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【摘要】本研究将“具身认知”理论与高职英语有效教学的实践研究相结合，归纳了高职英语有效教学的特征，分析了高职英语教学现状，对“具身认知”指导下的高职英语有效教学策略进行了探索和总结。
【关键词】具身认知;高职英语;有效教学
【作者简介】郭丹（1977-），女，汉族，湖南益阳人，益阳职业技术学院思政教育与公共课部，副教授，研究方向：高职英语教学实践研究;汪利平（1981-），女，汉族，湖南益阳人，益阳职业技术学院思政教育与公共课部，讲师，研究方向：翻译研究;刘晶菁（1988-）， 女，汉族，湖南益阳人，益阳职业技术学院思政教育与公共课部，讲师，研究方向：英语教学实践研究。
【基金项目】2019年度益阳市哲学社会科学立项课题研究成果（课题名称：《具身认知指导下的高职英语口语有效教学实践研究》;课题编号：2019YS152）湖南省教育科学研究工作者协会2018年立项课題研究成果（课题名称：《“具身认知”指导下的高职英语有效教学策略研究》;课题编号：XJKX18B242）。
“具身认知”理论是心理学中一个新兴的研究领域，是第二代认知科学的主要思想。该理论从深层次揭示了语言认知的本质，即：语言认知的主体是人的身体，个体的经验和创造性需通过身体的参与而获得，有效的语言认知需在身体与环境的交互过程中才得以实现。本研究立足于“具身认知”理论的视角，结合自身的教学实践力争创新高职英语教学策略，以切实提高教学的有效性，深化高职英语教学改革。
一、理论基础
1.“具身认知”的界定。美国心理学教授Sian Beilock指出：人类最为便利、最为普遍的认知方式就是利用自己的身体和环境认知世界，即“具身认知”。其核心特征可归纳为：认知过程的方式和步骤是由身体的物理属性所决定;认知内容则由身体所提供;认知存在于大脑，大脑存在于身体，身体存在于环境，认知、身体和环境三者形成了动态交互的统一体;交互过程中，个体去感知事物、形成概念、解决问题。
我国学者叶浩生在国外“具身认知”前沿研究的基础上提出了以下观点：认知过程的进程方式和步骤实际上是由身体的物理属性所决定;认知的内容由身体所提供;认知、身体、环境为一体，认知存在于大脑，大脑存在于身体，身体存在于环境。
本研究以为：身体是语言认知的主体，身体体验能激发个体经验及创造性，身体与其外界环境的交互能促成有效认知。高职英语教学应把握语言认知的实质，关注学生身体感知及其与环境的交互，注重提高每位学生的课堂参与度，充分利用认知、身体和环境的动态统一改善教学效果。
2.“有效教学”的界定。美国教育学家加涅指出：凡是尊重教学规律，有效果、有效益、有效率的教学活动就是“有效教学”。我国学者李政涛认为：“有效教学”是指通过教师一段时间的教学，学生所获得的具体进步或发展。
本研究认为“有效教学”是满足学生个性发展和未来职业需求，并能促成预期教学目标实现的教学活动。“具身认知”理论指导下的高职英语有效教学应依托科学理论，把握学生个性特点，优化教学设计，在有限的学时内，调动学生的多维感官进行具身学习，充分激发每位学生的求知欲，增强学生的体验感，从而提高学生的语言技能，并促进其未来的可持续发展。
二、高职英语有效教学的特征
1.基于具身体验。从“具身认知”的视角来看，知识并非是脱离开身体维度的经验、实践的参与，也不是局限在头脑、心智之中，它具身于整个有机体之内，身体既是认知的来源，又是认知的途径，且参与认知的交互过程。教师应多给学生创造身体实践的机会，让身体回归课堂，使学生在学中做，做中学，将语言技能于实践中进一步巩固和提升，内化生成自己的认知经验。
