【摘 要】
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运动防痔简便有效腹式呼吸:取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹上,做腹式深呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷。
Exercise anti-hemorrhoids Simple and effective abd
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运动防痔简便有效腹式呼吸:取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹上,做腹式深呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷。
Exercise anti-hemorrhoids Simple and effective abdominal breathing: Take the supine position, the body as much as possible to relax, his hands overlap on the lower abdomen, do abdominal deep breathing, breathing belly bulge, expiratory abdominal depression.
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