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【摘要】健美操是学校体育课程的重要组成部分，它集娱乐、健身及休闲等诸多特性于一身，因此深受学生的喜爱。作为体育课程的健美操，不仅锻炼学生的身体素质，更能在心理上对学生的发展起到积极的促进作用。本文尝试性地将健美操运动对幼师学生心理健康的积极影响作为研究议题，以期为更加有效的健美操教学提供参考性意见。
【关键词】健美操 幼师学生 心理健康 积极影响
【中图分类号】G444；G831.3-4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）08-0241-01
随着經济的不断发展，社会及家长对孩子的幼儿园教育越来越重视，因此幼儿教师的培养也越发成为我国教育中不可或缺的组成部分。鉴于幼儿园学生的自身特征，幼儿教师不仅要具备较高的知识传授能力，积极向上的世界观、人生观、价值观也是必备的素质，因为幼儿教师的心理心态对幼儿未来的发展极为重要，由此可见，在幼儿教师的培养过程中要加大对其心理健康的重视。健美操作为一项有氧运动，以其活泼的律动感及简单易学等特性深受人们的喜爱，近些年在学校的体育教学中也被广泛推广，并在教学实践中收效甚多。
一、健美操的教学功能
作为能够锻炼身体的体育项目之一，健美操的界定范围更为广阔，它既不同于球类项目那样具有较强的身体对抗性，也不像田径项目那样以跑、跳走为主体进行活动，更不需要在水上、空中以及冰上等特定环境下进行活动。作为一项主要的有氧活动，健美操不仅可以塑造优美的体形，还能够促进身体健康发展，而且相关学者通过研究也发现健美操能够有效改善运动员的心肺功能，对于肥胖人群的身体健康以及减肥有着很大的帮助。我国学者通过研究指出，健美操不仅能够控制人的脂肪层、体重过度增长，还能够调节人们的心脏机能，预防心血管疾病，特别是对于正在发育的人群来说，能够更好地完善身体机能，在促进身体健康发展的同时，使身体充满活力。在学校中开设健美操课程，不仅能够促进学生身体机能的不断完善，还能够增强学生的身体素质，促进学生全面成长。
二、健美操运动对幼师学生心理健康的积极影响
1.健美操运动可以缓解学生的学习压力
现阶段我国学生的学习压力普遍较大，传统的解压方法并未取得明显效果，而通过体育项目的适时开展则能够有效缓解这一现状，还能够在一定程度上促进学生的心理健康发展。作为一项趣味性极强的体育项目，健美操极为适合压力较大的幼师学生，在一个良好的音乐气氛下，通过欢快音乐的指引，做着节奏感、韵律感都很强的健美操，能够很大程度上缓解学生的紧张情绪。与此同时，健美操作为一项强度适中的有氧运动，能够使学生的注意力更加集中，从烦躁的学习压力中解脱出来。大量的研究已经表明，有氧运动能够有效缓解人类紧绷的中枢神经，降低焦虑感，因此说健美操能够有效缓解学生的学习压力。健美操不仅涉及多种音乐，而且还涉及到不同风格的舞种，这不仅能够调节人体的协调性，还能够通过调节神经体液的方式，促进学生的新陈代谢，改善器官机能，使其具有更加充足的精力进行学习。最后健美操的节奏性还能够使学生忘却压力与烦恼，尽情享受健美操的艺术性与娱乐性。
2.健美操运动可以增强学生的人际交往能力
幼师在入学前其生活环境及周边的师生都十分熟悉，因此彼此间的交流也比较容易，来自全区的学生刚刚步入新的教学环境，一切都新鲜而陌生，自此离开了父母的庇佑和生活多年的熟悉环境，一些学生在与他人交往过程中容易出现问题。而以集体教学模式为主的健美操会很好地缓解学生的交往压力，增强其交往能力。在健美操的课堂上，教师在进行姿势示范过后，会留给学生诸多的练习时间，这一过程实则就是为学生的交流创造空间，同一课堂上的熟悉面孔可以进行动作的相互指导，同时，健美操教师巧妙地让学生进行分组练习，更有助于同学间的交流与默契配合，学生在学习中有声的语言交流与无声的健美操动作交流使学生在学习过程中逐渐加深彼此的感情，更有助于学生人际交往能力的提高。
3.健美操运动可以提高学生适应外部环境的能力
