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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-01
摘 要 篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术、这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的重要性和培养的艰难性一直以来都是篮球界研究、探讨的重要课题。近年来，广大专业人员对培养篮球意识的方法和途径进行了大量研究，多数研究主要是通过进攻、防守以及战术配合训练来进行，而通过想象训练对培养篮球意识的研究甚少。本文就此问题从运用想象训练理论和方法来提高运动员的篮球意识的角度作一些探索和研究。
关键词 篮球意识 培养途径 构建
现代篮球运动的特征和发展，产生了现代篮球意识，而现代篮球意识又作用于现代篮球运动。实践表明，运动员的篮球意识越强，场上运动越自如，并善于观察，准备判断，巧于应变，能有效地运用战术，控制心态。现代篮球意识充分发挥了意识对实践的能动作用，这对运动员素质和竞技水平的提高都产生了积极影响。
一般意义上的“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维而产生和形成的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能反射性行为的总称。简单地说，就是篮球运动员对篮球运动规律客观实现的主观反映。篮球意识通过篮球运动员临场行为和动作意图表现出来，体现在整个进攻、防守、技战术配合中的及时、准确和有效上。有无正确的“篮球意识”，在高一级的层次上来说是篮球运动员水平高低的体现。
在实际教学、训练及比赛中常常可以看到一些“意识”好的青少年运动员，因对场上各种情况判断正确，往往能预先做出判断，抢占有利位置，采用合理有效的技术动作和配合，取得场上的主动；而另一些“意识”较差的运动员，虽然具有较好的身材条件和运动素质，但在比赛中给人的感觉是有劲使不上，动作总是慢半拍，以至于常常失去一些大好的机会。究其原因，就是篮球意识在起决定性的作用，这也是广大篮球工作者长期研究，试图找出一条培养运动员篮球意识的原因所在。
篮球意识作为一项重要素质，是因为它是每一个篮球运动员必须掌握的必不可少的素质。它的形成有其自身的规律性，是一个需要长时间反复实践，不断积累经验，不断改进提高和完善的过程。它随着运动员篮球技能形成而产生，也随着篮球技术、战术的发展过程而提高。篮球意识不同于其他技能，有其自身的规律性，分析把握这些规律性，有利于在篮球运动的实践中更好地培养和提高运动员的篮球意识。
篮球意识的综合择优性是通过大脑思维、分析和加工的结果。这个分析加工的思维过程，依赖于运动员固有的知识、经验、技能以及文化素质等等，可以说是诸多因素的综合表现，是对这些因素选择运用的结果。青少年具备了丰富的知识和经验；娴熟的技战术和良好的文化素养；再加上勤于动脑，善于动脑，就会表现出极强的篮球意识。综合因素越多，择优能力越强，越有利于篮球意识的形成和构建。
在实际训练中运用想象训练要有针对性，要根据青少年运动员的年龄结构和技术状况有目的、有针对性地安排想象训练的内容，合理地运用再造想象和创造想象等方法，加速想象训练培养篮球意识的过程： 注意丰富青少年运动员的表象，表象是构成想象的基础内在因素想象的水平决定于表象的数量和质量。因此，在平常的训练中要尽可能正确地组织感知，提供多种想象素材，以激发青少年运动员的求知欲望，扩大青少年运动员的知识范围，丰富青少年运动员的表象空间，提高其想象能力：运用正确、生动的语言提示，语言提示过程实际上是接受间接知识和丰富经验的过程。经常性的语言提示可以使青少年运动员摆脱狭隘的个人经验束缚，开阔个人的知识面，形象、生动的语言提示还可以唤起青少年运动员的想象欲望，有助于加速篮球意识的形成：严格要求、排除干扰、保证训练目标实现，想象训练主要上一种思维活动过程。
除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织青少年运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。
不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如果结合进行讲解与分析，能大大提高青少年对战术意图的理解和兴趣。
培养和训练篮球青少年运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。
综上所述，篮球意识是可以作为一种素质来进行培养和开发的，根据篮球意识形成的规律和特性来看，它与想象训练有着密切的内在联系。只要养成良好的想象训练习惯，准确地把握运用时机，采取积极有效的方法，想象训练就能够对培养和增强青少年的篮球意识起到积极的作用。
参考文献：
[1] 体育运动心理学[M].长春：吉林出版社.1990.
[2] 托马斯.实用运动训练心理学[M].北京：人民教育出版社.1984.
[3] 体育心理学[M].北京：高等教育出版社.1988.
[4] 课堂教育心理学[M].昆明：云南人民出版社.1987.
[5] 篮球教练员岗位培训教材[M].北京：人民教育出版社.2001.
[6] 庞艳芬.篮球运动员的意识培养[J].成都体院出版.2001.1.
[7] 朱长虹，杨志强.对培养篮球意识的探讨[J].辽宁体育科技.2002.
