生活不是单一的,情绪也不是单一的。欢乐和痛苦,压抑和奋争,胜利和挫折,常常交织在一起。
　　喜悦,是一种智慧,一种超拔,一种悲天悯人的宽容和理解,一种饱经沧桑的充实和自信,一种光明的理性,一种坚定的成熟,一种战胜了烦恼和庸俗的清明澄澈。它是一潭清水,它是一抹朝霞,它是无边的平原,它是沉默的地平线。它是翅膀,是归巢。它是一杯美酒,一朵永开不败的莲花。
　　高兴,这是一种具体的,被看得到摸得着的事物所唤起的情绪,它是心理的,更是生理的,它是容易来也容易去的,谁也不应该对它视而不见,失之交臂,谁也不应该总是做那些使自己不高兴也使别人不高兴的事。让我们说一件最容易做也最令人高兴的事吧,尊重你自己,也尊重别人,这是每个人的权利,我还要说,这也是每个人的义务。
　　欢欣,这是一种青春、诗意的情感,它来自面向未来伸开双臂奔跑的冲力,它是一种轻松而又神秘,朦胧而又弥漫着隐秘的激动,它是激情即将到来的预兆,又是大雨以后比下雨还要美妙得多也远久得多的回味……
　　笑也是一种生命力。
　　快乐,这是一种富有概括性的生存、生活状态,它几乎是先验的,它来自生命本身的活力,来自宇宙、地球和人间的吸引,它是世界丰富、绚丽、阔大、悠久的体现。快乐是一种力量,是埋在地下的根脉。消灭掉一个人的快乐比挖掉一棵大树的根要难得多。
　　善良与爱心便是健全人格的重要表现。而恶的泛滥,多半是一种病态、变态,是一种不健康,是一种既折磨自身也扰乱旁人扰乱社会的疾患,是一种病变细胞。
　　一个人能承认自己精神上有某些毛病,这说明他的病正在好转,有了大好转,因为自省与自我批判乃是健康心理的一个重要标志。
　　身心健康的时候,容易做出正确的选择,比较有效率,做任何事情都容易到位,尤其是能看到自己的失误并随时加以调整。
　　健康是生命本身的最自然最本初的状态和趋向,一株草,一只鸟,一条鱼,都要求自身的健康而不是病态,不是歪曲,不是过早地破灭。
　　心理健康的标准第一是基本的善良,第二是明朗,第三是理性与自我控制。
　　痴人多烦恼,妄人多烦恼,野心家多烦恼。
　　完全没有理想是可悲的,但要执著于某种先天就带有缺陷,至少是比较幼稚的理想,然后变得偏执,甚至把理想当成一种自我欣赏,一种自恋,一种膨胀以致疯狂,那就会产生更可怕的后果。
　　对寂寞的敏感有时也许是一种软弱。
　　对父母尽心最满足,给孩子服务最甘甜,给老伴尽心最福气,给朋友帮忙最得意。
　　珍惜你有生之年的每一天、每一刻、每一事,每一次说话的机会、工作的机会、流汗的机会。
　　文以清心。
　　多一点清明的理性,少一点斗狠使气;多一点雍容大度,少一点斤斤计较;多一点趣味和轻松,少一点亡命习气。
　　善良是一种智慧,一种远见,一种自信,一种精神力量,一种精神的平安,一种以逸待劳的沉稳,一种文化,一种快乐,一种乐观。
　　善良的力量就在于它是人的。它属于人,它属于历史属于文明属于理性属于科学。它属于更文明更高尚更发展良好的人。它属于更文明更民主更富强的社会。
　　小孩子是最善良的,真正参透了人生与世界的强大的人也是善良的,而一瓶子不满半瓶子晃荡的人最不善良。
　　凶恶是无所不为的,因而凶恶拥有各种各样的武器。而善良是有所不为的,善良的武器比凶恶少得多。善良常常败在凶恶手下。
　　凶恶每战胜一次善良就把自己压缩一次,因为它宣告了自己的丑恶。善良每打败凶恶一次,就把自己弘扬一次,因为它宣扬了自己的光明。
　　(沉舟摘自《经典美文》)