，教师应对学生外语阅读焦虑的产生及影响因素进行全面分析，并为之提供有针对性的解决办法。文章提出的注重文化交流、强化知识储备、掌握阅读策略这三大方式，对指导学生更好地开展外语阅读具有重要的帮助作用。
【参考文献】
[1]Saito Y ， et al.Foreign language reading anxi ety [J] .Modern Language Journal， 1999（83）：202-218.
[2]林靜.高校大学生英语阅读焦虑现状与干预措施[J].吉林广播电视大学学报，2019（10）：133-134.
[3]张春.高职非英语专业学生英语听力焦虑与阅读焦虑对比研究[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报，2015（2）：144-146.
[4]Sellers V D.Anxiety and reading comprehension in Spanish as a foreign language[J] .Foreign Language Annals， 2000（33）：512-521.
[5]郭燕，徐锦芬.非英语专业大学生英语学习焦虑多维度研究[J].外语界，2014（4）：2-11.
[6]刘冬.非英语专业大学生阅读焦虑、阅读策略和阅读成绩的关系研究[D].武汉：湖北大学，2016：19-24.
[7]王远芳，刘彪.英语专业大学生课堂焦虑与阅读焦虑的相关性研究：以英语泛读课为例[J].开封教育学院学报，2015，35（12）：81-83.
[8]彭中梅.大学生读者的阅读焦虑与阅读技能自评等级的关系[J].吕梁教育学院学报，2016，33（4）：38-39.
[9]李炯英，李青.我国外语焦虑研究：回顾与反思：基于外语类期刊近十年（2006—2015）论文的统计分析[J].外语界，2016（4）：58-65.
[10]刘泓.关于外语阅读焦虑研究的几点思考[J].湖北经济学院学报（人文社会科学版），2016，13（7）：221-222，218.
【关键词】 高校大学生;外语阅读;阅读焦虑;影响因素
【中图分类号】 H319.3 【文献标识码】 A 【文章编号】 2096-4102（2021）02-0031-02
本文重点讨论了影响高校大学生外语阅读焦虑的因素，并对应提出了有效的对策和建议。
一、高校大学生外语阅读焦虑的现状
外语阅读理解作为心理认知上一个极为复杂的过程，其包括有对外语词汇的认识判断、对语法的识别和分析、对外语内容背后文化背景的理解等等，极易让大学生学习者产生厌倦甚至紧张、害怕等不良的焦虑情绪。这影响了大学生的学习精力与注意力，导致大学生大脑中用以记忆与思考的能量减少，进而又会直接导致大脑对外语阅读信息的输入、储存、加工，从而对大学生的阅读效率产生不良影响。
二、高校大学生外语阅读焦虑的影响因素
影响大学生外语阅读焦虑的因素，主要可以归纳为三大类，即文化因素、语言因素、实践因素。
（一）文化因素：不同文化背景导致的外语学习障碍
现代图式理论是研究语言与阅读的一项重要语言学理论。该理论将阅读理解的过程视作阅读者大脑里的文化背景知识与所阅读对象相互发生作用的一个双向过程。图式是在长期的经验中获得的，不一样的生活文化背景会造就出不一样的经验，所以生活文化的差异会使得外语阅读者的大脑中很可能缺乏与所阅读的外语文章相对应的图式，于是便很容易导致他们在阅读理解中遭遇障碍。
（二）语言因素：语言知识掌握不足造成的阅读焦虑
不少大学生外语阅读焦虑的一个重要原因是对语言知识掌握不足。众所周知，语言是承载和传递信息的媒介，如果对语言知识掌握不足，将极大地阻碍大学生外语阅读能力和技巧的发挥。语言知识一般主要涉及词汇、发音、语法、短语、句式结构、文章架构等等各个方面的知识。以英语为例，不少大学生由于储备的英语词汇量不足、语法知识不够等，所以在对一些复杂的英语学习材料进行阅读时，会因理解障碍出现一些焦虑情绪。
（三）实践因素：错误的学习观念和方法引起的焦虑
一直以来，无论是在我国的中学英语学习阶段还是大学英语学习阶段，阅读教学都仅仅关注对词语、句式、语法的识别和判断，只重视精读而极为轻视泛读。在这种传统教学思想的影响下，很多学生便产生了错误的英语阅读学习观念，以为英语阅读就是简单地读懂每个单词，会翻译每一句话。在英语阅读中，他们往往采取精读方法，会一个个地去查出不认识的单词词义，然后再努力分析所遇到的复杂英语句式的结构，最后再对每个语句进行翻译等等。
三、高校大学生外语阅读焦虑的缓解对策探讨
（一）注重文化交流，为外语阅读学习创造条件
不同的文化交流背景造就了不同的语言表达习惯，由于东西方文化差异的存在，导致了外语与汉语这两种语言在思维方式、表达习惯等方面的差异。因此，为了更好地缓解高校大学生外语阅读焦虑，就必须要注重文化交流，努力为学生还原理解话语的文化语境，从而幫助他们强化外语阅读效果。