2.基于情境交互。情境交互是“具身认知”理论的重要特征之一，其强调认知并非脱离场景、语境或境遇的行为，而是与情境相融，大脑、身体以及环境三者组成一个动态的统一体。情境的作用在于触发学生已有的经验，激发其学习动机，从而在信息交互过程中实现语言理解和生成的学习目标。高职英语高效课堂应把握好具身认知的实质，还环境于学生，充分利用“认知、身体和环境”的动态统一，恰切地利用有限的学时营造出学生乐学的情境化交互空间。
3.基于个性发展。“具身认知”理论强调“具身化”学习是在通过具身参与体验的过程中成全完整的人的发展，即注重个体的创造性、个性化发展。承认并尊重个体差异，做到以人为本，能使得个体间以差异化的恰当模式适应教学情境，通过基于经验的文化情境体验和解决问题，真正获得知识、提升能力，逐步形成个人的情感、态度和价值观，从而促进学生的个性化发展。在教学中，教师应着力于激活学生独立探索语言认知的意识，在保证认知内容能够使学生产生总体共鸣的前提下，关注个体的差异性，重视其个性化体验与发展。
三、高职英语课堂教学现状
课题组对本校部分学生及高职英语教师展开了调研，通过观察、座谈、个别访谈等方式，分析和总结了高职英语教学现状。
课堂越来越重视对学生的语言素养方面实际应用能力的提升，尤其是“听”和“说”方面。大部分的英语课堂的教学模式已不再单一，教学内容也不局限于课本，视听说内容和形式更受到学生欢迎，他们更乐于参与视听说一体或听说一体的课堂活动。
然而，当前课堂教学的本质仍然以将语言知识从教师传递到学生为主要目的，大多数教学活动重认知、轻体验。在这种背景下，身体与心理一直处于二元对立的状态，这种情况下，在教学实践中往往被教师所忽视，使得教学只重视头脑思维的参与，对身体与环境予以排斥，尤其是对学生身体的限制，在无形中形成了师生地位的不平等，容易忽视基于以学习者为中心的具身体验。课堂教学中考核方式亦未能尊重学生的差异性特征，阻碍了学生的个性化发展。
“离身化”教学模式弊端日益凸显，学生难体验到知识的个体意义上的实用功效，很难做到学习持之以恒，导致学习动机减弱、学习低效。 四、“具身认知”理论指导下的高职英语有效教学策略
“具身认知”理论在一定程度上为创新高职英语有效教学提供了理论指导，也为深化高职英语教学改革提供了新的思路。课题组结合高职英语课堂教学现状与自身的教学实践经验与体会，对“具身认知”理论指导下的高职英语有效教学策略进行了探讨，并作出以下总结。
1.依托生本理念，创设认知情境。从“具身认知”理论得到启示，高职英语教学应充分考虑学生的认知能力、认知特点以及认知习惯等个性化特点，创设适合学生参与体验的认知情境，构建高效的教学生态。
因此，教师在进行教学设计时，应巧设认知情境，灵活运用教学手段充分调动学生的多维感官。如：可通过信息化教学平台，以视听说等形式，设置多模态立体的认知情境，引导学生全身心体验，深刻感悟，从而实现高效学习。建议从以下三个方面着手准备：一是可体验的认知内容。教师应积累并了解语言认知中可体验或易参与的元素、与构建认知相关的经验，如：学生熟悉的场景、生活积累的经验、丰富的情感体验等。二是有趣的认知情境。兴趣是最好的老师，认知过程唯有对学生有吸引力，才能促使其投入其中，从而推动感觉、知觉、记忆、思维、想象这一过程。三是合理的认知难度。教师应把控好学生认知所能挑战的难度，考虑不同语言能力水平学生的实际，适当为其搭建脚手架，助力其自主参与、合作探究，实现有效学习。
2.把握认知规律，构建动态课堂。“具身认知”理论强调个体的认知是个体亲身参与的过程，此过程中，认知得到不断变化和发展，由此，高职英语教学应是一个动态的学习空间，教师应因时因势优化教学设计，以适应学生个性化学习的需求。
