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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）06-000-02
摘要高校学生体育心理健康教育是体育教学的一个重要环节，对学生的个性培养和全面发展有着重要的意义。鉴于此，本文从高校学生体育心理健康的内涵和意义、高校学生体育健康教育的现状、高校体育教育的实施途径以及实施过程中应注意的几个问题做出了简要的分析和论述。
关键词体育心理健康教育高校学生
一、 高校学生体育心理健康教育的内涵和意义
高校学生的体育心理健康教育，指的是在高校体育教学过程中，通过各种体育与健康教学活动和教学措施，结合心理学知识和体育活动过程中的运动心理，采用教育学和心理学的技巧对学生做出科学的引导，使学生的体质水平、运动技能、以及心理品质得以更完善更全面发展的过程。
在高校学生的个性发展和各项素质培养过程中，体育教育与心理学知识的融合具有更加广泛的社会意义，具有其他教育方式所无法替代的重要作用。首先，高校学生体育心理健康教育的实施，有助于高校学生身心的协调发展，极大的提升了高校学生身心潜能的开发，有助于学生的全面发展。其次，体育教育与心理学知识的融合，既形成了体育心理健康教育的理论体系，使心理学相关知识在体育心理健康教育的实施过程发挥出了引导功能，完善了体育教育领域的范畴，也同时扩展了心理学的外延和内涵。而且，体育教育与心理学知识的融合，还为高校体育教师提供了更多的教学手段和教学方法，促使其更加注重心理学相关知识的学习和掌握，提高了体育任课教师的专业素养和教学实践能力，以促进教学效率的提升。
二、 高校学生体育心理健康教育的现状
虽然说，高校学生的体育心理健康教育具有重要的意义，但是长期以来却没有得到应有的重视：在很多高校，其不仅在体育课堂教学中常常被忽略或简单带过，专门针对体育心理健康教育组织开展的活动也十分有限，对体育心理健康教育的研究也稍显单薄，究其原因，还是因为传统教学观念和应试教育的影响，使得高校体育普遍以学生的体质水平提升和体育技能的培养作为教育的重点，而体育心理健康教育一直被作为教育的细枝末节来对待，从而导致了体育心理健康教育重视程度不够、研究发展现状不理想的状况。
三、 高校学生体育心理健康教育的实施途径
（一） 通过科学的体育活动，帮助高校学生树立积极的自我概念
通过有目的、有计划的选择科学合理的体育活动，可以有效的帮助高校学生树立积极的自我概念。自我概念指的是人在主观上对自己的看法、认知以及自我感觉的综合，积极的自我概念，有助于培养学生正确、健康、积极、理性的自尊，对学生的个性形成及发展具有重要的影响。研究发现，通过参与科学、合理的体育活动，高校学生个体与其他人之间可以达到更顺畅的交流，形成良好的互动，营造和谐的人际关系，并能通过活动中其他人的反馈，对自己有一个客观、正确的评价，而自我概念变化的根本依据就是人的自我评价，所以，科学合理的体育活动，有助于高校学生客观、正确的自我评价的形成，有助于帮助高校学生树立积极的自我概念。
一般来说，通过开展体育活动，来帮助高校学生树立积极的自我概念的基本途径有以下几种：首先，学校要着力营造一个良好的、集体性的氛围，并提供体育教学、体育活动开展所需的设施保障和制度保障；其次，体育任课教师要深入挖掘、研究体育教材中与自我概念的树立相关的内容，并结合本校的实际情况、学生的实际情况以及当今体育界的热点焦点问题对学生进行正确的引导；最后，高校体育教师应积极组织、开展学校之间、年级之间、班级之间、同学之间等多个层次的体育活动，为学生提供尽量多的实践和实证性机会，便于学生得到多方面、多角度的反馈，从而有助于其形成客观正确的自我评价，并进一步树立积极的自我概念。
（二） 充分利用体育教学课堂，树立正确的社会观念，培养高校学生的社会化意识
