【摘 要】
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近年来,随着社会的进步和经济的发展,人们的生活条件越来越好,生活质量随之提高,但是随之而来的也有一些实际的问题,比如肥胖.肥胖不仅使人们的外观大打折扣,还会带来很多的
【机 构】
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河南大学体育学院 河南 开封 475000
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近年来,随着社会的进步和经济的发展,人们的生活条件越来越好,生活质量随之提高,但是随之而来的也有一些实际的问题,比如肥胖.肥胖不仅使人们的外观大打折扣,还会带来很多的健康问题,因此肥胖的人群相对于正常体型的人群患病的几率也大大上升.因此,我们应积极的应对以及预防肥胖疾病,而其中最行之有效的方法就是——减重.现在人们多多少少都对减肥有一定程度的了解,尤其是女生.可是,其实大多数人减肥都采取了盲目减肥的措施,最后导致体重没有变,反而身体变得不健康了,这样就得不偿失了.因此,我们应该采取科学健康的方法,这样既可以有效快速减肥,又可以保持身体健康.本文通过对肥胖产生的原因,以及肥胖的各个种类的分析,对如何预防肥胖和如何科学减重进行了深入的研究,目的是为人们减肥提供科学的参考意见.
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