顺其自然，是最好的养生方法。欧阳修说：“以自然之道，养自然之身。”这是充满哲理的养生名言。
　　顺其自然，就是要讲究科学。别人行之有效的经验，但如果你一成不变地照着效仿，未必能如愿以偿。达到养生的目的。比如，一些长寿者的养生之道各具特色，其中互相对立的现象更是屡见不鲜、千奇百怪。他们有的好动，有的好静；有的吃素，有的嗜荤；有的滴酒不沾，有的顿顿不离酒；有的隐居高山，有的长住于闹市等等。这些都是某一方面的经验之谈，并不能全面地、科学地说明问题。如果盲目地跟在别人后头学，无异于东施效颦。只有从自身的实际出发，根据矛盾对立统一的观点，摸索生命运动的根本规律，才能获得顺乎自然的养生之道。
　　顺其自然，就要顺应自然规律。万事万物自然有序，节气也变化有序。要养成平和的心境，避免大喜大悲和激烈的情绪波动。我国美术史研究权威王柏敏教授笃信“和气致祥，乖气致异”，养成了宠辱不惊的品德，不仅控制住了有30年病史的高血压病，而且越来越健康。良好的情绪是医治百病的灵丹妙药，稳定的心境是顺应万物活动规律的保证。因此，任何时候都牢记一个“顺”字，对养生是十分重要的。
　　顺其自然，就是要洞察自然。只有真正地看透了自然，才能使自己的一言一行不造作、不呆板。这样自然就会不做违背客观实际的事。正所谓：识宇宙之无穷，知盈虚之有数。《元气论》说：“嗜欲之性无穷也，以有极之生命，逐无极之欲，亦自毙之甚也。”因此，在任何情况下，都要注意克制自己，做到“欲不可纵，老不可满，乐不可极”。
　　顺其自然，还要特别注意每个人的差异。具体情况要具体分析、具体对待。人体的情况各有不同，差异性很大。这就是说，对别人很有成效的做法，你拿来却未必行得通。如果你不加分析地照着做，不但没有成效，还很有可能步入养生的误区。正确的态度应当是认清自己身体的实际情况，走出一条有自我特色的养生之道。庄子说：“安时而处顺”。这话很有些道理。养生是一门大学问，其博大精深就体现在“自然”二字上。切记：不必执著地添加过多的人为成分，否则就会违背自然，失去自然。
　　
　　(编辑　士心)