帮助学生树立正确的社会化观念，培养学生的社会化意识是高校学生体育心理健康教育的一个重要方面。体育活动可以有效的促进人的社会化，体育任课教师一定要认识到，并重视这一点。在体育运动中，蕴含着丰富的体育精神，如：公平竞争、团结协作、积极进取、交流沟通、遵守规则等等，学生在参与体育运动的过程中，会亲身体验并领悟这些体育精神的意义，并由此树立相应的观念和意识，从而促进学生社会化意识的培养，有助于学生积极、顺利的适应现代社会的需求。
在培养学生的社会化意识时，任课教师要充分利用体育教学课堂，开展有利于学生社会化的活动，同时根据本校的特色和资源优势以及学生的特点和需求选用合适的教学方式，如：合作学习、纪律教育、规则示范等，还可结合校外条件开展社会化的体育活动课程，如：社区活动、见习活动、校际体育活动等。通过这些活动的开展，培养学生的规则意识、合作意识、竞争意识、群体意识以及学生的集体荣誉感、归属感、认同感、责任感等与其社会化相关的意识和观念，促进学生社会化意识的培养。
（三） 通过体育心理调控教育，帮助学生保持积极稳定的心理情绪
体育课程或体育运动中的体育心理调控教育，指的是任课教师通过引导学生利用多种心理调节手段，以保持积极稳定的体育心理的过程，在此过程中经常采用的调节手段有：自我暗示法、认知训练法、念动训练法、激励法以及宣泄法等多种调节方法，体育任课教师在课堂教学过程中，可根据课堂实际情况及学生的个性特征，合理选择，搭配运用。
体育任课教师，在对学生进行体育心理调控教育时，要注意将理性的内容融入实际的体验过程中，通过开展积极的体育教学活动，有效激发和深化学生积极、健康的心理情绪，并在活动中潜移默化的传授体育心理调控的技巧和方法。在这个过程中，体育任课教师要通过组织合理的教学活动，让学生切身感受竞争、挫折、胜利、失败等各种情感体验，并在活动的开展过程中仔细观察，对学生在各种情况下的情绪反应进行适时的引导，使学生在复杂多变、强烈鲜明的心理体验中受到熏陶，了解并掌握体育心理调控的方法和技巧，从而达到教育的目的。
（四） 根据体育运动的特点，选择合理的教学方法，培养学生的积极进取精神，帮助学生树立正确的体育态度
体育运动具有反馈信息明确而迅速的特点，相对于其他运动而言更容易引发人追求胜利的渴望，能促使人向着目标不断努力，从而有助于培养人积极进取的精神。在体育教学过程中，通过组织开展体育学习和体育运动，使学生的这种精神不断得以强化，让学生树立不断追求更快、更高、更强的信念，并在不怕失败、理性接受失败的同时，更加努力的追求下一次的成功，有助于学生树立正确的体育态度，对高校学生的体育心理健康教育具有重要的意义。
在培养学生的积极进取精神时，体育任课教师首先要认真研究如何将竞争意识、拼搏意识、危机意识等融入课堂教学，如何通过教学活动的开展培养学生勇于拼搏、不断进取的习惯。然后，在深入研究的基础上，结合现有实际情况选择合适的教学方法开展教学，适合培养学生的积极进取精神的教学活动有多种，如：极限运动体验法、定向运动教学法等，体育任课教师可根据教学内容和教学目标合理安排。
（五） 在体育教学活动中，通过设置合理的身体负荷和心理负荷，提升学生的意志力水平
体育教学活动中，学生的身体负荷相较于其它学科的教学活动而言，是相对较高的，而体育运动所特有的对抗性、竞争性、激烈性等特点，也会对参与其中的学生产生一定的心理负荷。在体育心理健康教育的过程中，任课教师可以充分利用这一点，通过在教学活动中为学生设置一定的身体负荷和心理负荷，来有效的锻炼学生的耐受力水平、挫折承受能力以及行动统筹能力，从而使学生的意志力水平得以提升。
体育任课教师要始终将培养学生的意志力品质作为教学目标之一，贯穿于整个教学过程中，随时根据运动项目的特点有意识的进行渗透意志力培养教育。在这个过程中，常用教学方法有：注意力集中训练法、竞赛提升法、创设挫折情境教学法、疲劳负荷法等。除此之外，体育任课教师还可以在业余体育活动或者学生的体育锻炼过程中，适时的进行引导，以帮助和鼓励学生进行自我培养。