为了达成预设的目标，教师应巧设认知情境，灵活运用教学手段充分调动学生的多维感官。如：可通过信息化教学平台，以视听说等形式，设置多模态立体的认知情境，引导学生全身心体验，深刻感悟，从而实现高效学习。建议从以下三个方面着手准备：一是可体验的认知内容。教师应积累并了解语言认知中可体验或易参与的元素、与构建认知相关的经验，如：学生熟悉的场景、生活积累的经验、丰富的情感体验等。二是有趣的认知情境。兴趣是最好的老师，认知过程唯有对学生有吸引力，才能促使其投入其中，从而推动感觉、知觉、记忆、思维、想象一系列认知活动的进行。三是合理的认知难度。教师应把控好学生认知所能挑战的难度，考虑不同语言能力水平学生的实际，适当为其搭建脚手架，助力其自主参与、合作探究，实现有效学习。
其一，以教学活动为载体，打造活力课堂。比如在口语课中，教师可组织学生进行话题辩论、小组PK、模仿秀、趣配音、游戏等教学策略调动学生的多维感官，使其通过视、听、说、触等方式身临其境地学习;在阅读课中，教师应动静相结合，合理搭建平台使学生的身体感知与阅读情境交互，引导其具身阅读、知识探索，获得认知。
其二，以具身学习为基础，提升互动效果。如阅读课“Nature Is Speaking”中，教师通过播放教学视频，引导学生以视听方式进入新课导入环节。新知与旧知的信息差以及课前自主探究所获得的求知欲无不触动学生产生学习动机，顺势进入主题情境的“具身阅读”学习过程。在具身学习中，学生通过讨论与分享，进一步拓展其对语篇的理解，提高对语篇阅读的兴趣和热情。接下来的“以说促读”环节，让学生在复述过程中用自己的行为方式和心理体验去理解并分享，充分调动其主观能动性，实现生生、师生的有效互动。
3.搭建网络空间，助推具身学习。基于可以实时交流的网络学习空间，英语具身认知的训练更具真实性和可操作性，学生的体验感更强。语言认知可以融入学生自身日常生活，所遇到的问题或所需知识可以通过自然有效的方式呈现，如：通过同步或异步的方式与其他学习者讨论交流，可实现信息交互，促进互动学习。
将英语学习转化为学习者生活的一部分，身体参与到实际认知情境中来，这正是具身认知理论与英语教学实践融合的关键所在。依托网络空间的具身学习，教学相关的要素发生了变化，教与学的感知系统得到了不断扩展，活动实施能力也逐渐提升，满足了学习者碎片化时间的学习需求，也有助于迎接新时代对教学提出的挑战。
4.关注学习过程，形成过程评价。“具身认知”理论主张学生的认知过程是其个体与认知及外界环境的交互作用的过程，因此，教师应突出对学生学习过程的评价，关注学生的日常学习和发展，对学生的点滴进步和变化及时给予评价和反馈。这种评价方式能更有效地反哺学生学习过程的参与体验，以及思维方式和习惯的改变，提升学生学习过程中的認知积极性。
五、结语
“具身认知”理论在高职英语教学中的应用为高职英语有效教学研究提供了新的思路。笔者认为，“具身认知”理论指导下的高职英语有效教学研究与实践，推动了教师长期传统的教学行为的变革，也使学生的学习方式发生了转变，让高职英语课堂焕发出新的生命力，改变了之前的单一乏味的教学窘境，提升了课堂情感共鸣，有效保证了高职英语教学效果的稳步提高，从而对提升教学质量起到了一定的推动作用。
参考文献：
[1]西恩·贝洛克.具身认知：身体如何影响思维和行为[M].北京：机械工业出版社，2016（7）.
[2]宋岭，张华.具身化课程的核心特征及其故事性建构[J].课程·教材·教法，2019（02）：37-43.
[3]叶浩生.有关具身认知思潮的理论心理学思考[J].心理学报，2011 （05）：589-598.
