01
　　“听说没，张峰倒下了，老板已经在第一时间找到了顶替他的人。”刚到公司，同事就对我八卦起来。张峰是公司的业务员，工作积极上进，人称“拼命三郎”。对家庭来说，你是天，而当你倒下了，公司则会在第一时间找到代替你的人。所以，为了家人，你必须保重身体。这是同事们议论的言外之意，矛头自然直指老板。
　　面对众人对自己过河拆桥、人情淡薄的指责，老板也做出回应：“张峰是优秀员工，这个必须承认。但他被淘汰，可以说是早晚的事，因为他工作虽然很拼，但精力不够，常常昏昏沉沉的……”后来，又在同事那里得到一些张峰的消息。张峰由于工作太拼，经常是病恹恹地陪客户，缺乏热情。曾经就发生过因为他在为客户解答时，完全不在状态，进而被客户理解为自己不受重视，痛失订单的案例。细想之下，发现老板说的也是实情。
　　你必须承认，世上所有的工作，做到最后拼的都是精力。换言之，精力充沛，绝对是你屹立不倒的重要砝码之一。
　　02
　　号称“阿拉伯世界首富”的阿尔瓦利德，作息时间是这样的：每日凌晨开始读几個小时《纽约时报》《华盛顿邮报》等报纸。凌晨5点，简单地喝点汤吃点沙拉就出去散步，散步回来后祈祷、睡觉，4到5小时后，又起床继续工作了。据他的表弟回忆，阿尔瓦利德几乎时时刻刻都在工作，每天的睡眠时间从未超过5小时且精力异常旺盛。
　　看过名人传记你会发现，太多的成名人物，睡眠不多，却永远精力充沛。周恩来、雍正、拿破仑、爱迪生、撒切尔夫人、达·芬奇等，平均睡眠时间普遍都在4小时左右，但他们并没有在处理事情时昏昏沉沉，而是在政治、文化、科技、经济等领域创造了一个又一个奇迹。
　　在知乎上看到过这样一个提问：“《纸牌屋》中的大人物们经常晚睡早起，却依然精力旺盛，这真实可靠吗？”我好奇地看了所有的回答，最后忍不住在这个回答前立足点赞：应该说，没那种精力的人也熬不到那个位置。职场人，大都把成为“白骨精”作为奋斗目标，即白领、骨干、精英。在我看来，所谓精英，首要前提就是要精力充沛。精力旺盛与精力不佳的人，差距会逐步拉大，很可能过的是两种完全不同的人生。
　　03
　　工作如此，生活同样如此，拼到最后，拼的都是精力。
　　我的一个同学，上得厅堂下得厨房，没日没夜地照顾两个孩子不说，为了替老公分忧，更是主动承担了家庭经济的重担，开起了微店，赚钱养娃。“你每天这样没日没夜地熬，怎么还天天像打了鸡血似的精力旺盛？”我好奇地问道。“世事繁杂，我们必须保持精力充沛，来面对生活的不定时刁难。”她很认真地回我。
　　的确如此，生活处处是考试，我们要时时做好应对考验的准备。上个月，我的第一个孩子出生了。小宝贝的到来，带给我们满满喜悦的同时，也不免让我们手忙脚乱，冲奶粉、换尿片、肚脐消毒……轮番上阵，更有夜半啼哭这样的“惊喜加餐”，几个日夜熬下来，说不累是假的，但我依然要保证精神饱满。因为，在家休产假的老婆，白天还要照顾好她，怕她饿着、吐奶、着凉感冒；我也要打起精神，努力工作，为小家伙赚奶粉钱。所以，很多时候，为了好好守护一个家，我们必须学会做全日制的精力大师。
　　04
　　可能你要说，谁不想精神饱满，神采奕奕地出现在他人面前，谁不想精力充沛地处理事情，但“臣妾做不到啊”！下面，就从几个方面入手，让你精力充沛不再难。
　　1.刻苦锻炼，有个好身体
　　身体是革命的本钱！没有过硬的身体素质，你再如何想去保持精力充沛也是不现实，说不定你还会倒在追逐理想的路上。
　　2.强大的精神支撑
　　太多的时候，我们之所以赖床，是因为没有比赖床更吸引我们起床的事情而已。而那些胸有大志的人却不同，他们有信念、有热情，这些都给了他们极大的精神力量。所以，要尽力做到“黎明即起，醒后勿沾恋”，不让闹钟叫醒你。
　　3.见缝插针式睡眠
　　没有人是铁打的，没有好的休息，精神状态自然难以保证。你可以利用一切可以利用的时间来补充睡眠，可以是上班的公车上、地铁里，也可以是午休时的小憩。总之，你必须擅长利用碎片时间“速睡”，也就是打盹儿，以实现时间的最高效利用。
　　4.将精力用在刀刃上
　　尼采曾说过：“我为什么这么聪明，是因为我从来没有思考过那些不是问题的问题，我没有对此浪费过精力。”每个人的精力都有限，你完全没必要把有限的精力投入到电子产品和无聊的电视剧上，将之投入到提高自己的人和事上，才是正道。刘一秒曾经说：“所有成功者都精力旺盛，能量很关键！”
　　不管你最终能否获得巨大成功，成为成名人物，你都必须保持精力饱满，不然世事繁杂，怎么能够经得住世事摧残？精力充沛、神采奕奕地走下去，才是你闪闪发光，迈向人生巅峰的最大底牌。
　　（编辑/张金余）