听说过冷暴力,你一定不知道表情也有暴力。写字楼里的表情暴力不但会伤害自己,也会给他人带来不良影响。
　　
　　案例:“外伤型”
　　
　　刘超最近特别不愿意去上班。同一办公室的魏冉,整天不是长吁短叹,就是一副苦大仇深的模样;还有隔壁的孙菲,也不知道有什么想不开的事,动不动就愁云惨雾,泪眼迷蒙,把整个屋子的气氛搞得跟遗体告别的气氛差不多。
　　
　　专家拆招:学会对坏情绪“视而不见”
　　
　　所谓“表情暴力”的“外伤型”,实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情,传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪,并由此造成困扰和压力。就如同案例中的刘超,他认为自己不能平静面对的“坏表情”,实际上是两种比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲伤。很多我们所看到的“坏表情”,其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式,往往不受控制。
　　也许魏冉动用积蓄投资的股票一路跌停,闹心得很;也许孙菲的男朋友和她提出分手,一时之间不能接受。
　　事情其实很简单,但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。“他的脸色是不是冲着我来的?”“他为什么总是这副德性啊?”当你把别人的沮丧情绪转移到自身时,“表情”就成为了一种暴力工具。
　　那些整天苦着脸又不说话的人,一般自我调节和控制能力不强,不能客观地对待事物,对于外界的很多议论及评价会产生负面情绪。专家建议你应该“视而不乱”,这既尊重了他人,也保护了自己,可谓是一举两得。
　　
　　案例:“内伤型”
　　
　　蕾丝是个漂亮的女孩子,在一家五星级酒店做前台工作,每天笑容可掬地迎来送往。但是很少有人知道,她经常一回到家就开始发脾气,吃饭的时候挑三拣四,躺在床上很久不能入睡,甚至轻易就掉下眼泪。
　　
　　专家拆招:勉强微笑让人更有压力
　　
　　“表情暴力”中“内伤型”的人,经常被迫在情绪消极时还要维持一种愉悦自然的姿态。临床上称之为“微笑型抑郁症”。
　　违背真实感受的美好表情相比较“哭丧着脸”的自然反应,会施加给人更沉重的压力。一方面,对于表情的制造者来说,在心情不好的时候表现出与真实状态完全相反的微笑,会使人感觉更加疲惫更加难过。而另一方面,这样名不副实的笑容会传递给周围的亲人及朋友一个虚假的“快乐”信息,使你在本该接受慰藉和鼓励的时候,却要独自承受压力。
　　专家建议,长期处在这类工作岗位的“微笑一族”,没有阳光灿烂的笑容,有平和礼貌的举止也可以,只要在职业道德规范内就好。