【摘 要】
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更年期!失眠!恐慌!焦躁!你正在一步步走向更年期失眠的漫漫“白夜”中么?到了四十八九岁,突然发现自己的睡眠时间骤减。睡不着、易惊醒、惊醒后难以入眠、天不亮就早早清醒了
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更年期!失眠!恐慌!焦躁!你正在一步步走向更年期失眠的漫漫“白夜”中么?到了四十八九岁,突然发现自己的睡眠时间骤减。睡不着、易惊醒、惊醒后难以入眠、天不亮就早早清醒了……面对这些情况,你又是如何看待、如何行动的呢?是紧张、焦虑?还是病急乱投医?
Menopause! Insomnia! Panic! Furious! You are a step by step towards the long period of menopause insomnia “White Nights ”? At the age of 48, I suddenly found myself suddenly reduced sleep time. Can not sleep, easy to wake up, awake awake after sleep difficult, awake early dawn ...... Faced with these situations, how do you think about it, how to do it? Is nervous, anxious?
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