四、 高校学生体育心理健康教育过程中应注意的几个问题
（一） 加强体育任课教师的心理健康教育，提高其专业素养和执教能力
高校体育任课教师，是高校体育教学的直接实施者，是高校体育活动的组织者和实践者，是与学生联系最紧密的一个环节。高校体育任课教师的行为是影响课堂心理环境和氛围的最主要因素，所以说要进行体育心理健康教育，体育教师首先应该具备过硬的心理素质水平、良好的心理修养以及高尚的师风师德，有较强的自我心理调节能力和完善的个性品质，能在体育教学过程中的发挥自身的能力为学生创造一个健康积极的学习环境和学习氛围。
除此之外，体育任课教师，要开展学生的体育心理健康教育，必须具备一定的专业素养和执教能力，这不仅是指任课教师需要具备一定的教学能力、体育运动水平、体育技能水平、掌握足够的体育知识，还要求任课教师掌握相当的心理学专业知识和体育心理方面的知识，并能在教学实践中灵活运用，能及时的对学生在体育学习和锻炼过程中出现的心理问题进行科学的引导，这是顺利进行体育心理健康教育的重要保证。
（二） 组织科学合理的教学内容，以强化体育心理健康教育
科学、合理的教学内容，才能引发学生的学习兴趣和参与积极性，才能高效的完成教学任务，所以，在开展体育心理健康教育时，高校体育教师一定要根据高校学生的身心特点，组织相应的教学内容，提升教学效率，强化体育心理健康教育的实施效果。
要做到教学内容的科学合理，体育任课教师必须深入的了解学生的个性特点、兴趣爱好，现有的体质水平和运动技能能力，并据此捕捉教学的价值点、选择合适的教学方法，从而实现教学内容的有效性。另外，在了解了学生基本情况的基础上，体育任课教师还要针对每个学生不同情况，因人而异的设置不同的教学目标，教学内容也要根据不同学生的特点，灵活进行调整，以期实现教学内容的针对性。
（三） 体育心理健康教育过程中，注重体育学习心理教育的开展
体育学习心理教育，是体育心理健康教育必不可少的一个环节，必须引起体育任课教师的关注和重视。体育学习心理教育可以有效的帮助学生开发潜在的学习能力、树立正确的学习态度、掌握正确的学习方法，改正不良的学习习惯，从而让学生学会自学和自我提升，体育学习心理教育的开展，可以让学生在多元化、多角度、多层次的教学活动中，学会自主学习、合作学习，能有效的调动学生的主管能动性和学习积极性，使学生真正成为学习的主体，有助于学生的个性化、差异化和创造性发展。
在进行体育学习心理教育的过程中，应注意以下两个问题：首先，要注意学生主观能动性和学习积极性的调动。在体育教学活动的开展过程中，尽量融教育性和趣味性于一体，注重快乐体育、注重学生的个体差异，如，教师可根据每个学生的不同情况，引导学生设置适合自己的学习目标；可以根据课程需要，带领学生一起发现、挖掘教学内容的魅力；可以根据教学进度适当穿插娱乐活动和特色比赛等等。其次，注重培养学生适度的体育学习心理状态。在让学生会学、善学、乐学的同时，也要让学生体验挫折、失败等情感，从不同的角度，用不同的方式，对激发学生的学习需求，培养学生的学习兴趣，为学生营造一个良好的体育学习心境。
参考文献：
[1] 汪玮琳,谭亚彬.大学生体育心理健康教育建设探讨[J].廊坊师范学院学报(自然科学版).2008(04).
[2] 董跃春.大学体育心理健康教育之我见[J].中国科教创新导刊.2008(29).
[3] 朱丽琼.高校体育的心理健康教育功用及其发展策略[J].济源职业技术学院学报.2008(02).
[4] 杨佳根.高校体育心理健康教育问题的研究[J].成功(教育).2008(08).
[5] 罗卫君.大学体育教育与心理健康教育浅析[J].科技信息.2009(30).
[6] 钟平,李龙.大学生体育心理健康教育初探[J].吉林体育学院学报.2005(02).