摘 要 篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术、这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的重要性和培养的艰难性一直以来都是篮球界研究、探讨的重要课题。近年来，广大专业人员对培养篮球意识的方法和途径进行了大量研究，多数研究主要是通过进攻、防守以及战术配合训练来进行，而通过想象训练对培养篮球意识的研究甚少。本文就此问题从运用想象训练理论和方法来提高运动员的篮球意识的角度作一些探索和研究。
关键词 篮球意识 培养途径 构建
现代篮球运动的特征和发展，产生了现代篮球意识，而现代篮球意识又作用于现代篮球运动。实践表明，运动员的篮球意识越强，场上运动越自如，并善于观察，准备判断，巧于应变，能有效地运用战术，控制心态。现代篮球意识充分发挥了意识对实践的能动作用，这对运动员素质和竞技水平的提高都产生了积极影响。
一般意义上的“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维而产生和形成的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能反射性行为的总称。简单地说，就是篮球运动员对篮球运动规律客观实现的主观反映。篮球意识通过篮球运动员临场行为和动作意图表现出来，体现在整个进攻、防守、技战术配合中的及时、准确和有效上。有无正确的“篮球意识”，在高一级的层次上来说是篮球运动员水平高低的体现。
在实际教学、训练及比赛中常常可以看到一些“意识”好的青少年运动员，因对场上各种情况判断正确，往往能预先做出判断，抢占有利位置，采用合理有效的技术动作和配合，取得场上的主动；而另一些“意识”较差的运动员，虽然具有较好的身材条件和运动素质，但在比赛中给人的感觉是有劲使不上，动作总是慢半拍，以至于常常失去一些大好的机会。究其原因，就是篮球意识在起决定性的作用，这也是广大篮球工作者长期研究，试图找出一条培养运动员篮球意识的原因所在。
篮球意识作为一项重要素质，是因为它是每一个篮球运动员必须掌握的必不可少的素质。它的形成有其自身的规律性，是一个需要长时间反复实践，不断积累经验，不断改进提高和完善的过程。它随着运动员篮球技能形成而产生，也随着篮球技术、战术的发展过程而提高。篮球意识不同于其他技能，有其自身的规律性，分析把握这些规律性，有利于在篮球运动的实践中更好地培养和提高运动员的篮球意识。
篮球意识的综合择优性是通过大脑思维、分析和加工的结果。这个分析加工的思维过程，依赖于运动员固有的知识、经验、技能以及文化素质等等，可以说是诸多因素的综合表现，是对这些因素选择运用的结果。青少年具备了丰富的知识和经验；娴熟的技战术和良好的文化素养；再加上勤于动脑，善于动脑，就会表现出极强的篮球意识。综合因素越多，择优能力越强，越有利于篮球意识的形成和构建。
在实际训练中运用想象训练要有针对性，要根据青少年运动员的年龄结构和技术状况有目的、有针对性地安排想象训练的内容，合理地运用再造想象和创造想象等方法，加速想象训练培养篮球意识的过程： 注意丰富青少年运动员的表象，表象是构成想象的基础内在因素想象的水平决定于表象的数量和质量。因此，在平常的训练中要尽可能正确地组织感知，提供多种想象素材，以激发青少年运动员的求知欲望，扩大青少年运动员的知识范围，丰富青少年运动员的表象空间，提高其想象能力：运用正确、生动的语言提示，语言提示过程实际上是接受间接知识和丰富经验的过程。经常性的语言提示可以使青少年运动员摆脱狭隘的个人经验束缚，开阔个人的知识面，形象、生动的语言提示还可以唤起青少年运动员的想象欲望，有助于加速篮球意识的形成：严格要求、排除干扰、保证训练目标实现，想象训练主要上一种思维活动过程。
除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织青少年运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。
不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如果结合进行讲解与分析，能大大提高青少年对战术意图的理解和兴趣。
培养和训练篮球青少年运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。
综上所述，篮球意识是可以作为一种素质来进行培养和开发的，根据篮球意识形成的规律和特性来看，它与想象训练有着密切的内在联系。只要养成良好的想象训练习惯，准确地把握运用时机，采取积极有效的方法，想象训练就能够对培养和增强青少年的篮球意识起到积极的作用。
参考文献：
[1] 体育运动心理学[M].长春：吉林出版社.1990.
[2] 托马斯.实用运动训练心理学[M].北京：人民教育出版社.1984.
[3] 体育心理学[M].北京：高等教育出版社.1988.
[4] 课堂教育心理学[M].昆明：云南人民出版社.1987.
[5] 篮球教练员岗位培训教材[M].北京：人民教育出版社.2001.
[6] 庞艳芬.篮球运动员的意识培养[J].成都体院出版.2001.1.
[7] 朱长虹，杨志强.对培养篮球意识的探讨[J].辽宁体育科技.2002.