受限于自身灵活性、协调性以及柔韧性较差的原因，刚接触健美操的学生很难完成难度较大的动作，因此会产生懊恼、懈怠的情绪。我们要清楚的认识到，运动的过程就是不断挑战自我、完善自我，因此我们要通过鼓励、帮助的方式，使同学们勇于面对困难局面。从而通过运动的方式树立起正确的人生观、价值观，从而在日后的工作和生活中有更积极的态度。
健美操的练习过程中必然会遇到各种困难，同时高强度的练习还会使学生产生疲劳、厌倦，面对这种情况，我们更要鼓励学生去克服，通过客服困难的方式，有效锻炼学生的耐力及毅力。伴随着音乐声，学生一次次的克服困难，会使学生具有果断、勇敢、自信以及吃苦耐劳的能力，这些能力的产生会使学生在步入社会后，能够迅速适应社会中的各种竞争。通过开展健美操课程，不仅会使学生学会勇于面对困难的习惯，还能够提高身体素质，因此我们需要积极推动健美操课程的开展。
4.健美操运动可以提高学生的艺术修养
健美操具有极高的艺术审美价值，它是主要的艺术形式之一，在健美操的学习过程中，不仅可以感受音乐的律动感，同时可以带来舞蹈美的视觉冲击，健美操还可以有效塑造人们的形体美，并给人们的健康带来福祉。健美操的技术动作不仅有柔美的元素，还有力量的展示，不仅有助于锻炼身体、增强体质，还可以给人以“美”的享受，幼师学生的发展阶段正处于身心的成熟和完善期，其身体和心理都具有很大的可塑造型，健美操本身的特質就是展现美、塑造美，这与幼儿教师成长过程中的心理需求相契合，同时健美操有助于进一步锤炼并提升学生的内在气质和审美，从而有效提高学生的艺术修养。
三、总结
体育课在幼儿师范教学中发挥着举足轻重的作用，在门类繁杂的体育项目中，集音乐、舞蹈、体育于一身的健美操运动深受学生的青睐，健美操教学不仅能够增强学生的体质，同时有助于缓解学生的学习压力、增强学生的人际交往能力、提高学生适应外部环境的能力，同时有助于提高学生的艺术修养，从而有效促进学生的心理健康。希望通过本文的论述，能够为健美操运动对幼师学生心理健康的积极影响起到抛砖引玉的作用，为更好地培养幼儿教师的心理素质打下良好的基础。
参考文献：
[1]张玮.学前教育专业健美操教学方略谈[J].天津农学院学报，2012（09）.
[2]李伟涛.试论体育与大学生心理健康的关系[J].杭州师范学院学报，2014（03）.
作者简介：
武伟（1972—），女，汉族，本科，讲师，宁夏贺兰县人，工作单位：宁夏幼儿师范高等专科学校，主要研究体育教育（健美操）。
【关键词】健美操 幼师学生 心理健康 积极影响
【中图分类号】G444；G831.3-4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）08-0241-01
随着經济的不断发展，社会及家长对孩子的幼儿园教育越来越重视，因此幼儿教师的培养也越发成为我国教育中不可或缺的组成部分。鉴于幼儿园学生的自身特征，幼儿教师不仅要具备较高的知识传授能力，积极向上的世界观、人生观、价值观也是必备的素质，因为幼儿教师的心理心态对幼儿未来的发展极为重要，由此可见，在幼儿教师的培养过程中要加大对其心理健康的重视。健美操作为一项有氧运动，以其活泼的律动感及简单易学等特性深受人们的喜爱，近些年在学校的体育教学中也被广泛推广，并在教学实践中收效甚多。
一、健美操的教学功能
作为能够锻炼身体的体育项目之一，健美操的界定范围更为广阔，它既不同于球类项目那样具有较强的身体对抗性，也不像田径项目那样以跑、跳走为主体进行活动，更不需要在水上、空中以及冰上等特定环境下进行活动。作为一项主要的有氧活动，健美操不仅可以塑造优美的体形，还能够促进身体健康发展，而且相关学者通过研究也发现健美操能够有效改善运动员的心肺功能，对于肥胖人群的身体健康以及减肥有着很大的帮助。我国学者通过研究指出，健美操不仅能够控制人的脂肪层、体重过度增长，还能够调节人们的心脏机能，预防心血管疾病，特别是对于正在发育的人群来说，能够更好地完善身体机能，在促进身体健康发展的同时，使身体充满活力。在学校中开设健美操课程，不仅能够促进学生身体机能的不断完善，还能够增强学生的身体素质，促进学生全面成长。
二、健美操运动对幼师学生心理健康的积极影响
1.健美操运动可以缓解学生的学习压力