摘要高校学生体育心理健康教育是体育教学的一个重要环节，对学生的个性培养和全面发展有着重要的意义。鉴于此，本文从高校学生体育心理健康的内涵和意义、高校学生体育健康教育的现状、高校体育教育的实施途径以及实施过程中应注意的几个问题做出了简要的分析和论述。
关键词体育心理健康教育高校学生
一、 高校学生体育心理健康教育的内涵和意义
高校学生的体育心理健康教育，指的是在高校体育教学过程中，通过各种体育与健康教学活动和教学措施，结合心理学知识和体育活动过程中的运动心理，采用教育学和心理学的技巧对学生做出科学的引导，使学生的体质水平、运动技能、以及心理品质得以更完善更全面发展的过程。
在高校学生的个性发展和各项素质培养过程中，体育教育与心理学知识的融合具有更加广泛的社会意义，具有其他教育方式所无法替代的重要作用。首先，高校学生体育心理健康教育的实施，有助于高校学生身心的协调发展，极大的提升了高校学生身心潜能的开发，有助于学生的全面发展。其次，体育教育与心理学知识的融合，既形成了体育心理健康教育的理论体系，使心理学相关知识在体育心理健康教育的实施过程发挥出了引导功能，完善了体育教育领域的范畴，也同时扩展了心理学的外延和内涵。而且，体育教育与心理学知识的融合，还为高校体育教师提供了更多的教学手段和教学方法，促使其更加注重心理学相关知识的学习和掌握，提高了体育任课教师的专业素养和教学实践能力，以促进教学效率的提升。
二、 高校学生体育心理健康教育的现状
虽然说，高校学生的体育心理健康教育具有重要的意义，但是长期以来却没有得到应有的重视：在很多高校，其不仅在体育课堂教学中常常被忽略或简单带过，专门针对体育心理健康教育组织开展的活动也十分有限，对体育心理健康教育的研究也稍显单薄，究其原因，还是因为传统教学观念和应试教育的影响，使得高校体育普遍以学生的体质水平提升和体育技能的培养作为教育的重点，而体育心理健康教育一直被作为教育的细枝末节来对待，从而导致了体育心理健康教育重视程度不够、研究发展现状不理想的状况。
三、 高校学生体育心理健康教育的实施途径
（一） 通过科学的体育活动，帮助高校学生树立积极的自我概念
通过有目的、有计划的选择科学合理的体育活动，可以有效的帮助高校学生树立积极的自我概念。自我概念指的是人在主观上对自己的看法、认知以及自我感觉的综合，积极的自我概念，有助于培养学生正确、健康、积极、理性的自尊，对学生的个性形成及发展具有重要的影响。研究发现，通过参与科学、合理的体育活动，高校学生个体与其他人之间可以达到更顺畅的交流，形成良好的互动，营造和谐的人际关系，并能通过活动中其他人的反馈，对自己有一个客观、正确的评价，而自我概念变化的根本依据就是人的自我评价，所以，科学合理的体育活动，有助于高校学生客观、正确的自我评价的形成，有助于帮助高校学生树立积极的自我概念。
一般来说，通过开展体育活动，来帮助高校学生树立积极的自我概念的基本途径有以下几种：首先，学校要着力营造一个良好的、集体性的氛围，并提供体育教学、体育活动开展所需的设施保障和制度保障；其次，体育任课教师要深入挖掘、研究体育教材中与自我概念的树立相关的内容，并结合本校的实际情况、学生的实际情况以及当今体育界的热点焦点问题对学生进行正确的引导；最后，高校体育教师应积极组织、开展学校之间、年级之间、班级之间、同学之间等多个层次的体育活动，为学生提供尽量多的实践和实证性机会，便于学生得到多方面、多角度的反馈，从而有助于其形成客观正确的自我评价，并进一步树立积极的自我概念。
（二） 充分利用体育教学课堂，树立正确的社会观念，培养高校学生的社会化意识
