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桨板瑜伽（SUP Yoga），是站立桨板运动（Stand Up Paddle，SUP）和瑜伽习练的美妙结合。水中漂浮的轻盈感，并完全专注于当下，被新鲜空气、阳光与自然美景环抱着，这已经超越了任何一个健身房或瑜伽馆。
桨板瑜伽，顾名思义就是在置于水面的桨板上，进行自我瑜伽习练，这些体式是在传统瑜伽体式的基础上经过调整而来的。既然是两种运动的完美结合，因此我们还是要从单独项目开始说起。
肖晓勤Queenie
瑜伽教练，热爱旅行、瑜伽和水上运动，桨板瑜伽正是她多种爱好结合的体现，她也是中国首位BOGA桨板瑜伽运动大使。Queenie在坚持习练传统瑜伽的同时致力于推广桨板瑜伽运动，并希望将旅行与运动结合的健康生活方式带给更多人。Queenie常驻北京，平时教授瑜伽和桨板瑜伽课程，更多的时候是带中国的桨板瑜伽爱好者到全球最美的水域享受桨板瑜伽。
outdoor：你是怎么参与到这项运动当中的？
2014年初我和先生去新西兰学习、生活，我们的住处凭海临风，我从淘宝购买了一块桨板，可惜事倍功半，由于购买的硬板尺寸过大，航空公司无法托运，海运要单租半个货柜，最后还是用DHL快递到新西兰的，运费加上关税比桨板本身的价格还高出许多。当然，走弯路并不意味着全是坏处—这激励我多去练习，当地没有桨板课程，我的基础来自于Youtube视频，边琢磨边领悟。2015年4月我结束新西兰的学业，在巴厘岛学习了200小时瑜伽教练培训课，7月份参加了桨板瑜伽教练的培训，可以正式开始授课了。而且我也采购了我的第一块充气桨板BOGA AIR，从此我只要是去有海的地方去旅行都会带着心爱的桨板，用桨板与自然连接的感受太美了。所以，当BOGA桨板（www.bogaboards.com）公司联系我时，邀请我担任他们在中国的第一任桨板瑜伽运动大使，我欣然接受，因为传播运动、旅行、爱海洋、爱自然的生活方式，是我一直为之努力的事。目前，桨板瑜伽的运动在欧美开始流行起来，在亚洲，日本的发展速度也很快。我们将在国内开班桨板瑜伽教师培训并支持桨板瑜伽教练开办自己的浮动的瑜伽馆。 装备
最主要的装备是桨板，附件有桨、脚绳。服装可以根据水温来搭配不同厚度的湿衣、泳装或比基尼。另外，许多国家有户外桨板运动的安全规范，例如必须穿戴救生衣（PFD）或移动通讯设施。
桨板按功能分类，有竞速板、旅行板、通用板、冲浪板和瑜伽板。按材质分则有木质板、玻璃纤维复合树脂和充气板。目前全新的桨板价格在600美元～3500美元之间。充气桨板解决了桨板的最大问题— 便携性。充气桨板最大的优势在于，气体排出后可以折叠，塞进专用包里随身携带， 航空旅行时可以作为一件行李托运，而其他材质的桨板则不可以托运。
桨板瑜伽的习练需要用板面较宽、表面有软垫的桨板才能达到最佳的稳定性。桨板宽度在81厘米以上为佳。充气桨板是非常好的选择，除了目前的工艺已经可以实现类似于树脂板稳定、硬度及划水高效的特性外，并且和传统材质的桨板相比还有更安全、便携、多功能的优势。
到哪儿玩桨板瑜伽？
其实，只要是平静、安全的江河湖海都可以练习桨板瑜伽。在没有开放水域的地区，泳池也是不错的选择。
ARUBA，阿鲁巴岛，加勒比海
瑜伽女孩Rachel Brathen，她在instagram有200万粉丝，是全球拥有最多粉丝的瑜伽账号。Rachel是最早开始教授桨板瑜伽的瑜伽教练之一。她在加勒比海的ARUBA定居，她开设桨板瑜伽课和工作坊极具盛名，许多欧美的知名艺人都慕名而来。Rachel也是BOGA桨板的运动大使。 http：//rachelbrathen.com/。
千岛湖
今天5月桨板瑜伽闪亮登场“中国千岛湖逐浪着水上运动嘉年华”。千岛湖水质清澈?平稳如镜，非常合适练习桨板瑜伽，被湖光山色环绕练习瑜伽， 天人合一，美不胜收。千岛湖的逐浪者户外俱乐部水上运动项目丰富，包括桨板装备和课程。
广西