[4]余方明.我所理解的有效教学[J].中华活页文选（教师版），2013 （02）：54-55.
【关键词】具身认知;高职英语;有效教学
【作者简介】郭丹（1977-），女，汉族，湖南益阳人，益阳职业技术学院思政教育与公共课部，副教授，研究方向：高职英语教学实践研究;汪利平（1981-），女，汉族，湖南益阳人，益阳职业技术学院思政教育与公共课部，讲师，研究方向：翻译研究;刘晶菁（1988-）， 女，汉族，湖南益阳人，益阳职业技术学院思政教育与公共课部，讲师，研究方向：英语教学实践研究。
【基金项目】2019年度益阳市哲学社会科学立项课题研究成果（课题名称：《具身认知指导下的高职英语口语有效教学实践研究》;课题编号：2019YS152）湖南省教育科学研究工作者协会2018年立项课題研究成果（课题名称：《“具身认知”指导下的高职英语有效教学策略研究》;课题编号：XJKX18B242）。
“具身认知”理论是心理学中一个新兴的研究领域，是第二代认知科学的主要思想。该理论从深层次揭示了语言认知的本质，即：语言认知的主体是人的身体，个体的经验和创造性需通过身体的参与而获得，有效的语言认知需在身体与环境的交互过程中才得以实现。本研究立足于“具身认知”理论的视角，结合自身的教学实践力争创新高职英语教学策略，以切实提高教学的有效性，深化高职英语教学改革。
一、理论基础
1.“具身认知”的界定。美国心理学教授Sian Beilock指出：人类最为便利、最为普遍的认知方式就是利用自己的身体和环境认知世界，即“具身认知”。其核心特征可归纳为：认知过程的方式和步骤是由身体的物理属性所决定;认知内容则由身体所提供;认知存在于大脑，大脑存在于身体，身体存在于环境，认知、身体和环境三者形成了动态交互的统一体;交互过程中，个体去感知事物、形成概念、解决问题。
我国学者叶浩生在国外“具身认知”前沿研究的基础上提出了以下观点：认知过程的进程方式和步骤实际上是由身体的物理属性所决定;认知的内容由身体所提供;认知、身体、环境为一体，认知存在于大脑，大脑存在于身体，身体存在于环境。
本研究以为：身体是语言认知的主体，身体体验能激发个体经验及创造性，身体与其外界环境的交互能促成有效认知。高职英语教学应把握语言认知的实质，关注学生身体感知及其与环境的交互，注重提高每位学生的课堂参与度，充分利用认知、身体和环境的动态统一改善教学效果。
2.“有效教学”的界定。美国教育学家加涅指出：凡是尊重教学规律，有效果、有效益、有效率的教学活动就是“有效教学”。我国学者李政涛认为：“有效教学”是指通过教师一段时间的教学，学生所获得的具体进步或发展。
本研究认为“有效教学”是满足学生个性发展和未来职业需求，并能促成预期教学目标实现的教学活动。“具身认知”理论指导下的高职英语有效教学应依托科学理论，把握学生个性特点，优化教学设计，在有限的学时内，调动学生的多维感官进行具身学习，充分激发每位学生的求知欲，增强学生的体验感，从而提高学生的语言技能，并促进其未来的可持续发展。
二、高职英语有效教学的特征
1.基于具身体验。从“具身认知”的视角来看，知识并非是脱离开身体维度的经验、实践的参与，也不是局限在头脑、心智之中，它具身于整个有机体之内，身体既是认知的来源，又是认知的途径，且参与认知的交互过程。教师应多给学生创造身体实践的机会，让身体回归课堂，使学生在学中做，做中学，将语言技能于实践中进一步巩固和提升，内化生成自己的认知经验。