帮助学生树立正确的社会化观念，培养学生的社会化意识是高校学生体育心理健康教育的一个重要方面。体育活动可以有效的促进人的社会化，体育任课教师一定要认识到，并重视这一点。在体育运动中，蕴含着丰富的体育精神，如：公平竞争、团结协作、积极进取、交流沟通、遵守规则等等，学生在参与体育运动的过程中，会亲身体验并领悟这些体育精神的意义，并由此树立相应的观念和意识，从而促进学生社会化意识的培养，有助于学生积极、顺利的适应现代社会的需求。
在培养学生的社会化意识时，任课教师要充分利用体育教学课堂，开展有利于学生社会化的活动，同时根据本校的特色和资源优势以及学生的特点和需求选用合适的教学方式，如：合作学习、纪律教育、规则示范等，还可结合校外条件开展社会化的体育活动课程，如：社区活动、见习活动、校际体育活动等。通过这些活动的开展，培养学生的规则意识、合作意识、竞争意识、群体意识以及学生的集体荣誉感、归属感、认同感、责任感等与其社会化相关的意识和观念，促进学生社会化意识的培养。
（三） 通过体育心理调控教育，帮助学生保持积极稳定的心理情绪
体育课程或体育运动中的体育心理调控教育，指的是任课教师通过引导学生利用多种心理调节手段，以保持积极稳定的体育心理的过程，在此过程中经常采用的调节手段有：自我暗示法、认知训练法、念动训练法、激励法以及宣泄法等多种调节方法，体育任课教师在课堂教学过程中，可根据课堂实际情况及学生的个性特征，合理选择，搭配运用。
体育任课教师，在对学生进行体育心理调控教育时，要注意将理性的内容融入实际的体验过程中，通过开展积极的体育教学活动，有效激发和深化学生积极、健康的心理情绪，并在活动中潜移默化的传授体育心理调控的技巧和方法。在这个过程中，体育任课教师要通过组织合理的教学活动，让学生切身感受竞争、挫折、胜利、失败等各种情感体验，并在活动的开展过程中仔细观察，对学生在各种情况下的情绪反应进行适时的引导，使学生在复杂多变、强烈鲜明的心理体验中受到熏陶，了解并掌握体育心理调控的方法和技巧，从而达到教育的目的。
（四） 根据体育运动的特点，选择合理的教学方法，培养学生的积极进取精神，帮助学生树立正确的体育态度
体育运动具有反馈信息明确而迅速的特点，相对于其他运动而言更容易引发人追求胜利的渴望，能促使人向着目标不断努力，从而有助于培养人积极进取的精神。在体育教学过程中，通过组织开展体育学习和体育运动，使学生的这种精神不断得以强化，让学生树立不断追求更快、更高、更强的信念，并在不怕失败、理性接受失败的同时，更加努力的追求下一次的成功，有助于学生树立正确的体育态度，对高校学生的体育心理健康教育具有重要的意义。
在培养学生的积极进取精神时，体育任课教师首先要认真研究如何将竞争意识、拼搏意识、危机意识等融入课堂教学，如何通过教学活动的开展培养学生勇于拼搏、不断进取的习惯。然后，在深入研究的基础上，结合现有实际情况选择合适的教学方法开展教学，适合培养学生的积极进取精神的教学活动有多种，如：极限运动体验法、定向运动教学法等，体育任课教师可根据教学内容和教学目标合理安排。
（五） 在体育教学活动中，通过设置合理的身体负荷和心理负荷，提升学生的意志力水平
体育教学活动中，学生的身体负荷相较于其它学科的教学活动而言，是相对较高的，而体育运动所特有的对抗性、竞争性、激烈性等特点，也会对参与其中的学生产生一定的心理负荷。在体育心理健康教育的过程中，任课教师可以充分利用这一点，通过在教学活动中为学生设置一定的身体负荷和心理负荷，来有效的锻炼学生的耐受力水平、挫折承受能力以及行动统筹能力，从而使学生的意志力水平得以提升。
体育任课教师要始终将培养学生的意志力品质作为教学目标之一，贯穿于整个教学过程中，随时根据运动项目的特点有意识的进行渗透意志力培养教育。在这个过程中，常用教学方法有：注意力集中训练法、竞赛提升法、创设挫折情境教学法、疲劳负荷法等。除此之外，体育任课教师还可以在业余体育活动或者学生的体育锻炼过程中，适时的进行引导，以帮助和鼓励学生进行自我培养。
