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银耳豆腐赛燕窝rn燕窝向来被尊为滋补圣品.燕窝富含蛋白质、各种小分子肽类和小分子氨基酸,磷、钙、钾等元素含量也很高;同时也有少量的胶原蛋白.燕窝确实有养颜补身的效果,不过,如果期望吃一两次就有神奇功效是不现实的.燕窝性平,想要达到美容养颜又养身的效果,就需要持续吃才行.一般一周吃两次,连续吃一个月左右才能有效果.