第一，注重对文化背景知识的详细讲述，从而强化学生的理解。在外语教学过程中，为了更好地化解学生的外语焦虑，教师应对教材背后的文化常识和文化背景加以深入解说和诠释，让学生更加精准地把握语篇文化内涵和文化运用原则。第二，通过多途径加深学生对外语文化的认知和理解。比如可以在外语课堂上利用新媒体播放国外录像或电影，积极组织外语角或者听主题报告等方式来强化学生对外语语言文化背景的掌握，进而提升外语阅读水平;同时，可以组织学生阅读外语文学名著、参与外语小组讨论及演讲等，来切实提升学生的文化理解力和思辨力，这也是提升其阅读素质、缓解阅读焦虑的重要方式;此外，还可以积极针对外语文化习俗、历史事件、外语词汇等进行专题式的阅读理解训练，让学生深刻体会外语所对应的文化，使之形成对外语文化的全面认知，建立起初步的文化思维，只有这样才能够提升学生的文化领悟力，这为外语阅读学习效果提升奠定了良好的基础，是缓解学生外语阅读焦虑的重要举措。第三，构建“国内+国外”双师型教师队伍，在现有的国内外语教师教学队伍基础上，积极邀请国外的优秀文化学专家和学者来本校授课，这样可以带给学生更多有关国外文化的内容，帮助他们了解不同文化的内涵，从而有效提升外语理解力和阅读素养。还可以积极地组织国内外文化交流活动。
（二）强化知识储备，增强外语阅读能力及信心
第一，提升学生自信，培养积极的外语阅读心态。首先，教师应积极引导学生意识到自身的阅读焦虑问题，并非是个例，而是几乎全部同学都面临的，因此学生不应过分畏惧。其次，应帮助学生重塑阅读自信。在平时的课堂教学过程中，教师要善于发现不同学生的外语特长，帮助他们发掘自身的潜质，让他们从阅读中感受到自身的优点和价值。最后，帮助学生形成稳定而积极的自我概念，从而铸就健康的自信心，实现对自身的不断超越，这是有效缓解外语阅读焦虑的重要途径。第二，合理选择材料，输入可理解性语言，确保外语阅读效果提升。教师应结合学生的外语阅读能力，为之推荐难度略高于学生外语水平的阅读材料，使之可以通过自身努力来实现对字词句意的掌握，这个过程既能够有效锻炼学生的外语阅读能力，同时还能够有效帮助学生提升阅读自信。倘若阅读材料难度过大，学生则很难通过认真研读理解其中奥义，而如果阅读材料很容易，学生则无法从中学习新知识进而提升阅读成就感，因此在阅读教学过程中，应选择难度适中、略高于学生阅读能力的阅读材料，这是缓解学生外语阅读焦虑的重要方式。 （三）掌握阅读策略，以正确的方式对症阅读焦虑
第一，掌握阅读技巧，推进阅读能力提升。在开展外语阅读过程中，应实施多样化的阅读方式，诸如结合不同的文本题材及教学目标，合理开展泛读、精读、快读、跳读等阅读活动，从而提升学生的多项阅读能力;对于泛读而言，只需要求整体感知文本主题和中心思想即可，精读则要求学生熟知字词句意等多方面的内涵，快读要求学生具备短时间把握阅读材料主题思想的能力，跳读则更注重学生阅读素养的熏陶。同时，还可以鼓励学生对阅读内容进行大胆预测和推理，这样能够充分锻炼学生的思考能力，强化对于文本的理解能力，这对于强化外语阅读自信、安抚学生阅读焦虑心理具有重要作用。第二，开展合作学习，激发主体外语阅读动机。在外语阅读教学过程中，老师可以将学生分成若干学习小组，为每个小组分配具体的阅读任务，小组成员通过密切合作及有效沟通，顺利完成阅读任务，这个过程既培养了学生的阅读自信心，同时也强化了对文本的理解，极大缓解了学生的阅读焦虑。在这一阅读学习过程中，学生可以借助于新媒体等方式来对不懂的词汇和语句进行查阅，还可以通过求助教师来寻求指导。在完成小组合作之后，每个小组要派一名代表对阅读内容、阅读过程、阅读结果进行上台展示，并由教师和学生完成打分和评价。第三，提升学生深入理解文本、统领全篇的能力。在开展阅读教学中，教师应重点从Author’s Purpose（作者目的）、Main Idea and Details（主要思想和细节）、Sequence of Events（活动顺序）、Text and Graphic Features（文字和图形功能）、Story Structure（故事结构）这几大方面引导学生，使之能够准确把握作者的用意和文章结构编排，从而能够全方位地了解阅读文本。
四、结语
综上所述，高校学生普遍存在外语阅读焦虑感，这在很大程度上阻碍了学生阅读能力的提升，不利于充分提升外语学习效果。为此，教师应对学生外语阅读焦虑的产生及影响因素进行全面分析，并为之提供有针对性的解决办法。文章提出的注重文化交流、强化知识储备、掌握阅读策略这三大方式，对指导学生更好地开展外语阅读具有重要的帮助作用。
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[10]刘泓.关于外语阅读焦虑研究的几点思考[J].湖北经济学院学报（人文社会科学版），2016，13（7）：221-222，218.