四、 高校学生体育心理健康教育过程中应注意的几个问题
（一） 加强体育任课教师的心理健康教育，提高其专业素养和执教能力
高校体育任课教师，是高校体育教学的直接实施者，是高校体育活动的组织者和实践者，是与学生联系最紧密的一个环节。高校体育任课教师的行为是影响课堂心理环境和氛围的最主要因素，所以说要进行体育心理健康教育，体育教师首先应该具备过硬的心理素质水平、良好的心理修养以及高尚的师风师德，有较强的自我心理调节能力和完善的个性品质，能在体育教学过程中的发挥自身的能力为学生创造一个健康积极的学习环境和学习氛围。
除此之外，体育任课教师，要开展学生的体育心理健康教育，必须具备一定的专业素养和执教能力，这不仅是指任课教师需要具备一定的教学能力、体育运动水平、体育技能水平、掌握足够的体育知识，还要求任课教师掌握相当的心理学专业知识和体育心理方面的知识，并能在教学实践中灵活运用，能及时的对学生在体育学习和锻炼过程中出现的心理问题进行科学的引导，这是顺利进行体育心理健康教育的重要保证。
（二） 组织科学合理的教学内容，以强化体育心理健康教育
科学、合理的教学内容，才能引发学生的学习兴趣和参与积极性，才能高效的完成教学任务，所以，在开展体育心理健康教育时，高校体育教师一定要根据高校学生的身心特点，组织相应的教学内容，提升教学效率，强化体育心理健康教育的实施效果。
要做到教学内容的科学合理，体育任课教师必须深入的了解学生的个性特点、兴趣爱好，现有的体质水平和运动技能能力，并据此捕捉教学的价值点、选择合适的教学方法，从而实现教学内容的有效性。另外，在了解了学生基本情况的基础上，体育任课教师还要针对每个学生不同情况，因人而异的设置不同的教学目标，教学内容也要根据不同学生的特点，灵活进行调整，以期实现教学内容的针对性。
（三） 体育心理健康教育过程中，注重体育学习心理教育的开展
体育学习心理教育，是体育心理健康教育必不可少的一个环节，必须引起体育任课教师的关注和重视。体育学习心理教育可以有效的帮助学生开发潜在的学习能力、树立正确的学习态度、掌握正确的学习方法，改正不良的学习习惯，从而让学生学会自学和自我提升，体育学习心理教育的开展，可以让学生在多元化、多角度、多层次的教学活动中，学会自主学习、合作学习，能有效的调动学生的主管能动性和学习积极性，使学生真正成为学习的主体，有助于学生的个性化、差异化和创造性发展。
在进行体育学习心理教育的过程中，应注意以下两个问题：首先，要注意学生主观能动性和学习积极性的调动。在体育教学活动的开展过程中，尽量融教育性和趣味性于一体，注重快乐体育、注重学生的个体差异，如，教师可根据每个学生的不同情况，引导学生设置适合自己的学习目标；可以根据课程需要，带领学生一起发现、挖掘教学内容的魅力；可以根据教学进度适当穿插娱乐活动和特色比赛等等。其次，注重培养学生适度的体育学习心理状态。在让学生会学、善学、乐学的同时，也要让学生体验挫折、失败等情感，从不同的角度，用不同的方式，对激发学生的学习需求，培养学生的学习兴趣，为学生营造一个良好的体育学习心境。
参考文献：
[1] 汪玮琳,谭亚彬.大学生体育心理健康教育建设探讨[J].廊坊师范学院学报(自然科学版).2008(04).
[2] 董跃春.大学体育心理健康教育之我见[J].中国科教创新导刊.2008(29).
[3] 朱丽琼.高校体育的心理健康教育功用及其发展策略[J].济源职业技术学院学报.2008(02).
[4] 杨佳根.高校体育心理健康教育问题的研究[J].成功(教育).2008(08).
[5] 罗卫君.大学体育教育与心理健康教育浅析[J].科技信息.2009(30).
[6] 钟平,李龙.大学生体育心理健康教育初探[J].吉林体育学院学报.2005(02).