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摘 要 运用文献资料法,对近几年关于排球运动员防守意识对排球比赛的影响做出一个较为客观的分析,探讨并总结排球运动员防守意识对于排球比赛的重要性。在此基础上,总结出提高排球运动防守的多种训练方法,为推广排球运动的发展开拓一种新的认识,为排球教研员、运动员及广大的排球运动参与者更好的提高排球技术、意识服务。
关键词 排球运动员 防守意识 训练方式
随着排球项目的不断发展和现代科技在排球运动中的运用,对排球运动员的要求越来越高,既要具备全面的身体素质和高超的技术水平,又要有坚强的意志品质和良好的心理素质。在排球比赛中,它要求运动员有较强的空间感和时间概念,掌握全面的攻防战术。而对于这些技战术的培养都需要运动员有非常强的意识做保证才行。对于当前的比赛,进攻战术是各个球队狠抓的项目,因此也都有着凌厉的进攻,在此基础上防守的优略就直接影响着比赛的结局。所以,对于进攻犀利的球队,能否进行有效的防守就显得尤为重要,因为只有防的好,才能有更多的进攻机会,才有可能在排球比赛中占据更多的主动。
一、排球防守意识的重要性
排球意识的培养是一个长期的、潜移默化的熏陶过程。排球运动员的意识活动主要表现在解决战术任务上,即战术意识。在相互对抗的条件下,运动员要对瞬间变化的复杂情况进行感知、分析、思维、判断,并合理运用自己的体能、技能与同伴默契配合,组成各种攻防战术,去达到争取胜利的目的。
排球防守意识是战术意识的分支,即运动员在进行防守支配自己的行动,并带有一定的目的的心理活动。培养排球运动员的防守意识对于其正确运用技、战术的能力,提高临场的判断与应变能力,丰富比赛经验,充分发挥技术都有极其重要的意义。
二、排球比赛中防守的基本形式
(一)接发球。发球是排球的基本技术之一,在排球运动的发展过程中,发球技术也在不断地提高和创新。发球作为比赛的开始,已经不再局限于将球发过网即可的范畴,现在排球比赛的发球,已经是重要的进攻手段。轻吊、大力扣发等不仅能够打乱防守方的进攻节奏,还更可能直接得分。所以接发球就显得尤为重要。
(二)防扣球。扣球是排球运动中最重要的进攻手段,对于对方的扣球,前排队员要积极拦网,后排防守队员一定要积极卡位,这样才能够尽最大可能地将对方的扣球救起,使对方不能形成有效的进攻,同时也保证了己方进攻的开始。
对于对方的扣球,无论是直线球还是斜线球,位于后排的队员都要积极应对,采用挡、垫、扑救等方式确保球不在己方地面落地。
(三)防吊球。吊球是扣球的一种形式,不过由于其是以找空位为主,所以对于防守队员来说,就又增加了很大的难度,脚步必须不断地移动才有可能将吊球给救起。这时就要求各个位置的队员必须积极、随时地补上己方队员因移动而形成的空位,确保己方场地任何位置都能够将从对方队员手上吊过来的球救起。
(四)拦网。拦网也是排球的基本技术之一,具有强烈的攻击性,可以直接拦死球、或拦回对方的扣球,在减轻后排防守队员压力的同时,削弱了对方的锐气,动摇对方的信心,给对方造成心理压力。
(五)防拦回球。拦回球是进攻方主动进攻时,被防守方拦网队员直接拦回的球。这种直接拦回的球对于进攻方来说,要重新的防起具有一定的困难性,这就要求进攻队员在扣球时,他的身后必须有保护的队员。保护队员的积极跑位就是对防守意识的理解与应用,在保护时可以采用“心跟进”或“边跟进”两种不同的跟进方法,跟进的队员能够积极的到位那么他就具有了一定的防守意识,但是对于防守,仅仅一个人的跟进是不够的,其余的队员要互相补位,才能够将整个排球场地防守严密,不至于被拦回的球落入空位。只有将拦回球救起,才能够再次进行进攻,实施防拦回球及其进攻。
