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摘 要： 本文重点调查和分析了大学生时间管理行为现状，从教育引导、课程讲座、时间管理技巧等方面提出了对策建议。
关键词： 大学生 时间管理 调查分析
大学阶段是个体自我发展及知识经验积累的重要时期，在高中阶段到大学阶段的巨大转变中，最显著的一点就是学习方式转变，大学式的自主性学习给学生带来大量可自由支配的时间，如何才能更好地利用这些时间学习知识，挖掘潜能，发展自我，关系到个人人生发展和生活质量。对大学生时间管理行为进行研究，可以帮助我们更具体地了解大学生对时间的态度及行为习惯，诊断出阻碍时间管理行为的因素，有利于教育者更有针对性地提出对策，帮助大学生形成有效的时间管理行为。
一、大学生时间管理行为现状与问题
调查发现，由于大一学生要上早自习，所以基本99%的学生都是在六点钟以前起床的；除此之外，90%以上的学生都是在六点以后起床的。对于早餐问题，有将近30%到40%的学生是不吃早餐的，30%的人会延迟吃早餐的时间；针对上晚自习的情况，大一学生中有99%的参与率，其他年级学生只有不到20%晚上会选择自主上晚自习或去图书馆看书，不过大部分都是考研或考公务员的学生。这说明大部分同学对进入大学以来的时间没有清晰合理地安排，一开始的时候很有激情，沿袭高中时的良好习惯。但是随着时间推移，受各种环境的影响，以及自己的主观意念不坚定，逐渐养成一些不良习惯。早上容易睡懒觉，不仅没有充分利用好早上的黄金时间，而且养成不吃早饭的不良习惯，长此以往，必将影响身体健康。
调查发现，80%以上同学有学习和作息的陋习，对于上课，40%的同学课前不预习，课后不复习，平时上课不认真养成不良的学习习惯，超过30%的同学要么上课不听讲，要么直接逃课不上，学习懒散，等到快期末时便猛开夜车进行突击学习。大一的99%同学是要参加晚自习的，大二有70%的同学在寝室中度过，而且80%的同学都是11点以后休息的，还有10%左右的人是凌晨一两点甚至更晚休息的。这说明大部分同学没有很强的时间观念，无法合理地分配好时间，从而导致时间过多不知道自己该干什么，就会跟随大众。如此一来，既不能好好学习，又严重影响自身休息时间。虽然有些同学会参加各种活动，但是与此同时不能兼顾自己的学习，参加各种活动，锻炼自己的综合能力，但是不能把学习晾在一边，要懂得统筹兼顾。在锻炼自身能力的同时把学习搞好，这才是真正意义上的综合能力提升。
调查发现，80%以上的人对自己的时间管理不合理，时间观念不强。如有56%的同学不知道自己周一到周五的课余时间该干什么，只能在宿舍玩电脑打发时间，只有30%左右的人会去图书馆看书学习，参加学生活动组织或者做兼职。周末，还会有40%的同学宅在宿舍玩电脑上网。这说明大部分同学不知道怎么充实自己，把时间都浪费在上网玩游戏上，精神生活不够丰富，跟随着玩游戏的趋势，没有自己的主见，不知道根据自己的实际情况进行时间的合理安排，缺乏能动性。
调查发现，80%的大一新生认为大学过得很充实，10%左右的同学认为自己很迷茫，其他年级有40%多的同学感到迷茫，45%的同学过得很充实。这说明进入大学以后，学校和老师的外在压力逐渐减少，同学们自由支配的时间更多，基本是自主学习。有的同学可以利用这些时间发展自己的特长、兴趣爱好，做些更有意义的事。可是对于大部分同学来说，更像脱缰之马，对自己的时间没有很好地安排，将宝贵的时间浪费在游戏和聊天上，人生最重要的资本积累阶段变成颓废的开端。我们应该学会利用网络这个强大资源帮助自己在学习及其他各方面得到提升和发展。
二、加强大学生时间管理的对策与建议
1.加强高校对大学生的时间管理教育
（1）引导大学规划，强化大学生的时间价值观。大学生进入大学以后，容易陷入目标盲目期。这主要是因为高中时期的明确目标实现了，而新的更长远的目标没有系统建立或完全确立，导致大学生经常在十字路口徘徊。高校需要引导大学生树立积极的人生态度和正确的人生价值观，强化大学生的时间价值观。
（2）开设专题课程，提高大学生的时间管理技能。学校可以组织一些独立专题进行讲授，讲授时间管理的理论和实践应用等。时间管理训练课程的主要任务是如何使学生对他们的时间使用状况有一个明确认识。如一天或一周的时间里个人时间的浪费情况及如何减少或消除对时间的浪费。
2.加强大学生时间管理技能培训
