1.沉默。有时候你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你，因为你也没必要对全世界解释。做真实的自己就好。
　　2.平静。在你跌入人生谷底的时候，你身边所有的人都会告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟谁难在跌得头破血流的时候还要做到高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地处理该处理的事情就行。
　　3.弯腰。和别人发生意见上的分歧，甚至造成言语上的冲突，回家去擦地板吧。拎一块抺布，弯下腰，双膝着地，把你面前地板的每个角落来回擦拭干净。有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。
　　4.努力。漫步林间，你看见一株紫腾缠绕树干，感动于这静美的一幕。你想。不知未来会有怎样一番风雨？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老，你又想。那么，请时光定格在此刻吧，定格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了慰与报偿。努力，不管成功与否，至少曾经美丽。
　　5.不想当初。你说，人生是一条有无限多路口的长跑，永远在不停地做选择。选择读什么科系、做什么工作，结婚或不结婚、要不要孩子，不同的选择造就出完全不一样的人生。你又说，如果当初如何如何现在就不会怎样怎样……这种话还是别再说了吧。每一个路口的选择没有真正的好与坏，只要把人生看成是独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
　　6.保持单纯。因为思虑过多，所以你常常把你的人生復杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来。单纯地浩大 在当下吧，而当下其实无所谓是非真假。就单纯地把你的人生当成梦境支执行吧，做好现在的梦。
　　7.偶尔“俗气”。吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡还有麻辣小龙虾，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意义。人生真的不需要把自己绑得那么紧。
　　8.淡定。曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看窗外的阳光。你当然也忘了去看窗台上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。不知过了多久，总算有一天，你恢复了美丽心情，同时也想起了你的茉莉花，天啊，可怜的花，还活着吗？
　　你战战兢兢地拉开窗帘，却见她风姿卓约，幽香面来。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却一直没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。
　　天生万物，天养万物，一切其实无需担心。你要做的就是做好自己，不留任何遗憾。
　　（摘自《中国剪报》2015年9月29日）