三、排球比赛一般状况下意识形态的不足之处
(一)以进攻为主,缺乏防守。
在当前的排球比赛中,排球运动员对于进攻的意识往往要大于防守的意识。而对于职业排球运动员来说,每个人都具有较好的个人防守技术,团队配合也非常不错,想一下子让对方接不到球是很难的。因此,要求排球运动员必须掌握扎实的防守技术,减少自己的失误,在己方有力的进攻下,让对方失误,从而使己方获利。
比赛中进攻队员在进攻时,其余队员在比赛意识不足时,大多数都会站在自己的位置上静待观看,并不能主动作出进一步的行动来防守对方可能直接反击过来的球。此时,进攻已经完成,最重要的是要立即让己方队员化进攻形式为防守形式,在这个转化过程中就需要运动员在意识上从进攻也转化为防守,从而带动起行为更加积极主动。
(二)防守不到位,补位意识不强。
现代排球比赛越来越激烈,进攻与防守转化速度越来越快,并且打的回合也是越来越多。但是初学者在排球比赛中往往是固定自己的站位,没有意识去补救自己位置以外的来球,从而造成失误不断。这种意识的培养不仅要在实战中进行,更要在平时的练习中不断地强化。因此在排球训练中一定要加强积极的补位练习,尽可能地将能救起的球都救起。
四、结论
排球比赛不仅仅考验的是个人的技术,更是团队的配合,而团队的完美配合就需要队员都有足够的场上意识,才能够使进攻或防守有良好的表现,而对于排球比赛,笔者更看中的是防守,因为只有防守成功,才能有效的遏制对方得分,才能够使己方有更多的进攻机会,为己方在比赛中创造更多的有利条件。所以,重视排球运动员防守意识的培养及加强防守训练对于促进排球运动水平具有重要的作用。
参考文献:
[1]涂化亮.排球的防守及运动员意志品质的培养[J].湖北体育科技,2006,25,(1):93-95.
[2]全国体育院校教材委员会审定.排球运动[M].北京:人民体育出版社,1999.
[3]卢建明.新规则对排球一攻与防反的地位探讨[J].北京体育学院学报,2003,(5).
关键词 排球运动员 防守意识 训练方式
随着排球项目的不断发展和现代科技在排球运动中的运用,对排球运动员的要求越来越高,既要具备全面的身体素质和高超的技术水平,又要有坚强的意志品质和良好的心理素质。在排球比赛中,它要求运动员有较强的空间感和时间概念,掌握全面的攻防战术。而对于这些技战术的培养都需要运动员有非常强的意识做保证才行。对于当前的比赛,进攻战术是各个球队狠抓的项目,因此也都有着凌厉的进攻,在此基础上防守的优略就直接影响着比赛的结局。所以,对于进攻犀利的球队,能否进行有效的防守就显得尤为重要,因为只有防的好,才能有更多的进攻机会,才有可能在排球比赛中占据更多的主动。
一、排球防守意识的重要性
排球意识的培养是一个长期的、潜移默化的熏陶过程。排球运动员的意识活动主要表现在解决战术任务上,即战术意识。在相互对抗的条件下,运动员要对瞬间变化的复杂情况进行感知、分析、思维、判断,并合理运用自己的体能、技能与同伴默契配合,组成各种攻防战术,去达到争取胜利的目的。
排球防守意识是战术意识的分支,即运动员在进行防守支配自己的行动,并带有一定的目的的心理活动。培养排球运动员的防守意识对于其正确运用技、战术的能力,提高临场的判断与应变能力,丰富比赛经验,充分发挥技术都有极其重要的意义。
二、排球比赛中防守的基本形式
(一)接发球。发球是排球的基本技术之一,在排球运动的发展过程中,发球技术也在不断地提高和创新。发球作为比赛的开始,已经不再局限于将球发过网即可的范畴,现在排球比赛的发球,已经是重要的进攻手段。轻吊、大力扣发等不仅能够打乱防守方的进攻节奏,还更可能直接得分。所以接发球就显得尤为重要。