2.基于情境交互。情境交互是“具身认知”理论的重要特征之一，其强调认知并非脱离场景、语境或境遇的行为，而是与情境相融，大脑、身体以及环境三者组成一个动态的统一体。情境的作用在于触发学生已有的经验，激发其学习动机，从而在信息交互过程中实现语言理解和生成的学习目标。高职英语高效课堂应把握好具身认知的实质，还环境于学生，充分利用“认知、身体和环境”的动态统一，恰切地利用有限的学时营造出学生乐学的情境化交互空间。
3.基于个性发展。“具身认知”理论强调“具身化”学习是在通过具身参与体验的过程中成全完整的人的发展，即注重个体的创造性、个性化发展。承认并尊重个体差异，做到以人为本，能使得个体间以差异化的恰当模式适应教学情境，通过基于经验的文化情境体验和解决问题，真正获得知识、提升能力，逐步形成个人的情感、态度和价值观，从而促进学生的个性化发展。在教学中，教师应着力于激活学生独立探索语言认知的意识，在保证认知内容能够使学生产生总体共鸣的前提下，关注个体的差异性，重视其个性化体验与发展。
三、高职英语课堂教学现状
课题组对本校部分学生及高职英语教师展开了调研，通过观察、座谈、个别访谈等方式，分析和总结了高职英语教学现状。
课堂越来越重视对学生的语言素养方面实际应用能力的提升，尤其是“听”和“说”方面。大部分的英语课堂的教学模式已不再单一，教学内容也不局限于课本，视听说内容和形式更受到学生欢迎，他们更乐于参与视听说一体或听说一体的课堂活动。
然而，当前课堂教学的本质仍然以将语言知识从教师传递到学生为主要目的，大多数教学活动重认知、轻体验。在这种背景下，身体与心理一直处于二元对立的状态，这种情况下，在教学实践中往往被教师所忽视，使得教学只重视头脑思维的参与，对身体与环境予以排斥，尤其是对学生身体的限制，在无形中形成了师生地位的不平等，容易忽视基于以学习者为中心的具身体验。课堂教学中考核方式亦未能尊重学生的差异性特征，阻碍了学生的个性化发展。
“离身化”教学模式弊端日益凸显，学生难体验到知识的个体意义上的实用功效，很难做到学习持之以恒，导致学习动机减弱、学习低效。 四、“具身认知”理论指导下的高职英语有效教学策略
“具身认知”理论在一定程度上为创新高职英语有效教学提供了理论指导，也为深化高职英语教学改革提供了新的思路。课题组结合高职英语课堂教学现状与自身的教学实践经验与体会，对“具身认知”理论指导下的高职英语有效教学策略进行了探讨，并作出以下总结。
1.依托生本理念，创设认知情境。从“具身认知”理论得到启示，高职英语教学应充分考虑学生的认知能力、认知特点以及认知习惯等个性化特点，创设适合学生参与体验的认知情境，构建高效的教学生态。
因此，教师在进行教学设计时，应巧设认知情境，灵活运用教学手段充分调动学生的多维感官。如：可通过信息化教学平台，以视听说等形式，设置多模态立体的认知情境，引导学生全身心体验，深刻感悟，从而实现高效学习。建议从以下三个方面着手准备：一是可体验的认知内容。教师应积累并了解语言认知中可体验或易参与的元素、与构建认知相关的经验，如：学生熟悉的场景、生活积累的经验、丰富的情感体验等。二是有趣的认知情境。兴趣是最好的老师，认知过程唯有对学生有吸引力，才能促使其投入其中，从而推动感觉、知觉、记忆、思维、想象这一过程。三是合理的认知难度。教师应把控好学生认知所能挑战的难度，考虑不同语言能力水平学生的实际，适当为其搭建脚手架，助力其自主参与、合作探究，实现有效学习。
2.把握认知规律，构建动态课堂。“具身认知”理论强调个体的认知是个体亲身参与的过程，此过程中，认知得到不断变化和发展，由此，高职英语教学应是一个动态的学习空间，教师应因时因势优化教学设计，以适应学生个性化学习的需求。
