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你家有个小小青蛙还是小小兔子？每个宝宝都是个“跳跃爱好者”！跳跃的好处自然多多，我们也和宝宝玩玩跳跳的小游戏吧！
宝宝就是喜欢蹦蹦跳跳，很多9个月到1岁间的宝宝，还不会稳当地走路，已经加入了蹦跳的行列，他两手努力抓紧床的护栏，快乐地弹跳，好像沉浸在自己的节奏中；妈妈坐着不动，夹抱着他的两腋时，他就有节奏地踢蹬妈妈的大腿，好像把它当成独一份儿的跳床。妈妈们可别小看了跳跃的功劳，你会发现跳跃动作的熟练有助于宝宝多方面的发展，比如，他的性格会变得更活泼，喜欢表现自己，不怕生，并且在学习舞蹈等身体语言时，他会学得很快很协调，不会出现肥胖、四肢协调性差、身体不灵活、胆小、情绪化、注意力不集中等问题。有些专家发现，从小热爱蹦跳的宝宝，上一年级时因为感觉统合失调而出现语言发展迟缓、阅读困难的情况，要比从未有过这方面训练的宝宝少六成以上。所以，有时间的话，带宝宝来做跳跃游戏吧。
跳跳游戏全推荐：
9个月-1岁半
摘果子
这么跳：妈妈购买颜色鲜艳的彩球或塑胶水果，挂在有围栏的小床的正上方，位置要稍高，鼓励宝宝向上跳着去抓彩球或水果，只要触碰到了就要多加鼓励。
妙处：锻炼宝宝腿部力量的好方法，可以大大增进其膝关节的灵活性，让大小腿的肌肉变得更强健，在他初学走路时，不会因为腿脚发软而跌倒，四肢的协调能力也变强。
1岁半-2岁半
小袋鼠找妈妈
这么跳：妈妈先给宝宝看《动物世界》的节目，讲一讲袋鼠的样子、特点，然后设计故事，让宝宝发挥想象力，跳着去找妈妈。为了将场景做得更逼真，妈妈可以穿上身前有大贴兜的围裙，伪装成肚前有“育婴袋”的大袋鼠和宝宝一起蹦跳，只要宝宝跳到妈妈跟前，妈妈就抱起他，让他把双脚伸进大袋鼠的“育婴袋”里，也可在“育婴袋”里放上糖果和饼干，宝宝蹦跳到妈妈面前，就给他一点作为奖励，但一定要提醒他不要含着东西蹦跳。
妙处：是对宝宝想象力和灵活性、机敏性的很好锻炼！连续的、稳健的跳跃是一种很好的有氧锻炼，同时在春夏季也是促使宝宝长高的决定性因素。当然，这个游戏也充满了亲情的欢乐。
1岁半-3岁
龟兔赛跑
这么跳：先让宝宝了解龟兔赛跑的故事，然后妈妈趴下来当小乌龟慢慢爬，宝宝当小兔子使劲向前跳，到了老槐树跟前，遥遥领先的小兔子开始偷懒睡觉了，小乌龟继续锲而不舍往前爬；小乌龟快到终点了，小兔子惊醒了，又开始急匆匆向前跳……整个游戏可以让爸爸当裁判。等宝宝熟练后，还可以编个《新龟兔赛跑》来表演。
妙处：通过游戏，让宝宝想象动物的动作，并学会根据故事情节进行模仿表演。一方面，宝宝可以在跳跃方面得到锻炼；另一方面，加强了宝宝的记忆力，更锻炼了宝宝大脑中语言与动作的联结部分。
2岁-3岁
跳圈圈
这么跳：妈妈用彩色粉笔在地上画出各种颜色的圆圈，让宝宝双脚并拢，按妈妈的指令跳进红色或绿色圆圈里。
妙处：练习双脚向前跳，同时训练宝宝对颜色的记忆力和快速反应的能力。等向前跳熟练后，妈妈还可以训练宝宝向后跳，向左右两侧跳，知道“前后左右”的含义，并练习向各个方向转体。
2岁-4岁
勇敢小兔子
这么跳：妈妈将买来的胡萝卜10根，散放在客厅中央的“萝卜地”里。在客厅的一角用坐垫圈好一个“家”，宝宝当小兔子，在萝卜地里拔萝卜，当妈妈扮掩的“大野狼”出现时，小兔子要用双腿夹住萝卜跳回“家”。一开始，“大野狼”可以不中途拦截小兔子，等小兔子可以熟练地夹紧胡萝卜并腿跳时，“大野狼”开始拦截小兔子，小兔子要一面躲闪一面夹物跳，大大增加了其中的难度。
