【摘 要】
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现在大多数体育教师只重视速度和力量训练，忽视跑的专门性练习，致使一些学生跑起来姿态不正规，从而影响了跑速。本文就跑的专门性练习作一些探讨。一、小步跑（一）、步跑的特点：小步
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现在大多数体育教师只重视速度和力量训练，忽视跑的专门性练习，致使一些学生跑起来姿态不正规，从而影响了跑速。本文就跑的专门性练习作一些探讨。一、小步跑（一）、步跑的特点：小步跑突出了跑的完整技术中前摆着地的技术。技术特点是跑时摆动腿前抬，大腿与水平面约成40
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