广西的喀斯特地貌地下水资源丰富，存在不同形式的淡水湖泊和泉涌，例如世界天窗之都的都安，热带雨林小蓝洞金陵，还有位于阳明的圣龙潭。这些水域平静，能见度极高，水面适合桨板瑜伽而水下适合潜水运动。
桨板瑜伽，顾名思义就是在置于水面的桨板上，进行自我瑜伽习练，这些体式是在传统瑜伽体式的基础上经过调整而来的。既然是两种运动的完美结合，因此我们还是要从单独项目开始说起。
肖晓勤Queenie
瑜伽教练，热爱旅行、瑜伽和水上运动，桨板瑜伽正是她多种爱好结合的体现，她也是中国首位BOGA桨板瑜伽运动大使。Queenie在坚持习练传统瑜伽的同时致力于推广桨板瑜伽运动，并希望将旅行与运动结合的健康生活方式带给更多人。Queenie常驻北京，平时教授瑜伽和桨板瑜伽课程，更多的时候是带中国的桨板瑜伽爱好者到全球最美的水域享受桨板瑜伽。
outdoor：你是怎么参与到这项运动当中的？
2014年初我和先生去新西兰学习、生活，我们的住处凭海临风，我从淘宝购买了一块桨板，可惜事倍功半，由于购买的硬板尺寸过大，航空公司无法托运，海运要单租半个货柜，最后还是用DHL快递到新西兰的，运费加上关税比桨板本身的价格还高出许多。当然，走弯路并不意味着全是坏处—这激励我多去练习，当地没有桨板课程，我的基础来自于Youtube视频，边琢磨边领悟。2015年4月我结束新西兰的学业，在巴厘岛学习了200小时瑜伽教练培训课，7月份参加了桨板瑜伽教练的培训，可以正式开始授课了。而且我也采购了我的第一块充气桨板BOGA AIR，从此我只要是去有海的地方去旅行都会带着心爱的桨板，用桨板与自然连接的感受太美了。所以，当BOGA桨板（www.bogaboards.com）公司联系我时，邀请我担任他们在中国的第一任桨板瑜伽运动大使，我欣然接受，因为传播运动、旅行、爱海洋、爱自然的生活方式，是我一直为之努力的事。目前，桨板瑜伽的运动在欧美开始流行起来，在亚洲，日本的发展速度也很快。我们将在国内开班桨板瑜伽教师培训并支持桨板瑜伽教练开办自己的浮动的瑜伽馆。 装备
最主要的装备是桨板，附件有桨、脚绳。服装可以根据水温来搭配不同厚度的湿衣、泳装或比基尼。另外，许多国家有户外桨板运动的安全规范，例如必须穿戴救生衣（PFD）或移动通讯设施。
桨板按功能分类，有竞速板、旅行板、通用板、冲浪板和瑜伽板。按材质分则有木质板、玻璃纤维复合树脂和充气板。目前全新的桨板价格在600美元～3500美元之间。充气桨板解决了桨板的最大问题— 便携性。充气桨板最大的优势在于，气体排出后可以折叠，塞进专用包里随身携带， 航空旅行时可以作为一件行李托运，而其他材质的桨板则不可以托运。
桨板瑜伽的习练需要用板面较宽、表面有软垫的桨板才能达到最佳的稳定性。桨板宽度在81厘米以上为佳。充气桨板是非常好的选择，除了目前的工艺已经可以实现类似于树脂板稳定、硬度及划水高效的特性外，并且和传统材质的桨板相比还有更安全、便携、多功能的优势。
到哪儿玩桨板瑜伽？
其实，只要是平静、安全的江河湖海都可以练习桨板瑜伽。在没有开放水域的地区，泳池也是不错的选择。
ARUBA，阿鲁巴岛，加勒比海
瑜伽女孩Rachel Brathen，她在instagram有200万粉丝，是全球拥有最多粉丝的瑜伽账号。Rachel是最早开始教授桨板瑜伽的瑜伽教练之一。她在加勒比海的ARUBA定居，她开设桨板瑜伽课和工作坊极具盛名，许多欧美的知名艺人都慕名而来。Rachel也是BOGA桨板的运动大使。 http：//rachelbrathen.com/。
千岛湖
今天5月桨板瑜伽闪亮登场“中国千岛湖逐浪着水上运动嘉年华”。千岛湖水质清澈?平稳如镜，非常合适练习桨板瑜伽，被湖光山色环绕练习瑜伽， 天人合一，美不胜收。千岛湖的逐浪者户外俱乐部水上运动项目丰富，包括桨板装备和课程。
广西
广西的喀斯特地貌地下水资源丰富，存在不同形式的淡水湖泊和泉涌，例如世界天窗之都的都安，热带雨林小蓝洞金陵，还有位于阳明的圣龙潭。这些水域平静，能见度极高，水面适合桨板瑜伽而水下适合潜水运动。