减肥是一个经久不衰的热门话题，尤其在夏季。“山桃花减肥”、“玉米须减肥”、“大蒜减肥”……各种减肥秘方、古方层出不穷备受热宠。那么，这些方法都靠谱吗？专家表示，其实最靠谱的减肥方法就是要看看自己到底为什么胖！中医认为，人体要讲求气、血、水三者的平衡，任何一种要素的停滞都将会带来不同的肥胖体质。
　　气虚 食物转化为能量难
　　中医认为，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。什么是“气”？从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。人吃了一顿饭之后，胃气会对其进行消化，脾气会将消化后最精微的物质上传给肝，化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转化成粪便排出。
　　脂肪就是没被气化掉的垃圾
　　中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
　　一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来，不但脂肪和其他杂质不能正常被代谢出体外，那些没有被气化掉的物质还会不断被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝;血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂;肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。
　　气有四虚 人有四胖
　　胖人之所以胖，原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。
　　气虚