妙处：练习双脚夹物向前跳，增添了宝宝腿部力量，而一面躲闪一面夹物跳，则锻炼了宝宝的勇敢和机敏。
3岁-5岁
我骑大山羊
这么跳：买回大羊角球，让宝宝双手抓紧羊角球的两个角跨坐其上，利用腰腿的力量带动羊角球和身体一起蹦跳，妈妈可以在一旁打拍子，念诵“我骑大山羊”的儿歌。
妙处：与一般的蹦跳练习不同，宝宝跨坐在羊角球上蹦跳，主要运用的是腰胯和大腿的力量，可以让下半身的肌腱变得更柔韧，同时，与羊角球的接触和抓握可以强化触觉神经的发展，促进左右脑的平衡发展。
4岁以上
我是篮球小明星
方法：妈妈先陪宝宝看电视里的篮球比赛，并且边看边让宝宝模仿自己喜欢的篮球明星的跳跃动作，熟练后买一个篮球筐安在墙上，同时准备儿童篮球，让宝宝跳起来投篮。等宝宝完全熟练后，妈妈可以扮演拦截者和“抢篮板球”的人，增加宝宝跳跃投篮的难度，使宝宝逐渐学会“过人上篮”和“使假动作跳跃投篮”。
妙处：通过模仿篮球运动员的跳跃，宝宝可学会在运动中维持身体平衡。不仅可促进神经、肌肉骨骼及关节的发展，更增强了宝宝运动协调性。
4岁以上
蹦蹦床大王
这么跳：刚上蹦蹦床的宝宝掌握不好平衡，往往刚上去就栽个大跟头，疼得直叫。因此一开始，妈妈可以在蹦床的护栏外，拉着宝宝的手，帮助他保持平衡，这样既可以预防宝宝与其他宝宝相撞，又可以在弹性比较小的蹦床边缘让宝宝先适应一下；等宝宝完全能控制自己的身体后，再慢慢放他到蹦蹦床的中心去，这时宝宝就能适应蹦床中央更大的反弹力，也能灵活避免与人相撞。
妙处：蹦蹦床上的弹跳训练可以帮助宝宝克服胆小、情绪化、笨手笨脚、视觉判断不良、触觉发展不佳、关节信息不足等弱点，对宝宝的平衡能力，腿部肌肉的发育及身体各方面的灵活度，有着极佳的促进作用。
《母子健康》
温馨提示
宝宝跳跃前，练习正确的起跳姿势
起跳前，宝宝的小脚一定要稍稍分开，呈半蹲状，屁股微翘，攥紧小拳头，然后开始起跳，如果宝宝的以上这些部位做不到位，那他跳跃时，容易扭伤。
宝宝就是喜欢蹦蹦跳跳，很多9个月到1岁间的宝宝，还不会稳当地走路，已经加入了蹦跳的行列，他两手努力抓紧床的护栏，快乐地弹跳，好像沉浸在自己的节奏中；妈妈坐着不动，夹抱着他的两腋时，他就有节奏地踢蹬妈妈的大腿，好像把它当成独一份儿的跳床。妈妈们可别小看了跳跃的功劳，你会发现跳跃动作的熟练有助于宝宝多方面的发展，比如，他的性格会变得更活泼，喜欢表现自己，不怕生，并且在学习舞蹈等身体语言时，他会学得很快很协调，不会出现肥胖、四肢协调性差、身体不灵活、胆小、情绪化、注意力不集中等问题。有些专家发现，从小热爱蹦跳的宝宝，上一年级时因为感觉统合失调而出现语言发展迟缓、阅读困难的情况，要比从未有过这方面训练的宝宝少六成以上。所以，有时间的话，带宝宝来做跳跃游戏吧。
跳跳游戏全推荐：
9个月-1岁半
摘果子
这么跳：妈妈购买颜色鲜艳的彩球或塑胶水果，挂在有围栏的小床的正上方，位置要稍高，鼓励宝宝向上跳着去抓彩球或水果，只要触碰到了就要多加鼓励。
妙处：锻炼宝宝腿部力量的好方法，可以大大增进其膝关节的灵活性，让大小腿的肌肉变得更强健，在他初学走路时，不会因为腿脚发软而跌倒，四肢的协调能力也变强。
1岁半-2岁半
小袋鼠找妈妈
这么跳：妈妈先给宝宝看《动物世界》的节目，讲一讲袋鼠的样子、特点，然后设计故事，让宝宝发挥想象力，跳着去找妈妈。为了将场景做得更逼真，妈妈可以穿上身前有大贴兜的围裙，伪装成肚前有“育婴袋”的大袋鼠和宝宝一起蹦跳，只要宝宝跳到妈妈跟前，妈妈就抱起他，让他把双脚伸进大袋鼠的“育婴袋”里，也可在“育婴袋”里放上糖果和饼干，宝宝蹦跳到妈妈面前，就给他一点作为奖励，但一定要提醒他不要含着东西蹦跳。