为了达成预设的目标，教师应巧设认知情境，灵活运用教学手段充分调动学生的多维感官。如：可通过信息化教学平台，以视听说等形式，设置多模态立体的认知情境，引导学生全身心体验，深刻感悟，从而实现高效学习。建议从以下三个方面着手准备：一是可体验的认知内容。教师应积累并了解语言认知中可体验或易参与的元素、与构建认知相关的经验，如：学生熟悉的场景、生活积累的经验、丰富的情感体验等。二是有趣的认知情境。兴趣是最好的老师，认知过程唯有对学生有吸引力，才能促使其投入其中，从而推动感觉、知觉、记忆、思维、想象一系列认知活动的进行。三是合理的认知难度。教师应把控好学生认知所能挑战的难度，考虑不同语言能力水平学生的实际，适当为其搭建脚手架，助力其自主参与、合作探究，实现有效学习。
其一，以教学活动为载体，打造活力课堂。比如在口语课中，教师可组织学生进行话题辩论、小组PK、模仿秀、趣配音、游戏等教学策略调动学生的多维感官，使其通过视、听、说、触等方式身临其境地学习;在阅读课中，教师应动静相结合，合理搭建平台使学生的身体感知与阅读情境交互，引导其具身阅读、知识探索，获得认知。
其二，以具身学习为基础，提升互动效果。如阅读课“Nature Is Speaking”中，教师通过播放教学视频，引导学生以视听方式进入新课导入环节。新知与旧知的信息差以及课前自主探究所获得的求知欲无不触动学生产生学习动机，顺势进入主题情境的“具身阅读”学习过程。在具身学习中，学生通过讨论与分享，进一步拓展其对语篇的理解，提高对语篇阅读的兴趣和热情。接下来的“以说促读”环节，让学生在复述过程中用自己的行为方式和心理体验去理解并分享，充分调动其主观能动性，实现生生、师生的有效互动。
3.搭建网络空间，助推具身学习。基于可以实时交流的网络学习空间，英语具身认知的训练更具真实性和可操作性，学生的体验感更强。语言认知可以融入学生自身日常生活，所遇到的问题或所需知识可以通过自然有效的方式呈现，如：通过同步或异步的方式与其他学习者讨论交流，可实现信息交互，促进互动学习。
将英语学习转化为学习者生活的一部分，身体参与到实际认知情境中来，这正是具身认知理论与英语教学实践融合的关键所在。依托网络空间的具身学习，教学相关的要素发生了变化，教与学的感知系统得到了不断扩展，活动实施能力也逐渐提升，满足了学习者碎片化时间的学习需求，也有助于迎接新时代对教学提出的挑战。
4.关注学习过程，形成过程评价。“具身认知”理论主张学生的认知过程是其个体与认知及外界环境的交互作用的过程，因此，教师应突出对学生学习过程的评价，关注学生的日常学习和发展，对学生的点滴进步和变化及时给予评价和反馈。这种评价方式能更有效地反哺学生学习过程的参与体验，以及思维方式和习惯的改变，提升学生学习过程中的認知积极性。
五、结语
“具身认知”理论在高职英语教学中的应用为高职英语有效教学研究提供了新的思路。笔者认为，“具身认知”理论指导下的高职英语有效教学研究与实践，推动了教师长期传统的教学行为的变革，也使学生的学习方式发生了转变，让高职英语课堂焕发出新的生命力，改变了之前的单一乏味的教学窘境，提升了课堂情感共鸣，有效保证了高职英语教学效果的稳步提高，从而对提升教学质量起到了一定的推动作用。
参考文献：
[1]西恩·贝洛克.具身认知：身体如何影响思维和行为[M].北京：机械工业出版社，2016（7）.
[2]宋岭，张华.具身化课程的核心特征及其故事性建构[J].课程·教材·教法，2019（02）：37-43.
[3]叶浩生.有关具身认知思潮的理论心理学思考[J].心理学报，2011 （05）：589-598.
[4]余方明.我所理解的有效教学[J].中华活页文选（教师版），2013 （02）：54-55.