【摘 要】
：
该文通过文献资料法、问卷调查法等分析了广东省帆板运动队员身体素质训练结构特征,以为帆板教练员提供参考。研究结果表明:广东省帆板运动员身体素质的主要构成要素依次是耐力、力量、速度、协调和柔韧;广东省帆板运动员身体素质训练,耐力主要采用持续跑、越野跑、山地跑、重复跑和间歇跑或混合跑等训练手段,力量主要采用力量训练综合器械练习、力量循环练习、负重蹲起、负重冲刺跑等训练手段,速度主要采用专项力量训练、变速跑、各种短冲练习、上下坡短距离冲刺跑等训练手段。
论文部分内容阅读
该文通过文献资料法、问卷调查法等分析了广东省帆板运动队员身体素质训练结构特征,以为帆板教练员提供参考。研究结果表明:广东省帆板运动员身体素质的主要构成要素依次是耐力、力量、速度、协调和柔韧;广东省帆板运动员身体素质训练,耐力主要采用持续跑、越野跑、山地跑、重复跑和间歇跑或混合跑等训练手段,力量主要采用力量训练综合器械练习、力量循环练习、负重蹲起、负重冲刺跑等训练手段,速度主要采用专项力量训练、变速跑、各种短冲练习、上下坡短距离冲刺跑等训练手段。
其他文献
随着跆拳道竞赛规则的不断完善和改进,跆拳道训练的侧重点也需要随之发生改变,才能更好地在比赛中适应规则并取得胜利。该文在此基础上,通过查阅文献,首先分析跆拳道规则在场地、得分规则、判罚和获胜方式、加时赛和优势判定方面的变化,最后得出跆拳道的竞赛规则对运动员训练则重点的影响,包括对体能训练的要求提高、对技术动作水平的要求提高、低位动作的训练得以强化、注重对直拳的训练、注重对运动员自信心的培养。
柔韧性是运动员必备的身体素质的一部分,对健美操运动至关重要。良好的柔韧素质还能有效避免运动损伤和增加运动寿命。拉伸练习是增加柔韧性的重要方法。PNF拉伸法作为一种康复治疗方法,对于肌肉拉伸颇具成效,能够在无疼痛的情况下强化肌肉的柔韧性,该文通过PNF拉伸法与传统拉伸法作对比,突出PNF拉伸法对健美操学生柔韧性的积极效用。
公路自行车对车手的综合素质要求较高,公路自行车运动员不仅要在骑行技巧上有足够的优势,还要拥有较强的身体素质,这样才能够应对复杂的路况和各种突发的情形。因此,在平时的技巧性训练之余,公路自行车运动员还需要加强身体素质,开展具有针对性的训练,以保证自身身体机能能够处于最佳状态,满足公路自行车运动的各种条件。该文对公路自行车运动员身体体能和下肢力量训练进行了研究,并对训练后恢复进行了探讨,以期为公路自行车的科学训练提供借鉴。
篮球是当今传统体育文化的重要部分,不仅是体育竞技中的重要元素,同时在我国青少年最热爱的体育运动当中也是名列榜首。随着体育运动的不断发展,篮球在运动技巧及战术策略上也在不断演变,运动员在场上需要不断地对攻守转换进行加强,在比赛中对篮球运动员的体能要求越来越严格。我国青少年的运动天赋及体能方面都与篮球运动发达国家存在一定差距。该文针对我国体校青少年篮球体能训练的现状,提出加强青少年篮球运动员体能训练的措施。
国际上有关乒乓球方面的一系列改革及整体乒乓球运动水平的快速提升,对现今的乒乓球在训练方面又提出了全新的要求。其在实际技术的运用中更加关注运动员相持球和旋球的对抗,也增加了对运动员组合技术的考验。乒乓球的大小由原来的直径38mm改为40mm,实际质量也由原来的2.5g增加到2.7g,这些看似微小的改变,都会使乒乓球的实际球速有不同程度的减慢,使得在实际乒乓球比赛中“抽死对方”方面的难度变大,同时也对乒乓球运动员的相持技术和体能方面的要求更高,也要求球员在实际训练中要不断对相关训练方法和训练手段进行必要的改革