妙处：是对宝宝想象力和灵活性、机敏性的很好锻炼！连续的、稳健的跳跃是一种很好的有氧锻炼，同时在春夏季也是促使宝宝长高的决定性因素。当然，这个游戏也充满了亲情的欢乐。
1岁半-3岁
龟兔赛跑
这么跳：先让宝宝了解龟兔赛跑的故事，然后妈妈趴下来当小乌龟慢慢爬，宝宝当小兔子使劲向前跳，到了老槐树跟前，遥遥领先的小兔子开始偷懒睡觉了，小乌龟继续锲而不舍往前爬；小乌龟快到终点了，小兔子惊醒了，又开始急匆匆向前跳……整个游戏可以让爸爸当裁判。等宝宝熟练后，还可以编个《新龟兔赛跑》来表演。
妙处：通过游戏，让宝宝想象动物的动作，并学会根据故事情节进行模仿表演。一方面，宝宝可以在跳跃方面得到锻炼；另一方面，加强了宝宝的记忆力，更锻炼了宝宝大脑中语言与动作的联结部分。
2岁-3岁
跳圈圈
这么跳：妈妈用彩色粉笔在地上画出各种颜色的圆圈，让宝宝双脚并拢，按妈妈的指令跳进红色或绿色圆圈里。
妙处：练习双脚向前跳，同时训练宝宝对颜色的记忆力和快速反应的能力。等向前跳熟练后，妈妈还可以训练宝宝向后跳，向左右两侧跳，知道“前后左右”的含义，并练习向各个方向转体。
2岁-4岁
勇敢小兔子
这么跳：妈妈将买来的胡萝卜10根，散放在客厅中央的“萝卜地”里。在客厅的一角用坐垫圈好一个“家”，宝宝当小兔子，在萝卜地里拔萝卜，当妈妈扮掩的“大野狼”出现时，小兔子要用双腿夹住萝卜跳回“家”。一开始，“大野狼”可以不中途拦截小兔子，等小兔子可以熟练地夹紧胡萝卜并腿跳时，“大野狼”开始拦截小兔子，小兔子要一面躲闪一面夹物跳，大大增加了其中的难度。
妙处：练习双脚夹物向前跳，增添了宝宝腿部力量，而一面躲闪一面夹物跳，则锻炼了宝宝的勇敢和机敏。
3岁-5岁
我骑大山羊
这么跳：买回大羊角球，让宝宝双手抓紧羊角球的两个角跨坐其上，利用腰腿的力量带动羊角球和身体一起蹦跳，妈妈可以在一旁打拍子，念诵“我骑大山羊”的儿歌。
妙处：与一般的蹦跳练习不同，宝宝跨坐在羊角球上蹦跳，主要运用的是腰胯和大腿的力量，可以让下半身的肌腱变得更柔韧，同时，与羊角球的接触和抓握可以强化触觉神经的发展，促进左右脑的平衡发展。
4岁以上
我是篮球小明星
方法：妈妈先陪宝宝看电视里的篮球比赛，并且边看边让宝宝模仿自己喜欢的篮球明星的跳跃动作，熟练后买一个篮球筐安在墙上，同时准备儿童篮球，让宝宝跳起来投篮。等宝宝完全熟练后，妈妈可以扮演拦截者和“抢篮板球”的人，增加宝宝跳跃投篮的难度，使宝宝逐渐学会“过人上篮”和“使假动作跳跃投篮”。
妙处：通过模仿篮球运动员的跳跃，宝宝可学会在运动中维持身体平衡。不仅可促进神经、肌肉骨骼及关节的发展，更增强了宝宝运动协调性。
4岁以上
蹦蹦床大王
这么跳：刚上蹦蹦床的宝宝掌握不好平衡，往往刚上去就栽个大跟头，疼得直叫。因此一开始，妈妈可以在蹦床的护栏外，拉着宝宝的手，帮助他保持平衡，这样既可以预防宝宝与其他宝宝相撞，又可以在弹性比较小的蹦床边缘让宝宝先适应一下；等宝宝完全能控制自己的身体后，再慢慢放他到蹦蹦床的中心去，这时宝宝就能适应蹦床中央更大的反弹力，也能灵活避免与人相撞。
妙处：蹦蹦床上的弹跳训练可以帮助宝宝克服胆小、情绪化、笨手笨脚、视觉判断不良、触觉发展不佳、关节信息不足等弱点，对宝宝的平衡能力，腿部肌肉的发育及身体各方面的灵活度，有着极佳的促进作用。
《母子健康》
温馨提示
宝宝跳跃前，练习正确的起跳姿势
起跳前，宝宝的小脚一定要稍稍分开，呈半蹲状，屁股微翘，攥紧小拳头，然后开始起跳，如果宝宝的以上这些部位做不到位，那他跳跃时，容易扭伤。