芹菜和粳米是一对夫妻。芹菜连根120克，粳米250克，将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净，芹菜、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。他们一道煮成粥，送给高血压病人喝，这样的日子过了很多年，他们觉得是在熬日子，生活中没什么让他们觉得兴奋的事，日子过得淡而无味。
　　听说绿豆、海带煮成的粥也在送给高血压患者服，芹菜和粳米两口子开始转行了，觉得绿豆、海带在抢他们的饭碗。他们出了门不说真心话，而是说，绿豆和海带不般配云云，一个是在土里长大的，一个是在水里泡大的，能生活到一起吗?
　　绿豆和海带不听外界的传言，他们各100克，又特邀大米适量，将海带切碎与其他两味同煮成粥，可长期作为高血压患者的晚餐。
　　绿豆和海带一起愉快地缓治高血压，他们和谐幸福，并不像芹菜和粳米宣传的那样。
　　那天，菊花来找粳米说，你天天在家里，孩子也大了，要出来接受一下新鲜事物啊。
　　粳米答应与菊花合粥，这也是献给高血压病人的。菊花末15克，粳米100克，菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。粳米很开心，原来我还可以和菊花合作。
　　粳米后来发现她还可以与荷叶合作，烧荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
　　粳米外出长了许多见识，她不再老公说什么她就说什么了。常年不买报纸的她那天买了一份晚报回来，仔细地看完了健康版。芹菜老公一人独说也无趣，他常捡粳米太太看完的报纸看，就这样，要不怎么说知识可以改变命运呢，一个人多学点知识，小道消息什么就懒得去传播了。