(二)防扣球。扣球是排球运动中最重要的进攻手段,对于对方的扣球,前排队员要积极拦网,后排防守队员一定要积极卡位,这样才能够尽最大可能地将对方的扣球救起,使对方不能形成有效的进攻,同时也保证了己方进攻的开始。
对于对方的扣球,无论是直线球还是斜线球,位于后排的队员都要积极应对,采用挡、垫、扑救等方式确保球不在己方地面落地。
(三)防吊球。吊球是扣球的一种形式,不过由于其是以找空位为主,所以对于防守队员来说,就又增加了很大的难度,脚步必须不断地移动才有可能将吊球给救起。这时就要求各个位置的队员必须积极、随时地补上己方队员因移动而形成的空位,确保己方场地任何位置都能够将从对方队员手上吊过来的球救起。
(四)拦网。拦网也是排球的基本技术之一,具有强烈的攻击性,可以直接拦死球、或拦回对方的扣球,在减轻后排防守队员压力的同时,削弱了对方的锐气,动摇对方的信心,给对方造成心理压力。
(五)防拦回球。拦回球是进攻方主动进攻时,被防守方拦网队员直接拦回的球。这种直接拦回的球对于进攻方来说,要重新的防起具有一定的困难性,这就要求进攻队员在扣球时,他的身后必须有保护的队员。保护队员的积极跑位就是对防守意识的理解与应用,在保护时可以采用“心跟进”或“边跟进”两种不同的跟进方法,跟进的队员能够积极的到位那么他就具有了一定的防守意识,但是对于防守,仅仅一个人的跟进是不够的,其余的队员要互相补位,才能够将整个排球场地防守严密,不至于被拦回的球落入空位。只有将拦回球救起,才能够再次进行进攻,实施防拦回球及其进攻。
三、排球比赛一般状况下意识形态的不足之处
(一)以进攻为主,缺乏防守。
在当前的排球比赛中,排球运动员对于进攻的意识往往要大于防守的意识。而对于职业排球运动员来说,每个人都具有较好的个人防守技术,团队配合也非常不错,想一下子让对方接不到球是很难的。因此,要求排球运动员必须掌握扎实的防守技术,减少自己的失误,在己方有力的进攻下,让对方失误,从而使己方获利。
比赛中进攻队员在进攻时,其余队员在比赛意识不足时,大多数都会站在自己的位置上静待观看,并不能主动作出进一步的行动来防守对方可能直接反击过来的球。此时,进攻已经完成,最重要的是要立即让己方队员化进攻形式为防守形式,在这个转化过程中就需要运动员在意识上从进攻也转化为防守,从而带动起行为更加积极主动。
(二)防守不到位,补位意识不强。
现代排球比赛越来越激烈,进攻与防守转化速度越来越快,并且打的回合也是越来越多。但是初学者在排球比赛中往往是固定自己的站位,没有意识去补救自己位置以外的来球,从而造成失误不断。这种意识的培养不仅要在实战中进行,更要在平时的练习中不断地强化。因此在排球训练中一定要加强积极的补位练习,尽可能地将能救起的球都救起。
四、结论
排球比赛不仅仅考验的是个人的技术,更是团队的配合,而团队的完美配合就需要队员都有足够的场上意识,才能够使进攻或防守有良好的表现,而对于排球比赛,笔者更看中的是防守,因为只有防守成功,才能有效的遏制对方得分,才能够使己方有更多的进攻机会,为己方在比赛中创造更多的有利条件。所以,重视排球运动员防守意识的培养及加强防守训练对于促进排球运动水平具有重要的作用。
参考文献:
[1]涂化亮.排球的防守及运动员意志品质的培养[J].湖北体育科技,2006,25,(1):93-95.
[2]全国体育院校教材委员会审定.排球运动[M].北京:人民体育出版社,1999.
[3]卢建明.新规则对排球一攻与防反的地位探讨[J].北京体育学院学报,2003,(5).