现阶段我国学生的学习压力普遍较大，传统的解压方法并未取得明显效果，而通过体育项目的适时开展则能够有效缓解这一现状，还能够在一定程度上促进学生的心理健康发展。作为一项趣味性极强的体育项目，健美操极为适合压力较大的幼师学生，在一个良好的音乐气氛下，通过欢快音乐的指引，做着节奏感、韵律感都很强的健美操，能够很大程度上缓解学生的紧张情绪。与此同时，健美操作为一项强度适中的有氧运动，能够使学生的注意力更加集中，从烦躁的学习压力中解脱出来。大量的研究已经表明，有氧运动能够有效缓解人类紧绷的中枢神经，降低焦虑感，因此说健美操能够有效缓解学生的学习压力。健美操不仅涉及多种音乐，而且还涉及到不同风格的舞种，这不仅能够调节人体的协调性，还能够通过调节神经体液的方式，促进学生的新陈代谢，改善器官机能，使其具有更加充足的精力进行学习。最后健美操的节奏性还能够使学生忘却压力与烦恼，尽情享受健美操的艺术性与娱乐性。
2.健美操运动可以增强学生的人际交往能力
幼师在入学前其生活环境及周边的师生都十分熟悉，因此彼此间的交流也比较容易，来自全区的学生刚刚步入新的教学环境，一切都新鲜而陌生，自此离开了父母的庇佑和生活多年的熟悉环境，一些学生在与他人交往过程中容易出现问题。而以集体教学模式为主的健美操会很好地缓解学生的交往压力，增强其交往能力。在健美操的课堂上，教师在进行姿势示范过后，会留给学生诸多的练习时间，这一过程实则就是为学生的交流创造空间，同一课堂上的熟悉面孔可以进行动作的相互指导，同时，健美操教师巧妙地让学生进行分组练习，更有助于同学间的交流与默契配合，学生在学习中有声的语言交流与无声的健美操动作交流使学生在学习过程中逐渐加深彼此的感情，更有助于学生人际交往能力的提高。
3.健美操运动可以提高学生适应外部环境的能力
受限于自身灵活性、协调性以及柔韧性较差的原因，刚接触健美操的学生很难完成难度较大的动作，因此会产生懊恼、懈怠的情绪。我们要清楚的认识到，运动的过程就是不断挑战自我、完善自我，因此我们要通过鼓励、帮助的方式，使同学们勇于面对困难局面。从而通过运动的方式树立起正确的人生观、价值观，从而在日后的工作和生活中有更积极的态度。
健美操的练习过程中必然会遇到各种困难，同时高强度的练习还会使学生产生疲劳、厌倦，面对这种情况，我们更要鼓励学生去克服，通过客服困难的方式，有效锻炼学生的耐力及毅力。伴随着音乐声，学生一次次的克服困难，会使学生具有果断、勇敢、自信以及吃苦耐劳的能力，这些能力的产生会使学生在步入社会后，能够迅速适应社会中的各种竞争。通过开展健美操课程，不仅会使学生学会勇于面对困难的习惯，还能够提高身体素质，因此我们需要积极推动健美操课程的开展。
4.健美操运动可以提高学生的艺术修养
健美操具有极高的艺术审美价值，它是主要的艺术形式之一，在健美操的学习过程中，不仅可以感受音乐的律动感，同时可以带来舞蹈美的视觉冲击，健美操还可以有效塑造人们的形体美，并给人们的健康带来福祉。健美操的技术动作不仅有柔美的元素，还有力量的展示，不仅有助于锻炼身体、增强体质，还可以给人以“美”的享受，幼师学生的发展阶段正处于身心的成熟和完善期，其身体和心理都具有很大的可塑造型，健美操本身的特質就是展现美、塑造美，这与幼儿教师成长过程中的心理需求相契合，同时健美操有助于进一步锤炼并提升学生的内在气质和审美，从而有效提高学生的艺术修养。
三、总结
体育课在幼儿师范教学中发挥着举足轻重的作用，在门类繁杂的体育项目中，集音乐、舞蹈、体育于一身的健美操运动深受学生的青睐，健美操教学不仅能够增强学生的体质，同时有助于缓解学生的学习压力、增强学生的人际交往能力、提高学生适应外部环境的能力，同时有助于提高学生的艺术修养，从而有效促进学生的心理健康。希望通过本文的论述，能够为健美操运动对幼师学生心理健康的积极影响起到抛砖引玉的作用，为更好地培养幼儿教师的心理素质打下良好的基础。
参考文献：
[1]张玮.学前教育专业健美操教学方略谈[J].天津农学院学报，2012（09）.
[2]李伟涛.试论体育与大学生心理健康的关系[J].杭州师范学院学报，2014（03）.
作者简介：
武伟（1972—），女，汉族，本科，讲师，宁夏贺兰县人，工作单位：宁夏幼儿师范高等专科学校，主要研究体育教育（健美操）。