（1）制订切实的计划：制订计划要围绕目标、突出重点，并有适当弹性。制订计划可以利用时间表规划时间。这种时间表可分为学期时间表、每周时间表和每日时间表，三者相辅相成。注意学习计划中各学科的时间分布。根据内容、难易、进度、作业确定时间的分布量。应将一些大块的学习时间完成难度大的学习或重要的事情。零碎时间可做一些耗时少又不太急的事情。注重计划实施中的自我监督和实施后的自我检查。每完成一项就打一个勾，没有完成的就划叉，并注明未完成的原因。实施计划时要选择一个好的环境，良好的学习环境可以使你专心学习，集中注意力。
（2）分辨轻重缓急建立一个二维四象限的坐标体系。根据重要性和紧迫性，将所有事件分成四类：“重要紧迫”的事件（列在第一象限），“重要但不紧迫”的事件（在第二象限），“不重要且不紧迫”的事件（列在第三象限），“不重要但紧迫”的事件（列在第四象限）。处理事件时，我们要关注第一象限，完成第二象限，舍弃第三象限，收缩第四象限。
就个人来说，我们的目标应该以学习为主、一专多能、广交人际、发挥特长、改正缺点、完善自我。按照自己的计划与安排做事，锻炼自身各方面能力。多参加课外实践活动、积累经验，为找工作打基础，多学课外知识以备用。而不是为自己找借口认为这所学校不适合自己、没有学习动力。不能继续没有明确目标且对自己的未来很迷茫。应把理论与实践相结合，提升自身各方面能力。提出以下建议：
一是总结自己过去生活中的经验教训，不断积累经验，为以后不断完善自己提供依据。
二是确定一个符合自己实际情况的目标，制订长远的人生规划，安排好近期计划，一步一个脚印、踏踏实实地走下去。
三是每天制定合理的时间表，保持良好作息时间，让自己每天都过得充实。
四是勇于担当，敢于面对生活，以积极乐观的心态生活。
五是多运动，身体是革命的本钱，拥有强壮的身体是成功的关键。
参考文献：
[1]黄希庭，张志杰.论个人的时间管理倾向[J].心理科学，2001，24（5）：516.
[2]黄希庭，张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制[J].心理科学，2001，33（4）：338.
[3]钟慧.大学生时间瞀理倾向与成就动机的相关研究[J].心理科学，2003，26（4）：747.
[4]周文忠.大学新生课余时间管理研究[D].硕士学位论文.华东师范人学，2007.
项目来源：南昌工程学院2013年大学生科研训练计划项目。
关键词： 大学生 时间管理 调查分析
大学阶段是个体自我发展及知识经验积累的重要时期，在高中阶段到大学阶段的巨大转变中，最显著的一点就是学习方式转变，大学式的自主性学习给学生带来大量可自由支配的时间，如何才能更好地利用这些时间学习知识，挖掘潜能，发展自我，关系到个人人生发展和生活质量。对大学生时间管理行为进行研究，可以帮助我们更具体地了解大学生对时间的态度及行为习惯，诊断出阻碍时间管理行为的因素，有利于教育者更有针对性地提出对策，帮助大学生形成有效的时间管理行为。
一、大学生时间管理行为现状与问题
调查发现，由于大一学生要上早自习，所以基本99%的学生都是在六点钟以前起床的；除此之外，90%以上的学生都是在六点以后起床的。对于早餐问题，有将近30%到40%的学生是不吃早餐的，30%的人会延迟吃早餐的时间；针对上晚自习的情况，大一学生中有99%的参与率，其他年级学生只有不到20%晚上会选择自主上晚自习或去图书馆看书，不过大部分都是考研或考公务员的学生。这说明大部分同学对进入大学以来的时间没有清晰合理地安排，一开始的时候很有激情，沿袭高中时的良好习惯。但是随着时间推移，受各种环境的影响，以及自己的主观意念不坚定，逐渐养成一些不良习惯。早上容易睡懒觉，不仅没有充分利用好早上的黄金时间，而且养成不吃早饭的不良习惯，长此以往，必将影响身体健康。
调查发现，80%以上同学有学习和作息的陋习，对于上课，40%的同学课前不预习，课后不复习，平时上课不认真养成不良的学习习惯，超过30%的同学要么上课不听讲，要么直接逃课不上，学习懒散，等到快期末时便猛开夜车进行突击学习。大一的99%同学是要参加晚自习的，大二有70%的同学在寝室中度过，而且80%的同学都是11点以后休息的，还有10%左右的人是凌晨一两点甚至更晚休息的。这说明大部分同学没有很强的时间观念，无法合理地分配好时间，从而导致时间过多不知道自己该干什么，就会跟随大众。如此一来，既不能好好学习，又严重影响自身休息时间。虽然有些同学会参加各种活动，但是与此同时不能兼顾自己的学习，参加各种活动，锻炼自己的综合能力，但是不能把学习晾在一边，要懂得统筹兼顾。在锻炼自身能力的同时把学习搞好，这才是真正意义上的综合能力提升。
