无论是男性还是女性，在性成熟以后，都存在一定的性欲周期。性欲周期指的是性生活的最佳时间、间隔时间和获得最和谐效果的规律。男性性欲高峰发生于精液贮藏达到一定限度，即精盈则溢;女性则在月经前及排卵前形成性欲高峰。男女性欲周期受身体状况、季节变化、生理等因素的影响而存在差异，不同的年龄段，男女性需求的時间间隔也是不一样的，所以要合理应用性欲周期，尽量调整好夫妻性生活的频率，打造出完美的性爱。
　　男性的性欲周期 一生：男性一生的雄激素水平呈山峰状，青春期后开始猛升，到二三十岁达到最高峰。性欲要求、性兴奋的发生和勃起能力随之登顶。40岁后，雄激素的生成量开始下降。过了50岁，雄激素分泌量会减少约1/3。每年：雄激素会随季节变化而起伏。春天雄激素水平最低，秋天最高。美国金赛性研究所调查表明，美国人房事最频繁的时节在10月。秋天“播种”还有好处，即孩子出生时正值夏季，食物丰盛，阳光充足，有利于母婴健康。每月：夫妻结婚时间久了，丈夫会受到妻子的周期影响，从而顺应妻子的节奏调整自己，积极配合，实现完美的性生活。每天：清晨，男性体内的雄激素水平最高，不少丈夫早上醒来，特别想和爱人温存一番。此外，在一日中，相隔15～20分钟，雄激素水平会发生一个小波动，男人的性冲动也会出现一次。因此妻子可以根据丈夫的“高潮期”，享受美好的性爱。
　　女性的性欲周期 女性的性欲周期跟排卵周期一样，也是有一定的变化规律的。一生：俗话说，“女人三十如狼，四十如虎”。女人到了三四十岁，体内的雄激素水平显著提高，性欲望与性感受会达到一个高峰期，性幻想较为频繁，对性爱的渴望也更为强烈，性欲会变得更强。每年：一年当中，女人性爱次数最频繁的是夏季，这主要是因为夏天的阳光可减弱人体褪黑素的分泌，增加雌激素的分泌，从而改善心情，唤醒女人的性爱冲动。每月：女性每个月当中，一共有两个性欲高峰期，一个是月经来潮之前，另一个是在排卵期的前后2～3天，两个性欲高峰期相差14天左右，每个高峰期大概会维持3天。在这两个性欲高峰期里，女性的雌激素分泌上升，雄激素水平也达到了顶峰，卵泡成熟，诱发了女性的性冲动。此时的女性极易达到性高潮，受孕概率也最高。每周：在放松的周末，女性性欲最强。每天：每天晚上10点左右，女性的性欲最强，最需要性爱。在这个时间段中，女性大脑的创意细胞最为活跃，比较善于想象，在想象的情景中，“恋爱”与“性”占了大多数，直接唤醒了女性内心的性冲动。
　　了解男女性欲周期的差异，夫妻在性生活中就应该互相关心、体贴和爱护，尊重对方的性欲反应方式，使性生活过得更加和谐。