生酮饮食减肥法,有那么神吗?

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生酮饮食(Ketogenic diet)近来很火,据说它不仅能快速减肥,还能治疗癌症、对心脏有益,甚至能让皮肤变好。那么,生酮饮食到底是什么?它真的有这么神奇吗?生酮饮食是什么?正常人的饮食,三大营养要素的比例一般为:淀粉类(碳水化合物)55~65%,脂肪类20~30%,蛋白质10~15%,也就是常说的“食物金字塔”。 Ketogenic diet, which has recently become very hot, is said to not only be able to lose weight quickly, but also to treat cancer, benefit the heart and even improve the condition of the skin. So, what is the ketogenic diet in the end? Is it really so magical? What is ketogenic diet? Normal diet, the proportion of the three major nutritional factors are generally: starch (carbohydrates) 55 ~ 65%, fat 20 to 30%, protein 10 to 15%, which is often said “food pyramid ”.
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