调查发现，80%以上的人对自己的时间管理不合理，时间观念不强。如有56%的同学不知道自己周一到周五的课余时间该干什么，只能在宿舍玩电脑打发时间，只有30%左右的人会去图书馆看书学习，参加学生活动组织或者做兼职。周末，还会有40%的同学宅在宿舍玩电脑上网。这说明大部分同学不知道怎么充实自己，把时间都浪费在上网玩游戏上，精神生活不够丰富，跟随着玩游戏的趋势，没有自己的主见，不知道根据自己的实际情况进行时间的合理安排，缺乏能动性。
调查发现，80%的大一新生认为大学过得很充实，10%左右的同学认为自己很迷茫，其他年级有40%多的同学感到迷茫，45%的同学过得很充实。这说明进入大学以后，学校和老师的外在压力逐渐减少，同学们自由支配的时间更多，基本是自主学习。有的同学可以利用这些时间发展自己的特长、兴趣爱好，做些更有意义的事。可是对于大部分同学来说，更像脱缰之马，对自己的时间没有很好地安排，将宝贵的时间浪费在游戏和聊天上，人生最重要的资本积累阶段变成颓废的开端。我们应该学会利用网络这个强大资源帮助自己在学习及其他各方面得到提升和发展。
二、加强大学生时间管理的对策与建议
1.加强高校对大学生的时间管理教育
（1）引导大学规划，强化大学生的时间价值观。大学生进入大学以后，容易陷入目标盲目期。这主要是因为高中时期的明确目标实现了，而新的更长远的目标没有系统建立或完全确立，导致大学生经常在十字路口徘徊。高校需要引导大学生树立积极的人生态度和正确的人生价值观，强化大学生的时间价值观。
（2）开设专题课程，提高大学生的时间管理技能。学校可以组织一些独立专题进行讲授，讲授时间管理的理论和实践应用等。时间管理训练课程的主要任务是如何使学生对他们的时间使用状况有一个明确认识。如一天或一周的时间里个人时间的浪费情况及如何减少或消除对时间的浪费。
2.加强大学生时间管理技能培训
（1）制订切实的计划：制订计划要围绕目标、突出重点，并有适当弹性。制订计划可以利用时间表规划时间。这种时间表可分为学期时间表、每周时间表和每日时间表，三者相辅相成。注意学习计划中各学科的时间分布。根据内容、难易、进度、作业确定时间的分布量。应将一些大块的学习时间完成难度大的学习或重要的事情。零碎时间可做一些耗时少又不太急的事情。注重计划实施中的自我监督和实施后的自我检查。每完成一项就打一个勾，没有完成的就划叉，并注明未完成的原因。实施计划时要选择一个好的环境，良好的学习环境可以使你专心学习，集中注意力。
（2）分辨轻重缓急建立一个二维四象限的坐标体系。根据重要性和紧迫性，将所有事件分成四类：“重要紧迫”的事件（列在第一象限），“重要但不紧迫”的事件（在第二象限），“不重要且不紧迫”的事件（列在第三象限），“不重要但紧迫”的事件（列在第四象限）。处理事件时，我们要关注第一象限，完成第二象限，舍弃第三象限，收缩第四象限。
就个人来说，我们的目标应该以学习为主、一专多能、广交人际、发挥特长、改正缺点、完善自我。按照自己的计划与安排做事，锻炼自身各方面能力。多参加课外实践活动、积累经验，为找工作打基础，多学课外知识以备用。而不是为自己找借口认为这所学校不适合自己、没有学习动力。不能继续没有明确目标且对自己的未来很迷茫。应把理论与实践相结合，提升自身各方面能力。提出以下建议：
一是总结自己过去生活中的经验教训，不断积累经验，为以后不断完善自己提供依据。
二是确定一个符合自己实际情况的目标，制订长远的人生规划，安排好近期计划，一步一个脚印、踏踏实实地走下去。
三是每天制定合理的时间表，保持良好作息时间，让自己每天都过得充实。
四是勇于担当，敢于面对生活，以积极乐观的心态生活。
五是多运动，身体是革命的本钱，拥有强壮的身体是成功的关键。
参考文献：
[1]黄希庭，张志杰.论个人的时间管理倾向[J].心理科学，2001，24（5）：516.
[2]黄希庭，张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制[J].心理科学，2001，33（4）：338.
[3]钟慧.大学生时间瞀理倾向与成就动机的相关研究[J].心理科学，2003，26（4）：747.
[4]周文忠.大学新生课余时间管理研究[D].硕士学位论文.华东师范人学，2007.
项目来源：南昌工程学院2013年大学生科研训练计划项目。